B12-vitamiini ja sen puutos

Uuvahtanut

Hei kaikille!

Kärsin karseasta väsymyksestä ja useista yöheräilyistä, jonka vuoksi joka aamu hirveä väsymys (sairaslomalla nyt). Olen lähes vuoden nukkunut huonosti ja mm. muisti sekä kognitio alkanut heiketä. Työskentelen alalla, jossa pitää olla aivot skarppina koko ajan. Koen, että näin ei ole.

Onko kokemuksia B12-vitamiinin käytöstä, puutoksista ja sen mittaamisista?
Tottakai otan selvää muutakin kautta asiasta. Haluan kuulla toisten kokemuksia, koska omassa lähipiirissä ei ole.

5

479

Äänestä

    Vastaukset 5

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • vain_neuvoa_antava

      B12- vitamiini on tärkeä samoin D-vitamiini. Nykyisin pidetään magnesiumia melkein yhtä tärkeänä kuin D-vitamiinia. D-vitamiini kannattaa ottaa vaikka kalanmaksaöljyn kanssa, koska se on rasvaliukoinen. Kookosöljy lisää ajatuksen juoksua. Monet vanhemmat ihmiset ovat kertoneet kookosöljyn parantavan muistia.
      Myös vähähiilihydraattinen ruokavalion parantaa aivotointaa, jota taasen liiallinen sokerin määrä heikentää. Myös monet karppaajat kertovat parantuneen energiansa, että kannattaa kokeilla ja tutustua asiaan jonkin asiallisen teoksen kautta.

      • Uuvahtanut

        Kiitos vinkistä vain_neuvoa_antava!
        Syön molempia päivittäin sekä D:tä että kalanmaksaöljyä.
        Ruokavalioni on vähähiilihydraattinen sekä en käytä sokeria.
        Kokosöljy voisi olla kokeilun arvoinen.

    • jghfgdfsafas

      B12-vitamiini on helppo tutkia verikokeella. Pyydä lähete. Kuuluu mielestäni peruspakettiin, kun selvitetään, onko oireilun syynä muisti- tai mielialasairaus (mukaan lukien työuupumus) vai somaattinen sairaus. Myös verensokerit, kilpirauhasarvot, perusverenkuva (mm. hemoglobiini), kolesterolit, verenpaineet ym. pitäisi tutkia.

      Koska olet sairaslomalla, niin jotain perustutkimuksia/verikokeita olisi pitänyt jo tehdä/ottaa. Erittäin outoa, ettei ole tehty. Vaihda lääkäriä!!!

    • Uuvahtanut

      On otettu verikokeita ja vaikka kuinka paljon! Juuri tuli vastaukset B12-vitamiinista ja folaatista. Kaik ok....

    • lihaasäästelemättä

      Jos syö lihaa joka toinen päivä edes, ei tule B12 puutosta.
      Ongelma on vegaaneilla yms heinänpurijoilla.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"

      Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va
      Suomalaiset julkkikset
      120
      2532

    2. Mitä tapahtuu?

      Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???
      Haapavesi
      40
      1822

    3. Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...

      ...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha
      Maailman menoa
      710
      1230

    4. Mitäpä luulet että tykkääkö

      kukaan kaivatustasi ?
      Ikävä
      108
      1042

    5. T rakastan sua

      vaikket sitä usko
      Ikävä
      72
      1018

    6. Miksi et lähesty minua

      Jos kerran kaipaat, mies? Mitä pelkäät?
      Ikävä
      98
      976

    7. Varmaan aika moni

      Haluaisi sinut enemmän kuin mielellään
      Ikävä
      48
      905

    8. Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti

      Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk
      Ikävä
      88
      864

    9. Mitä nyt haluaisit kysyä kaivatultasi?

      Tässä hetkessä tai menneestä?
      Ikävä
      100
      843

    10. Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen

      Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik
      Ikävä
      34
      781
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt