B12-vitamiini ja sen puutos

Uuvahtanut

Hei kaikille!

Kärsin karseasta väsymyksestä ja useista yöheräilyistä, jonka vuoksi joka aamu hirveä väsymys (sairaslomalla nyt). Olen lähes vuoden nukkunut huonosti ja mm. muisti sekä kognitio alkanut heiketä. Työskentelen alalla, jossa pitää olla aivot skarppina koko ajan. Koen, että näin ei ole.

Onko kokemuksia B12-vitamiinin käytöstä, puutoksista ja sen mittaamisista?
Tottakai otan selvää muutakin kautta asiasta. Haluan kuulla toisten kokemuksia, koska omassa lähipiirissä ei ole.

5

335

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • vain_neuvoa_antava

      B12- vitamiini on tärkeä samoin D-vitamiini. Nykyisin pidetään magnesiumia melkein yhtä tärkeänä kuin D-vitamiinia. D-vitamiini kannattaa ottaa vaikka kalanmaksaöljyn kanssa, koska se on rasvaliukoinen. Kookosöljy lisää ajatuksen juoksua. Monet vanhemmat ihmiset ovat kertoneet kookosöljyn parantavan muistia.
      Myös vähähiilihydraattinen ruokavalion parantaa aivotointaa, jota taasen liiallinen sokerin määrä heikentää. Myös monet karppaajat kertovat parantuneen energiansa, että kannattaa kokeilla ja tutustua asiaan jonkin asiallisen teoksen kautta.

      • Uuvahtanut

        Kiitos vinkistä vain_neuvoa_antava!
        Syön molempia päivittäin sekä D:tä että kalanmaksaöljyä.
        Ruokavalioni on vähähiilihydraattinen sekä en käytä sokeria.
        Kokosöljy voisi olla kokeilun arvoinen.

    • jghfgdfsafas

      B12-vitamiini on helppo tutkia verikokeella. Pyydä lähete. Kuuluu mielestäni peruspakettiin, kun selvitetään, onko oireilun syynä muisti- tai mielialasairaus (mukaan lukien työuupumus) vai somaattinen sairaus. Myös verensokerit, kilpirauhasarvot, perusverenkuva (mm. hemoglobiini), kolesterolit, verenpaineet ym. pitäisi tutkia.

      Koska olet sairaslomalla, niin jotain perustutkimuksia/verikokeita olisi pitänyt jo tehdä/ottaa. Erittäin outoa, ettei ole tehty. Vaihda lääkäriä!!!

    • Uuvahtanut

      On otettu verikokeita ja vaikka kuinka paljon! Juuri tuli vastaukset B12-vitamiinista ja folaatista. Kaik ok....

    • lihaasäästelemättä

      Jos syö lihaa joka toinen päivä edes, ei tule B12 puutosta.
      Ongelma on vegaaneilla yms heinänpurijoilla.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Huomenta ihana

      Kauniskasvoinen ihanuus 😘 saan sut vielä
      Ikävä
      46
      7555

    2. Hei rakas...

      Miten on työpäivä sujunut? Rakastan sinua 💗
      Ikävä
      33
      4173

    3. Ei tämä etene ikinä

      Kun kumpikaan ei enää ota yhteyttä. Mä en ainakaan uskalla.
      Ikävä
      57
      3675

    4. Edelleen sitä on vaikea uskoa

      Että olisit oikeasti rakastunut muhun
      Ikävä
      50
      3170

    5. Vitsi mihin menit. Heti takasin.

      Mä näin sut tuu takasin! Oli kiire, niin en ehtiny sin perään!
      Ikävä
      17
      2846

    6. Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...

      Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons
      Suomalaiset julkkikset
      56
      2456

    7. Miksi et irrota otettasi

      Suhteeni?
      Ikävä
      54
      2378

    8. Toiveikas vai toivoton

      torstai? Ajatuksia?
      Ikävä
      40
      2329

    9. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      44
      2302

    10. Mukavaa päivää

      Mun rakkauden kohteelle ❤️ toivottavasti olet onnellinen
      Ikävä
      16
      2266
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt