Eli mikä on 12v 150cm pituiselle tytölle normaali/ihannepaino? Mietin vaan, kun urheilen 6-7 kertaa viikossa, 2-4 tuntia päivässä, ajattelin etten laihdu liikaa :) niin voisin seurata painoani vähän, olen meinaan laihtunut kesästä n.6 kg, ja vähän huolestuttaa se. Asiallisia vastauksia kiitos!
Ihannepaino?
urheilihjah
9201
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
No jaa.. vaikea kysymys mutta noin 34 kg
Sanoisin, että mikä tahansa välillä 35-50kg on aivan normaali. Mutta se on ihan yksilöllistä, toiset painaa luonnostaan enemmän tai vähemmän kuin toiset.
Tässä yksi netistä löytyvä lapsille suunnattu painoindeksilaskuri, joka arvioi normaalipainon iän ja pituuden perusteella:
http://www.terveyskirjasto.fi/xmedia/pgr/200.036.html
Jos olet normaalipainon alarajoilla tai sen alapuolella, kokeile syödä enemmän. Tiedän omasta kokemuksesta, että se saattaa olla hankalaa, mutta kokeile suurentaa annoskokoja pikkuhiljaa ja seuraa painosi kehitystä. Kerro myös vanhemmillesi, he voivat muistuttaa ja auttaa sinua syömisessä. Voit myös esim. ottaa kouluun mukaan välipalaa päivittäin (jos et niin vielä tee). Liikuntaa tuskin on syytä vähentää kertomasi perusteella. Tsemppiä :)
Kiitos vastauksesta :) olen laskurin mukaan ainakin vielä ihan normaalipainoinen :)
Minusta 150 senttisen tytön ihannepaino on n. 50 kg.
Normaalipainoisen painoindeksi on 18,5 – 24,9.
”Normaalipainon osoittaa painoindeksilaskuri:
http://www.painoindeksi.fi/
Juu, mutta linkkaamasi laskuri on osoitettu aikuiselle, kyseessä on nyt kasvava lapsi.
Riippuu ruumiinrakenteesta ja siitä minkä painoisena tunnet itsesi tuoreex, terveex ja vetreex. Suosituksia jos alkaa tutkia niin elämä vua vaikenee huomattavasti. Oppikirjojen mukaan eläminen on työlästä. Omat kokeilut on parasta opetusta
ei sun ikäsen tarvi vielä miettiä painoa oikeesti :Dd
oon myös 12 vuotta ja 155 cm pitkä. Mä painan 42 kg ja oon omasta milestäni läski mutta terkkarin mielestä sopusuhtainen ja unelmapainossa. Pitää kuitenkin muistaa et kasvava lapsi tarvitsee ruokaa ja sitä painoakin että voi kasvaa aikuiseksi ja että murrosikä tasoittaa tilanteen kyllä,kun pituuskasvu kiihtyy.
40kiloa.Ja miks sun pitäis tietää tietty paino eikö kannattais kattoo peilistä jos vaikka tarvii enemmän rasvaa....?