Vinkkejä selvitä järissään vaikeasta tinnituksesta

Tuohan riippuu ihan siitä mistä se tinnitus johtuu. Jos sinun tinnituksesi on lihasperäinen tinnitus niin alla on sen tunnistamisesta ja hoidosta vinkkejä.


""Yksi keino saada selville onko sinun tinnituksesi lihasperäinen tinnitus on tällainen.

Katso suoraan eteenpäin ja paina kämmenellä leukaasi. Jos tinnituksen ääni muuttuu niin luultavasti tinnitus johtuu niskan ja hartioiden lihaksista.""

Minulla tämä keino ainakin toimii.

Monilla nuorilla on fysiatrian erikoislääkärin Minna Ståhlin väitöskirjan mukaan ”some-niska”.

Kun 5 kiloa painava pää työnnetään eteenpäin ja alas, voi kuormitus selkärangassa olla vipuvaikutuksen vuoksi jopa 27 kiloa. Näin käy, kun älypuhelin on sylissä ja ihminen syventyy sitä näpräämään.

Tästä on seurauksena, että monille niskan ja hartioiden lihasten jännitys aiheuttaa muun muassa tinnituksen.

Tässä muutama linkki, joista on ehkä apua tinnitukseen:

http://keskustelu.suomi24.fi/node/10859808#comment-60056977

http://keskustelu.suomi24.fi/node/10859808#comment-57760300

http://keskustelu.suomi24.fi/node/10859808#comment-59262597

http://keskustelu.suomi24.fi/node/10859808#comment-63024256

Tinnitukseen löytyy apua
http://keskustelu.suomi24.fi/t/13415260

Minulla päätetyöskentely aiheutti luultavasti tinnituksen.

Tästä linkistä toteutan käsipainolla kuvat 1 ja 2 tuota moottorisahan käynnistysliikettä en tee vaikka sekin on hyvä. Sen sijaan vien painot alas vyötärölle ja nostelen niitä kainalon korkeudelle.
Teen niitä liikkeitä yhteensä noin 4 minuuttia.
https://www.yhteishyva.fi/hyva-olo/treeniohjeet-kasipainoilla/0570217

Tässä videossa on jonkin verran samantapaisia liikkeitä.:

https://www.youtube.com/watch?v=oUychjqfO8I&list=PLlheuEV8PtFiywPuEmB6168CXeNuzxe6G

Yritin etsiä Youtubesta niitä videoita hakusanalla : niskajumppa käsipainot

Taidat olla oravanpyörässä josta et pääse pois.

Itsellä tinnitus vaivaa silloin jos olen väsynyt, eli vaivaa illalla ennen nukkumaanmenoa.

Jos ihminen ei nuku 8 h vuorokaudessa niin silloin kaikki äänet ärsyttävät eritoten tinnitus, eli korkeaääninen vinkuna korvassa.

Jos kuuntelee musiikki kuulokkeilla, tinnitys äänet voimistuu.

Kannattaa välttää voimakkaita ääniä.

Tinnitus on korvissa tai päässä kuultavaa ääntä, joka muistuttaa soimista, vihellystä, vinkunaa, suhinaa tai kohinaa, eikä selity ulkoisella äänilähteellä. Kyseessä on kuulojärjestelmän poikkeava biosähköinen toiminta. Tinnituksen yleisin syy on altistuminen melulle.

Minulla on ollut 10 vuotta jatkuvaa kovaa tinnitusta, vinkunaa, kohinaa, suhinaa.
Johtuu sekä Menieren oireyhtymästä että sen seurauksena kuulon voimakkaasta huononemisesta, jonka takia ei kuule ulkoisia ääniä hyvin, mutta kuulee kaikki päänsisäiset äänet, verisuonien kohinat ym.
Ei auta mikään. Unen saaminen onnistuu vain nukahtamislääkeiden avulla.

Päivisin olen jollain "hullun" lailla tottunut jatkuvaan tinnitukseen, joka on hyvin voimakas siis.
Kerran kun kolme sekuntia pää hiljeni luulin, että kuolen nyt kun hiljaiseksi meni !
Ei enää muista minkälaista oli, kuinka ihanaa !!!! kun pää ei vingu, kohise ja suhise !
Metsässä kävely ja meren rannalla olo helpottaa, tuulen suhina, meren kohina, puitten suhinat peittää tinnitusta aika hyvin, m u t t a ei ole paljon mahdollista harrastaa ko. asioita. Jos voisin, muuttaisin ihan meren rannalle jossa olisi metsää. Kosken läheisyyteeenkin käy.

Tinnitus pahimmillaan on kylläkin kuin suuren kosken rannalla istuisi vanhan myllyn kitistessä, pienempi voisi olla rauhoittava - aikansa -