RUOKAA

Hambbarit

miksi ei mehuja? edes sokerittomia?

mamma kirjoitti:

miksi ei mehuja? edes sokerittomia?

tarkoitin näitä kaupan sokerilitkuja,tietysti voi juoda täysmehuja.Sokerittomia ei missään tapauksessa,koska silloin sokeri on korvattu jollain lisäaineella:kavahda LIGHT-sanaa.Parhaita ovat tietysti palautumisjuomat:Dexal ym,mutta ovat kalliita.

pappaigen kirjoitti:

tarkoitin näitä kaupan sokerilitkuja,tietysti voi juoda täysmehuja.Sokerittomia ei missään tapauksessa,koska silloin sokeri on korvattu jollain lisäaineella:kavahda LIGHT-sanaa.Parhaita ovat tietysti palautumisjuomat:Dexal ym,mutta ovat kalliita.

Itse kavahtaisin näitä urheilujuomia, sopivatko ne lapsille ollenkaan? Vievät hampaat ja lihottavat? Eikö se "kotiviinimarjamehu" kuitenkin liene parasta, vaikka sokerista onkin?

isosisko kirjoitti:

Itse kavahtaisin näitä urheilujuomia, sopivatko ne lapsille ollenkaan? Vievät hampaat ja lihottavat? Eikö se "kotiviinimarjamehu" kuitenkin liene parasta, vaikka sokerista onkin?

ei ne urheilujuomat hampaita vie, jos niitä ei litki koko aikaa ja unohda hampaidenpesua. urheilujuomat sisältävät sellaisia ravinteira mm. suoloja, joita ei "kotiviinimarjamehuissa" pitäisi olla. palautusjuomat taas ovat aivan eri asia kuin urheilujuomat eli palautusjuomaa ei pidä käyttää urheilujuomana. urheilujuomat imeytyvät yleensä paljon paremmin kuin ne koti/kaupanmehut. itse käytän talvisin kotimehuja tavan lenkillä, kovissa harjoituksissa urheilujuomaa ja samoin ennen kisoja tulee juotua urheilujuomaa ja kisan jälkeen palautusjuomaa.

asd kirjoitti:

ei ne urheilujuomat hampaita vie, jos niitä ei litki koko aikaa ja unohda hampaidenpesua. urheilujuomat sisältävät sellaisia ravinteira mm. suoloja, joita ei "kotiviinimarjamehuissa" pitäisi olla. palautusjuomat taas ovat aivan eri asia kuin urheilujuomat eli palautusjuomaa ei pidä käyttää urheilujuomana. urheilujuomat imeytyvät yleensä paljon paremmin kuin ne koti/kaupanmehut. itse käytän talvisin kotimehuja tavan lenkillä, kovissa harjoituksissa urheilujuomaa ja samoin ennen kisoja tulee juotua urheilujuomaa ja kisan jälkeen palautusjuomaa.

Mistäs niitä palautusjuomia saa, kun en oo kaupassa törmänny, minkä merkkisiä on olemassa? Urheilujuomat tiedän, mutta onko niissä muuta ku paljon kofeiinia, että ei varmasti tule uni silmään seuraavana yönä.

isosisko kirjoitti:

Mistäs niitä palautusjuomia saa, kun en oo kaupassa törmänny, minkä merkkisiä on olemassa? Urheilujuomat tiedän, mutta onko niissä muuta ku paljon kofeiinia, että ei varmasti tule uni silmään seuraavana yönä.

itse käytän pääasiassa Extran -merkkisiä juomia. Urheilujuoman sisältö (sekoitetaan jauhetta veteen): energia 75kJ/100g juomaa proteiinia 0.0g/100g juomaa, hiilihydraatteja 4.4g/100g juomaa, rasvaa 0.0g7100g juomaa. ainesosat: fruktoosi, maltodekstriini, happamuudensäätöaine E330, natriumkloridi, kalsiumsitraatti, luontainen sitruuna- tai appelsiiniaromia, väti E160a.
extran valmistaa myös palautusjuomia, 2dl kokoisia "trippimehuja", ovat vihreitä ulkoa. ei niitä taida olla kovinkaan monessa liikeessä hyllyssä kun niitä menee loppujen lopuksi suht vähän, mutta hiihtokilpailuissa niitä on usein myytävänä ja ainahan voit pyytää että tilaavat niitä liikkeeseen.
myös dexal valmistaa palautusjuomia (sekoitetaan jauheesta veteen), sitten on ainankin vielä yksi muu valmistaja, jota en kylläkään muista.
sisällöt ovat aikalailla samoja kaikissa, mutta kaikkilla on omanlainen elimistö, joten jokin juoma sopii paremmin toiselle kuin toiselle.
tietääkseni yhdessäkään urheilu- tai palautusjuomissa ei ole kofeiinia, ja kyllähän kyljessä lukee aina mitä se sisältää.