Mistä johtuu, että mua alkaa aina iltapäivällä masentaa ihan hirveästi ja tuntuu että millään ei oo väliä eikä mikään kiinnosta? Sen lisäksi oon myös tosi väsynyt.
Aamulla ja aamupäivällä oon taas usein melko iloinen.
Mulla on myös usein ahdistusta, varsinkin iltaisin.
Iltapäivämasennus
12
272
Vastaukset
Onko sulla väsy? Väsymys voi pistää mielen maahan :/
SilentGaze kirjoitti:
Saattaa olla. Meen yleensä aika myöhään nukkumaan, mutta yritän että menisin aikaisemmin.
Tai piä pienet päikkärit sit iltapäivällä. Semmoset 5-15 min.
emt
- Skinpack
Väsymys voi olla yksi syy. Myös epäsäännöllinen ateriarytmi, huono ruokavalio, alhainen verensokeri ja esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoiminta. Myös monet muut sairaudet tai vaikka lääkitys voivat aiheuttaa masentuneisuutta. Suosittelisin, että kokeilet ensin aikaistaa unirytmiäsi vaikka tunnilla. Myös syömäänsä ruokaan kannattaa kiinnittää huomiota ja syödä paljon kasviksia. Ateriarytmikin on hyvä muistaa. Jos niistä ei ole apua, kannattaa käydä esimerkiksi lääkärillä, terveydenhoitajalla, psykologilla tai psykiatrisella sairaanhoitajalla, kuka tahansa heistä osaa lähettää sinut eteenpäin.
- Wonders
Erinomainen pointti. Lisään vielä, että myös vähäinen liikunta vaikuttaa mielialaan, joten siinä vielä yksi juttu, josta todellakin kannattaa pitää huolta. Ainakin omalla kohdallani kuntosali koulun jälkeen virkistää ja piristää paljon - myös pidemmällä aikavälillä, kunhan käynnit ovat säännöllisiä.
SilentGaze kirjoitti:
Syön metyylifenidaattia koulupäivisin. Voisiko nää oireet johtua siitä.
Erittäin todennäköisesti johtuvatkin.
Okei, no sit sille ei sit varmaan voi mitään. Mun keskittymisestä ei nimittäin tuu mitään ilman sitä lääkettä.
SilentGaze kirjoitti:
Okei, no sit sille ei sit varmaan voi mitään. Mun keskittymisestä ei nimittäin tuu mitään ilman sitä lääkettä.
Millä kauppanimellä metyylifenidaattisi ovat? Tärkeintä olisi saada tietää, ovatko lääkkeesi instant- (IR) vai extended release (XR). IR-pillerit alkavat vaikuttamaan nopeasti, mutta metyylifenidaatin lyhyestä puoliintumisajasta johtuen myös "laskevat" nopeasti ja jyrkästi, jolloin muutos tajunnassa on todellakin huomattava. Sen sijaan XR-kapselit ovat suunniteltu niin, että vaikuttava aine vapautuu pikkuhiljaa, jolloin nousu, kesto ja lasku ovat pidempiä ja tasaisempia. Jos käytät lääkeaineen IR-versiota, kannattaa keskustella asiasta lääkärin kanssa ja kysyä, josko olisi syytä vaihtaa XR:ään. Toisaalta, myöskään kaikki XR-rinnakkaisvalmisteet eivät vapauta ainetta samanlaiseen tahtiin - toinen asia, mistä kannattaa kysyä lääkäriltä. Parhaassa tapauksessa saisit nykyistä hitaampia kapseleita, jolloin iltaiset oireesi saattaisivat kadota kokonaan.
Wonders kirjoitti:
Millä kauppanimellä metyylifenidaattisi ovat? Tärkeintä olisi saada tietää, ovatko lääkkeesi instant- (IR) vai extended release (XR). IR-pillerit alkavat vaikuttamaan nopeasti, mutta metyylifenidaatin lyhyestä puoliintumisajasta johtuen myös "laskevat" nopeasti ja jyrkästi, jolloin muutos tajunnassa on todellakin huomattava. Sen sijaan XR-kapselit ovat suunniteltu niin, että vaikuttava aine vapautuu pikkuhiljaa, jolloin nousu, kesto ja lasku ovat pidempiä ja tasaisempia. Jos käytät lääkeaineen IR-versiota, kannattaa keskustella asiasta lääkärin kanssa ja kysyä, josko olisi syytä vaihtaa XR:ään. Toisaalta, myöskään kaikki XR-rinnakkaisvalmisteet eivät vapauta ainetta samanlaiseen tahtiin - toinen asia, mistä kannattaa kysyä lääkäriltä. Parhaassa tapauksessa saisit nykyistä hitaampia kapseleita, jolloin iltaiset oireesi saattaisivat kadota kokonaan.
Concerta
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Istuva kansanedustaja epäiltynä pahoinpitelystä ja ampuma-aserikoksesta
Seiskan tietojen mukaan Timo Vornanen on epäiltynä pahoinpitelystä ja ampuma-aserikoksesta eikä kenellekään taatusti tul4303065Timo Vornanen kilahti
Mikähän sille kansanedustajalle polisiisi miehelle on noin pahasti mennyt hermot , että tulevaisuudensa pilasi totaalise1062411Tollokin tajuaa että Timo Vornanen
oli joutunut äärimmäiseen tilanteeseen ampuessaa yhden laukauksen katuun. Ei poliisi tee tuollaista hetken mielijohteest3672197Pullonpalautusjärjestelmä muuttuu - paluu menneisyyteen
EU suuressa viisaudessaan on päättänyt, että pulloja pitää kierrättää. Jos oikein ymmärsin, nykyisen järjestelmänmme ti1561982Sininen farmari - Ford Focus- YFB-842 on poliisilta kadoksissa Kauhajärvellä
https://alibi.fi/uutiset/poliisilta-poikkeuksellinen-vihjepyynto-autossa-oleva-henkilo-on-avuntarpeessa/?shared=29255-2d71827Onko oikeudenmukaista? Yhdellä taholla yllättävä valta-asema Tähdet, tähdet -voittajan valinnassa!
Näinpä, onko sinusta tämä oikein? Viime jaksossakin voittaja selvisi vain yhden äänen erolla ja tänä sunnuntaina ensimm231257- 1661255
No kerros nyt nainen
Kumpi mielestäsi oli se joka väärinkäsitti kaiken? Nyt voi olla jo rehellinen kun koko tilanne on jo lähes haihtunut.971176Persukansanedustaja Timo Vornanen ammuskellut Helsingissä
Poliisi siviiliammatiltaan, luvallinen ase mukana baarissa tällä hemmetin valopääpersulla. Meni eduskunnasta suoraan baa711082Nainen, mietit miten minä jaksan
En voi hyvin. Nykyään elämäni on lähinnä selviytymistä tunnista ja päivästä toiseen. Usein tulee epävarma olo, että mite88957