Mistä johtuu, että mua alkaa aina iltapäivällä masentaa ihan hirveästi ja tuntuu että millään ei oo väliä eikä mikään kiinnosta? Sen lisäksi oon myös tosi väsynyt.
Aamulla ja aamupäivällä oon taas usein melko iloinen.
Mulla on myös usein ahdistusta, varsinkin iltaisin.
Iltapäivämasennus
12
380
Vastaukset
Onko sulla väsy? Väsymys voi pistää mielen maahan :/
SilentGaze kirjoitti:
Saattaa olla. Meen yleensä aika myöhään nukkumaan, mutta yritän että menisin aikaisemmin.
Tai piä pienet päikkärit sit iltapäivällä. Semmoset 5-15 min.
emt
- Skinpack
Väsymys voi olla yksi syy. Myös epäsäännöllinen ateriarytmi, huono ruokavalio, alhainen verensokeri ja esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoiminta. Myös monet muut sairaudet tai vaikka lääkitys voivat aiheuttaa masentuneisuutta. Suosittelisin, että kokeilet ensin aikaistaa unirytmiäsi vaikka tunnilla. Myös syömäänsä ruokaan kannattaa kiinnittää huomiota ja syödä paljon kasviksia. Ateriarytmikin on hyvä muistaa. Jos niistä ei ole apua, kannattaa käydä esimerkiksi lääkärillä, terveydenhoitajalla, psykologilla tai psykiatrisella sairaanhoitajalla, kuka tahansa heistä osaa lähettää sinut eteenpäin.
- Wonders
Erinomainen pointti. Lisään vielä, että myös vähäinen liikunta vaikuttaa mielialaan, joten siinä vielä yksi juttu, josta todellakin kannattaa pitää huolta. Ainakin omalla kohdallani kuntosali koulun jälkeen virkistää ja piristää paljon - myös pidemmällä aikavälillä, kunhan käynnit ovat säännöllisiä.
SilentGaze kirjoitti:
Syön metyylifenidaattia koulupäivisin. Voisiko nää oireet johtua siitä.
Erittäin todennäköisesti johtuvatkin.
Okei, no sit sille ei sit varmaan voi mitään. Mun keskittymisestä ei nimittäin tuu mitään ilman sitä lääkettä.
SilentGaze kirjoitti:
Okei, no sit sille ei sit varmaan voi mitään. Mun keskittymisestä ei nimittäin tuu mitään ilman sitä lääkettä.
Millä kauppanimellä metyylifenidaattisi ovat? Tärkeintä olisi saada tietää, ovatko lääkkeesi instant- (IR) vai extended release (XR). IR-pillerit alkavat vaikuttamaan nopeasti, mutta metyylifenidaatin lyhyestä puoliintumisajasta johtuen myös "laskevat" nopeasti ja jyrkästi, jolloin muutos tajunnassa on todellakin huomattava. Sen sijaan XR-kapselit ovat suunniteltu niin, että vaikuttava aine vapautuu pikkuhiljaa, jolloin nousu, kesto ja lasku ovat pidempiä ja tasaisempia. Jos käytät lääkeaineen IR-versiota, kannattaa keskustella asiasta lääkärin kanssa ja kysyä, josko olisi syytä vaihtaa XR:ään. Toisaalta, myöskään kaikki XR-rinnakkaisvalmisteet eivät vapauta ainetta samanlaiseen tahtiin - toinen asia, mistä kannattaa kysyä lääkäriltä. Parhaassa tapauksessa saisit nykyistä hitaampia kapseleita, jolloin iltaiset oireesi saattaisivat kadota kokonaan.
Wonders kirjoitti:
Millä kauppanimellä metyylifenidaattisi ovat? Tärkeintä olisi saada tietää, ovatko lääkkeesi instant- (IR) vai extended release (XR). IR-pillerit alkavat vaikuttamaan nopeasti, mutta metyylifenidaatin lyhyestä puoliintumisajasta johtuen myös "laskevat" nopeasti ja jyrkästi, jolloin muutos tajunnassa on todellakin huomattava. Sen sijaan XR-kapselit ovat suunniteltu niin, että vaikuttava aine vapautuu pikkuhiljaa, jolloin nousu, kesto ja lasku ovat pidempiä ja tasaisempia. Jos käytät lääkeaineen IR-versiota, kannattaa keskustella asiasta lääkärin kanssa ja kysyä, josko olisi syytä vaihtaa XR:ään. Toisaalta, myöskään kaikki XR-rinnakkaisvalmisteet eivät vapauta ainetta samanlaiseen tahtiin - toinen asia, mistä kannattaa kysyä lääkäriltä. Parhaassa tapauksessa saisit nykyistä hitaampia kapseleita, jolloin iltaiset oireesi saattaisivat kadota kokonaan.
Concerta
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vuonna 2026 jää entistä vähemmän rahaa käteen palkansaajille
Työttömyysvakuutusmaksu nousee 0,3 prosenttia. Työeläkemaksu nousee 7,15 prosentista 7,3 prosenttiin. Työmarkkinajärjest776383Suomen kansa puhunut: Purra huonoimpia ministereitä
Kouluarvosanalla 6–, eli samaa tasoa mitä Purran oikeakin koulutodistus. Epäpätevyys on tullut huomattua Suomen talouden4444471Aleksei Miltsakov - venäläinen uusnatsi antaa oppitunteja lapsille
34-vuotias Miltsakov palvelee Le Monden mukaan yhä Ukrainassa tiedusteluun ja sabotaasiin erikoistuneen Russitš-yksikön613638Mitä aiot tehdä uudenvuoden aattona
Mitä olet suunnitellut tekeväsi uudenvuoden aattona ja aiotko ensi vuonna tehdä jotain muutoksia tai uudenvuoden lupauks1142289Joulun ruokajonoissa entistä enemmän avuntarvitsijoita - Mitä ajatuksia tämä herättää?
Räppärit Mikael Gabriel, VilleGalle ja Jare Brand jakoivat ruokaa ja pehmeitäkin paketteja vähävaraisille jouluaattoa ed1352275Pituuden mittaaminen
Ihmisen pituuden mittaaminen ja puolikkaat senttimetrit. Kuuluuko ne puolikkaatkin sentit tai millit teistä ilmoittaa m221026En tiedä enää
Pitäiskö mun koittaa vältellä sua vai mitä? Oon välillä ollut hieman mustasukkainen, myönnän. En ymmärrä miksi en saa su69970Luuletko, että löydetään vielä
Yhteys takaisin? En tiedä enää mitä tehdä... tuntuu jo että olen vieraantunut sinusta. Naiselta44875- 85789
- 59715