Paha unettomuus vuosia ollut.tää on kamalaa kun uni ei vaan tule.olen saanu unilääkkeitä välillä.melatoniini ei auta.jos en ota unilääkettä valvon yöt.. haluisin kokeilla jos olisi apua akupunktiosta.neurosonic hoidosta.mutta mahtaako lahdessa olla ?
Paha unettomuus vuosia.
3
112
Vastaukset
- lampaidenlaskija
Mikä sinua oikeasti valvottaa ? Oletko miettinyt ?
Mitä pyörittelet päässäsi valvoessasi ? Onko sinulla ratkaisemattomia ongelmia ?
Joku syy on siihen miksi unirytmisi on sekaisin. Siitä voisi alkaa ratkoa parantumiskeinoja uniongelmiisi.
Ehdottaisin ihan erikoislääkärillä käyntiä.
Uniongelmiin perehtyneitä lääkäreitä on. - kohtaKolmikymppinen
Mulla on ollut uniongelmia ihan koko ikäni. Taaperona yritettiin jo selvittää mistä johtuu. Aivosähkökäyrässä oli ilmeisesti joku pieni häiriö, mutta sitä ei saatu selville, että miksi. Itsellä on välillä parempia kausia ja sit huonompia. Hyvinä öinä unta ei tarvitse kauaa houkutella ja herään keskimäärin yössä n.1-5 kertaa. Huonoina öinä nukahtaminen saattaa kestää ja hereillä käy 5-10kertaa. Nukun vuodessa vain muutaman sellaisen yön, että en herää ollenkaan. Joskus vaikuttaa fyys.jaksamiseen, mutta ainoastaan perhe ja ystävät tietää tästä. Töissä käyn vaikka pää kainalossa. Uniapneaa mulla ei ole, eikä todettua henkisenpuolen ongelmaa tjms. Stressi toisinaan vaivannu, mut tiedostan milloin sitä on..
Aikuisiällä en ole uskaltanut asian tiimoilta enää lääkärissä käydä, sillä tyrkyttävät mielialalääkkeitä ja unilääkkeitä. Ja mä en niitä halua, enkä tietääkseni tarvitse. Elän kuitenkin tasapainoista elämää, ongelmasta huolimatta.
Itselläni kumminkin pientä helpotusta tuonut melatoniini. Olen herkkä äänille, joten korvatulpat ehdottomat. Makuuhuone tulee olla pimeä ja viileähkö. Uus sänky kunnon patjalla ja parempi tyyny auttanut hieman. Liikunta, ulkoilu ja sauna auttaa kans. Ruutuaikaa oon vähentäny illasta(liekkö auttanut, mutta kumminkin). Kumppani jos hieroo illasta harteita ja/tai jalkoja niin auttaa rentoutumaan.
Aatella mitä kaikkee joutuukaan tekeen, että ehkä nukkuu paremmin - Anonyymi
Minulla on Neurosonic mobiilipatja, ei ole auttanut unettomuuteen ollenkaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän422217Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p511738Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,401553- 431511
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.31469Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k81454Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis41440Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin31371Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä51281Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta81245