Olen kuullut, että nuo multivitamiinimäärät olisivat hyvin pieniä, varsinkin talviannoksena.
Onko mahdollista ottaa kaksinkertainen määrä, vai tuleeko ongelmia rasvaliukoisten vitamiinien kanssa? Syön yksipuolisesti ja huonosti ja ruokavaliota on tällä hetkellä hankala muuttaa.
Onko mahdollista ottaa kaksinkertainen määrä, vai tuleeko ongelmia rasvaliukoisten vitamiinien kanssa? Syön yksipuolisesti ja huonosti ja ruokavaliota on tällä hetkellä hankala muuttaa.
Vastaukset 8
Vanhimmat
...Multitabsin sisältämät vitamiinimäärät minunkin mielestäni, mutta kylläkin virallisten saantisuositusten mukaiset.
Tuplana ottamista minäkin olen pähkäillyt,mutta silloin D-vitamiinia tulee liian paljon, vaikka tuskin kuitenkaan sellaista määrää, että se olennaisesti maksaa rasittaisi. Deetä muutenkin tungetaan nykyään lähes jokaiseen yhdistelmävalmisteeseen (ja maitoon, margariiniin, tuoremehuihin...). Kalkkiakaan ei tahdo saada enää puhtaana, arggh! Itse kun olen kalanmaksaöljyn vakaa kannattaja, niin maksimimäärä deetä tulee mulle jo siitä.
Mulle Multitabsista tulee tyhjään mahaan otettuna ihan hillitön pahoinvoinnintunne noin puoli tuntia ottamisen jälkeen. Tupla-annoksesta tulisi kai sitten tuplaten huono olokin...
D-vitamiinia ei tule liikaa kahdestakaan,mutta sinkkiä tulee niin että vastavaikuttaja-kuparin saanti on huomioitava.D-vitamiinin turvamarginaali on viime aikoina osoittautunut suuremmaksi kuin on luultu viime vuosiin asti.Itse otan kaksi Multi-Tabsia ja kalaöljyn D-vitamiini päälle,ainakin 100 mikrogrammaa on tutkittu turvalliseksi.
Kurkkaa siihen purkin kylkeen niin kyllä siinä ihan selvästi sanotaan, että valmistetta otetaan aterian yhteydessä. Ei siis tyhjään mahaan. Loppuu se huono olo..
täytyi käydä apteekinhyllyllä tarkistamassa, että tällainenkö ohje siinä purkin kyljessä oikeasti seisoo. Kyllä vain, aterian yhteydessä. Ei siis ollut mun pahoinvointi Multitabsin vika. Mulla kun on usein tapana toimia ensin ja vasta sitten miettiä, mikä meni pieleen, kun jäi osia yli:)
Mulla esiintyi myös pahoinvointia multitabsia käytettyäni. Otin tabletin ruoan yhteydessä, enkä ottanut tyhjään vatsaan. Tabletin oton jälkeen vatsassa alkoi kiertää ja tuli huono olo joka kerta. Pahoinvoinnin takia jouduin lopettamaan multitabsin oton. Joten jollekin ko vitamiini sopii, toisille ei.
Jos haluat tietää totuuden eri valmistajien vitamiineista ym. valmisteista, niin kirjoita suoraan [email protected]
PS. Eihän synteettinen korvike voi imeytyä.
> Eihän synteettinen korvike voi imeytyä.
Todista väitteesi!
Useimmissa tapauksissa sekä synteettisen että luonnosta peräisin olevan vitamiinin kemiallinen rakenne on täsmälleen sama (esim. C-vitamiini). Mikä ihme silloin estäisi sen synteettisen imeytymisen?
Väitätkö, että vitamiiniin jää jokin tieto siitä rakentajasta (tehdas, appelsiini)? Alkaa olla samaa tasoa kuin homeopaattien väitteet "veden muistista"!
Kyllä vitamiinivalmisteet imeytyvät,hivenaineet vain huonommin kuin ruoasta.