Moi! Oon siis 13-vuotias koht 14-vuotias poika ja haluisin treenaa vatsaa . Ois kiva jos kertoisitte jotain vinkkejä vatsan treenaamiseen. Haluisin myös tietää et onko terveellistä nostaa painoja nuorena? Oon kuullul et pysäyttää pituuskasvunja mikä sen pysähtymisen sit aiheuttaa. Oon 175cm pitkä ja painoo 63-66.
kiitos vastauksista jo etukäteen
kiitos vastauksista jo etukäteen
Vastaukset 3
Vanhimmat
Pituus ja paino sinulla on ainakin kohdallaan joten en näe mitään estettä treenaamiselle sen suhteen.
Googleta tai YouTubeta "training abs".
Ja niin kuin tuossa jo sanottiin, pituuden ja painon suhteen sinulla ei pitäisi olla huolen häivää.
Muista myös levätä ja syödä monipuolisesti.
muista myös tunkea painoja perseeseen auttaa tulevaisuudessa jos joudut vankilaan ja pudotat jotai nii tiiät jo valmiix että anaalisi on loysä niin ei satu