Lisää painoa

drtcyvuybhijnk

Moi!
Olen yläasteella oleva poika ja olen aina ollut melko laiha. Nyt haluaisin kuitenkin lisää painoa ulkonäkösyistä. (Tietysti lihaksen muodossa enimmäkseen). Miten saisin lisää painoa terveellisesti muutaman kilon? Syön mielestäni ihan paljon, mutta luulen että ruoansulatukseni on vähän ylivilkas.

2

87

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • voimiehentielläpitää

      Lisää ruokavalioon 200 grammaa voita vrk:ssa.

    • Ei se lihasmassa treenaamatta kasva, söitpä miten paljon tahansa. Ei sinun välittämättä tarvitse mihinkään salille mennä rautaa nostelemaan, kyllä sitä voi treenata muutenkin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Harris vai Trump - ketä kiinnostaa?

      Ärsyttää suunnattomasti, kun meillä Suomessa ovat mediat täynnä USA:n presidentin vaalikampanjaa. Meillä ei ole siellä
      Maailman menoa
      270
      2065
    2. Ehkäpä tunnet sinuun kohdistuvan rakkauden

      Mutta tunnetko tuskani siitä sinuun kohdistuvasta suuresta ikävästä ja toteutumattomasta läheisyydestä? Vaistoatko kun i
      Ikävä
      67
      1612
    3. Kansa on on puhunut.

      Ja pulinat pois. Amerikan kansa kyllästyi edelliseen 4 vuoteen. Demokratia toteutuu. Vaalivilppiä salaliittoteoriaksi ha
      Maailman menoa
      231
      1387
    4. Tulin ehkä vainoharhaiseksi

      Oletko mies ollut kehenkään yhteyksissä minuun liittyen?
      Ikävä
      83
      1215
    5. Millainen on ainutkertainen

      Ketä et voi unohtaa
      Ikävä
      41
      1169
    6. Oletko mustis hänestä

      Miten paljon.
      Ikävä
      57
      1124
    7. Venäjän vuonna 2022 Ukrainalle tarjoama "rauhansopimus"

      on tällainen: Ukraina julistaa puolueettomuutensa. Ukraina vähentää armeijan 50 tuhanteen ihmiseen, mukaan lukien puol
      Maailman menoa
      280
      1044
    8. Joko Niinistökin hiukan ymmärtää että oli huono veto Suomelta tässä ajassa alkaa härnäämään Venäjää?

      https://www.is.fi/politiikka/art-2000010801464.html "Niinistö varoitti Venäjän ja Naton yhteenotosta – näin hän komment
      Maailman menoa
      206
      1019
    9. Iida Vainio tilittää Farmista - Paljastaa yllätyshaaveen Archie-rakkaan kanssa: "Me ei..."

      Iida Vainio ja Archie Cruz eli Arttu Kuosmanen ovat kihloissa ja odottavat ensimmäistä yhteistä lastaan. Lue Iidan haas
      Suomalaiset julkkikset
      8
      1002
    10. Se on viisi vuotta

      Mihin se enää muuttuu? Viisi pitkää vuotta.
      Ikävä
      73
      983
    Aihe