Aloittelen pikkuhiljaa gradun tekemistä, eli lukemista ja tietokoneen tuijottelua tulee olemaan seuraavan puolen vuoden aikana paljon. Minua kuitenkin ahdistaa likinäköni, sitä on -6 verran molemmissa silmissä. Siis lisääkö lähityö likinäköä vai ei? Olen lukenut joskus jostain optikon antamasta likinäkölappusesta, että ei huononna, mutta toisaalta taas olen nähnyt tutkimuksia, joiden mukaan nimenomaan korkeasti koulutetuilla (=paljon lukeneilla) on eniten silmälaseja.
Silmäni väsyvät helposti, joskus iltaisin valotkin häikäisevät ja lukeminen/tietokoneen katselu käy päähän. Hajataittoa tms. minulla ei kuitenkaan ole koskaan todettu. Viime aikoina olen huomannut, että silmiin on ilmestynyt aika paljon lasiaisen samentumia, ja ne ovat tummahkoja. Niistä en ole aikaisemmin pahemmin kärsinyt.. Onko lisääntynyt lähityö lisännyt niiden määrää? Kuinka voin rentouttaa silmiäni työskentelyn välissä? Yritän ulkoilla tai tehdä jotain muuta sellaista, jossa ei tarvitse katsella lähelle päivittäin, silti silmät väsyvät iltaa kohden.
Jännitän helposti niskaani ja kasvojani (erityisesti leukaani), joten kenties jännitän helposti myös silmiäni. Olen huomannut, että hyvää rentoutusta silmille tuntuu olevan ilman laseja oleminen, koska silloin en oikeastaan katso mitään, sillä näköni on niin huono.
Nykyiset lasit minulla ovat olleet jotain kolme vuotta ja näen näillä ihan hyvin vielä, luulen, että näkö on huonontunut toisesta silmästä korkeintaan 0.25 ja toisesta ehkä 0.5. Aion mennä silmäleikkaukseen joskus aikanaan. En haluaisi, että näkö enää huononisi, mutta eipähän tuo valitettavasti tunnu olevan tahdon asia.
Sanotaan, että likinäön kehitys on pituuskasvuun yhteydessä, mutta itse en ole kasvanut varmaan seitsemään vuoteen senttiäkään pituutta (olen nainen), silti likinäkö on lisääntynut vuosien varrella.
Silmäni väsyvät helposti, joskus iltaisin valotkin häikäisevät ja lukeminen/tietokoneen katselu käy päähän. Hajataittoa tms. minulla ei kuitenkaan ole koskaan todettu. Viime aikoina olen huomannut, että silmiin on ilmestynyt aika paljon lasiaisen samentumia, ja ne ovat tummahkoja. Niistä en ole aikaisemmin pahemmin kärsinyt.. Onko lisääntynyt lähityö lisännyt niiden määrää? Kuinka voin rentouttaa silmiäni työskentelyn välissä? Yritän ulkoilla tai tehdä jotain muuta sellaista, jossa ei tarvitse katsella lähelle päivittäin, silti silmät väsyvät iltaa kohden.
Jännitän helposti niskaani ja kasvojani (erityisesti leukaani), joten kenties jännitän helposti myös silmiäni. Olen huomannut, että hyvää rentoutusta silmille tuntuu olevan ilman laseja oleminen, koska silloin en oikeastaan katso mitään, sillä näköni on niin huono.
Nykyiset lasit minulla ovat olleet jotain kolme vuotta ja näen näillä ihan hyvin vielä, luulen, että näkö on huonontunut toisesta silmästä korkeintaan 0.25 ja toisesta ehkä 0.5. Aion mennä silmäleikkaukseen joskus aikanaan. En haluaisi, että näkö enää huononisi, mutta eipähän tuo valitettavasti tunnu olevan tahdon asia.
Sanotaan, että likinäön kehitys on pituuskasvuun yhteydessä, mutta itse en ole kasvanut varmaan seitsemään vuoteen senttiäkään pituutta (olen nainen), silti likinäkö on lisääntynut vuosien varrella.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ei tuo lähityö tietääkseni näköä huononna, urbaanilegenda käsittääkseni. Muutenhan tuo pitkäkestoinen koneellaolo voi olla epämukavaa ja aiheuttaa niskojen jumiutumista -> päänsärkyä tms. Eli työasento pitäisi olla ergonominen ja näyttö ja näppäimistö oikealla korkeudella, lisäksi pitää muistaa taukojumppa erityisesti tuon hartiaseudun osalta. Ja silmiä voi jumpata kohdistamalla katseensa välillä johonkin kauempana olevaan kohteeseen. Näytön kirkkaus tulisi myös säätää omille silmille sopivaksi, ja huolehtia kunnollisesta valaistuksesta.
Mitä tuohon näön huonontumiseen tulee, itselläni se tosiaan tapahtui samoihin aikoihin tuon pituuskasvun kanssa... Muutaman viime vuoden olen istunut lähes päivittäin tietokoneen ääressä useita tunteja kerrallaan, eikä näössä ole tapahtunut muutoksia. Mutta enpä ole silmälääkäri enkä osaa tarkempaa faktaa kertoa.
Kyllä tuo likinäön kehittyminen on yksilöllistä. Mainitsemiisi lasiaissamentumiin lähityöskentely ei vaikuta. Jos silmät tuntuvat rasittuneilta, voi yksi keino silmien lepuuttamisen lisäksi olla se, että laittaa lähityöskentelyssä hieman vanhemmat (eli vähemmän vahvat) lasit päähän, tuolloin lähelle katselu ei niin rasita silmiä kun akkomodaation tarve vähenee, kauas niillä ei tietenkään näe niin hyvin. Tuo lasitemppu onnistuu toki vain silloin, jos hajataitto ei ole oleellisesti muuttunut ja silmät ovat muuttuneet samaa tahtia...
Lievemmin likinäköiset ottavatkin usein lasit kokonaan pois lähityöskentylyssä, mutta -5:n likinäkö pakottaa tulemaan 20 cm päähän luettavasta, jolloin tietokoneen käyttö jne. on toki jo hankalaa...