Kuukautisten poisjäänti laihduttamisen myötä

Kun kroppa havaitsee nälkiintymisen, se pyrkii kaikin keinoin suojelemaan elämää ja lopettaa munasolujen irtoamisen (kuukautisten loppuminen) jotta nainen ei tulisi raskaaksi nälkiintyneessä tilassa.

Ole tyytyväinen että rasvaa löytyy enää reisistä, se on sitä hyvänlaatuista rasvaa jota saa ollakin. Sitä ei saa pois laihdutuksella kuin vasta aivan viimeiseksi, koska kroppa tulkitsee sen elintärkeäksi.

Kun olet jo normaalipainossa, älä laihduta enää ja siirry normaaliin ruokarytmiin ja monipuoliseen ruokavalioon. Eiköhän munasolujen tuotanto käynnisty taas normaalisti.

Normaalilla syömisellä kuukautisten pitäisi käynnistyä itsekseen. Painosi on hyvä nyt. En tiedä kasvatko vielä pituutta, jos syöt normaalisti ja monipuolisesti.

Kuukautiset voi käynnistää keltarauhashormonilla. Jos rasvaprosenttisi on riittävä, ne käynnistyvät sillä.

Kehonkuvan vääristyminen kertoo syömishäiriöstä. Vähintäänkin keskusteluapu olisi sinulle tarpeen, jotta hallitsisit tilanteen.

Kun olet 30 vuotta vanhempi, katsot vielä kadehtien nuorten naisten muhkeita reisiä. Reisilihas on elimistön suurin ja tärkein lihas, sitä ei kannata syödä pois. Reisilihas on tärkeä esim. verensokerin säätelyn kannalta. Vanhana tarvitset reidet, jotta pääset yhä ilman apua sängystä ylös. Vaihdevuosi-iässä - mikä tulee nopeammin kuin uskotkaan - lihakset alkavat joka tapauksessa surkastua. Ja verensokeriarvot nousta.

Oleellisinta on vyötärön ympärys tai vyötärön ja lantion välinen suhde. Sinulla tuskin keskivartalorasvaa on, mikä on haitallista terveydelle (altistaen mm. diabetekselle). Eli nauti nuoruudesta, ala syömään ja koeta hyväksyä kehosi. Anoreksia on vakava, jopa kuolemaan johtava sairaus. Valitse terveys ja tulevaisuus.