Väänsin nilkkani treeneissäni toukokuussa ja siitä seurasi nilkan turpoaminen ja suurta kipua. Treenejä en kehdannut jättää kesken enkä viitsinyt silloiselle valmentajalle sanoa mitään. Venäytyksen jälkeen nilkalle oli kivuliasta astua, mutta kun sitä tarpeeksi käytti alkoi kipu helpottaa ja jatkoin treenauksen loppuun.
Treenien jälkeen nilkka jäykistyi ja turposi. Lääkärissä kvimme muutama päivä myöhemmin koska turvotus ei laskenut. Lääkäri totesi ulompien nivelsiteiden olevan osittain revenneet ja suositteli muutaman viikon lepoa ja nilkkatuen köyttöä. Treeneistä en malttanut olla kuin muutaman päivän pois, koska en päässyt kyykkyyn nilksn kiristävyyden takia.
Nyt noin 5kk myöhemmin nilkka on alkanut taas kipeytyä ja turvota hieman juoksu rasituksen seurauksena ja olen myöskin huomannut, että nilkan ulkopuolella olevan luun etupuolelle on jäänyt kova "lisäosa" eli luu tuntuu suuremmalta kuin toinen.
Olisikohan nilkalleni mahdollista tehdä mitään??
5kk vanha nilkan nyrjäytys hoito??
epätoivoinenurheilija
0
<50
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "944233Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella293213No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452340- 351358
- 10949
- 136936
- 6894
Masan touhut etenee
Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa12832Naisten ja miesten tasoeroista
Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris124786- 11770