Ylipainon vaikutus raskautumiseen?

Raskaaksi on mahdollista tulla noilla sinunkin lukemillasi, mutta raskausajan diabetes on suurempi uhka. Lapsi voi syntyä sydänsairaana, eikä elä kuin päiviä.

Hei, itse painoin hiukan yli 100 kiloa kun aloin odottaa esikoistani ja lähelle 100 kg kakkosen kanssa. Eiväthän nämä mitään toivottavia lukemia ole, mutta hyvin pärjäsin kun tsemppasin ruokavalion kanssa raskausaikana. Tulin raskaaksi täysin luomusti ja melkein heti ensiyrittämällä. Sen perusteella mitä olen tuttavaperheiden elämää seurannut, lääkärit syyttävät ylipainosta aivan kaikkea eikä esimerkiksi raskautumisongelmiin tarjota mitään muuta keinoa kuin laihduttaminen, vaikka syitä raskaaksi tulemattomuuteen on lukemattomia ja ylipaino niistä vain yksi.

Raskausdiabeteksestä sen verran, että se voi tulla normaalipainoisellekin ihmiselle, jolla vain sattuu olemaan onnettomat geenit. Itselleni ei painostani huolimatta rd:ta tullut ja taas varsin hoikka tuttuni kärsi tästä kaikkien kolmen raskautensa aikana. Raskautta myös seurataan Suomessa niin hyvin, että raskausdiabetes ei täällä pääse huomaamatta sellaisiin lukemiin, että vauva siihen menehtyisi. Ei kannata uskoa kaikkia pelottelijoita. Tietenkin raskausaikana kannattaa syödä terveellisesti ja järkevästi noin muutenkin, ja myös rd:n kohdalla ruokavalio useimmiten riittää hoidoksi.

Omat lukemani raskaaksi tullessani olivat 163/109kg ja vyötärön mitta 120cm = riski
Raskaus ei todellakaan ollut suunniteltu, mutta neuvolan, sekä ravitsemusterapeutin avulla pystyin hieman pudottamaan painoani. Molemmat tahot painottivat laihdutuksen ''vaarallisuutta'' raskauden aikana, joten vaihdoin (kevyempään) ravintorikkaaseen vaihtoehtoon.

En suoranaisesti harrastanut hikiliikuntaa, mutta uinti ja työmatka pyöräily tulivat kuvoihin mukaan. Raskauden lopussa painoin 90kg.
Vauva syntyi ajallaan ja oli lääkärin mukaan hyvänkokoinen kaveri. Ravintorikas ravinto näkyi hyvien lukemien lisäksi myös elinvoimaisuuteena :)

Missään nimessä, en suosittele ylipainoisena odotusta, mutta kuitenkin fakta on ja pysyy: lapsi saadaan, eikä tehdä.

Ravintorikkaasta ruokavaliosta löytyy kosolti netistä tietoa. Et välttämättä tarvitse huimia summia tai vaivaa sen kokoamiseen. Googleta esim. voimaruoka, superfood, raakaravinto..
Kuten yllä totesinkin kunnan neuvola/ravintoneuvoja auttaa myös mielellään raskauden aikana!