Viekö kofeiini yöunesi?

Alku-illasta saatan juuva kahveet jotta pysyn hereillä, jos herään 03.00 eikä nukuta niin saatan juoda kahvit, vähän aikaa valvottua jo nukuttaa en huomannu vaikuttaako mitenkää..ainakaa mulla. Aamulla herätessä on ihan pakko saada kahvia ihan maun takia, vaikka päivä käynistyisi ilman kahvia.

Ei vie eikä haittaa, vaikka joisin kahvia yövuoron jälkeen ennen kuin menen nukkumaan. Joskus tehnyt näin, eikä haittaa yhtään nukahtamista, mutta sen se tekee, että herättää vessahätään puolen päivän aikaan.

Ei vaikuta mitään.
Joskus, ei kovin usein, kun on ollut huono yö, aamulla loikoilen tunnin toista ootellen, että jos vielä pienet torkut. Ei, sitten nousen ylös, keitän kahvit, istun katsomaan tekstiuutisia, hetken päästä saattaa tulla väsy ja ne torkut tulee ihan väkisin.

Välillä haittaa, kuitenkaan ei aina.
Join pari viikkoa sitten noin neljältä iltapäivällä energiajuomapullollisen, ihmettelin kun ei nukuttanut vielä puolen yön aikaan, valvoin ainakin kahteen.
Tein sen saman myöhemmin, nukuin normaalisti.
Sama on kahvin kanssa, joskus vaikuttaa enemmän, sitten taas vähemmän.

Kahvin piristävä vaikutus alkaa puolen tunnin kuluttua juomisesta, jos ehtii nukahtaa sinä aikana, ei herää kun piristys alkaa.
Jostain luin, että hyvin kofeiinille herkät eivät saisi juoda kahvia myöhempään kuin iltapäivällä.

Taitaa se vaikuttaa epäedullisesti nukahtamiseen.
Jonkinlainen itsesuggestio lienee tehnyt tehtävänsä alitajunnassani ja eläkkeelle jäätyäni nautin kahvia vain aamuisin. Joskus harvoin saatan juoda kamomilla- tai vihreää teetä.

Pitääkö elää 60 vuotta tajutakseen ton? Ei hyvääpäivää

Totuushan on, että en saa unta ellen juo kahvia.
Viimeisen termarillisen (1 litra) teen noin 20.00 aikaan ja juon puolille öin saakka.
Harvemmin edes nukahdan ennen maagisia numeroita 00.00.

Tee rommilla on pirtsakkaa tähän aikaan.

Just eilen hoksasin vähän ennen yhdeksää että iltapäiväkahvit jäi väliin. Keitin hyvän kupillisen ja söin dallaspullan sen kanssa. Huh oli hyvää! Mietin mitenkähän on nukkumisen kanssa. Ei mitään ongelmaa, nukahdin joskus yhden maissa niinkuin mulle normaalia on, ja unta riitti johonkin seitsemään. Oikein hienosti minulta - kun tahdon valvoskella nykyisin yöllä turhan paljon. Mutta jees: otin pienet lisätirsat vielä ennen hommiin lähtöä...

Ilmeisesti siis kofeiini ei vaikuta ylenmääräisen piristävästi minuun.

Teestä en niin tiedä, kun en muista, milloin teetä olen juonut. Kahvi ei kyllä nukahtamiseen vaikuta yhtään, mutta onhan kahvi nesteenpoistaja, ettei sitä kannata iltasella juoda. Joutuu käymään vessassa.
Tuskin se unentuleminen on teestä johtunut, jokin tekemätön asia alitajunnassa pitää vireystasoa yllä.

ei vie. juon usein kahvia vielä puolen yön aikaan ja nukkumaan hiukan ennen yhtä. hyvin nukuttaa aamuyhdeksään saakka, jopa.

Ei vaikuta, iltakahvit keittelen vähän ennen nukkumaan menoa, kahvitellessani kelaan päivän tapahtumat ja rentoudun, uni tulee sitten helposti kun ei tarvitse enää sängyssä mitään miettiä.

AIkanaan työelämässä ollessani muista kun menin monesti klo 22 sänkyyn ja katsoin samlla lailla monesti vielä klo 2 yöllä kelloa enkä ollut saanut unta ja pissalla jouduin ramppaamaan. Teessä on myös kofeiinia niin kuin kahvissakin. Kofeiini on ainakin itselleni tehokas piristäjä joten ei kannata juoda illalla.
Juon iltaisin Lidlistä ostettua Lord Nelson hedelmäteetä joka on pussiteetä. Voin juoda ihan ennen nukkumaanmenoakin eikä virkistä yhtään unta haittaavasti. Samoin Lidlistä saa Lord Nelson rooibos-teetä joka on pussiteetä ja jossa ei ole lainkaan kofeiinia. Niitä on perusmakuisena, sekä vaniljalla ja appelsiinilla maustettuna. Myöskään kamomillatee ei vie yöunia.
https://www.google.fi/search?q=lord nelson rooibos&dcr=0&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwjK7v7_pcvXAhWlIJoKHReuAXMQsAQIIw&biw=1716&bih=974

Tuli kahvitettua 19:30 aikoihin , nyt ei sitten uni maistu :(

Mnaah.

YP taas vaihteeksi nostanut ikivanhan aloituksen esiin, myydäkseen mainostilaa, koska lukumääriä esittelemällä saa hämätyksi mainostilan ostajia.

=DW=

Mä juon koffeiinitonta Nescafé Gold, koska tahanssa vuorokaudessa. Nukun aivan hyvin vaikka juon sitä sängyssä ennen nukkumaankäyminen:)

Ostan tätä kahvia S-marketilta tai Prismasta. En ole nähnyt sitä muissa kaupoissa.

Koffeiini tuottaa myös stressihormoneeja kehossa mikä voi antaa vähän angstia ja hunon olon joillekki ihmisille jollekki aijaksi. Minä lopetin täysin juomasta koffeiini kahvia ja vaihdoin koffeiinitomalle pari vuotta sitten. Olen ollut kahvin suurkäyttäjä ja pystynyt lopettamaan sitä, niin oli pakko vaihta Nescafé Goldille että sain juoda mun aamukahvin, lounaskahvin, päiväkahvin ja iltakahvin.

Kokeilkaa Gold kahvia jos tavallinen kahvi häiritsee unet! Sitä voi juoda yölläkin ennen nukkumaanmenoa. Maistuu hyvältäkin:))

Sama mulla. Ei kahvia eikä oikeastaan edes teetäkään klo 18 jälkeen. Uni ei tule vaikka väsyttäisikin.

Kyllä vie. Jos juon kahvia myöhään iltapäivällä uni ei meinaa tulla ollenkaan. En juo muuta kuin rooibos teetä iltaisin.

Siinä ne vanhukset juttelee elämän suurista ja tärkeistä asioista😂

Nyt karisee ne vähäiset unihiekat. Meinaan just join kahvia. Täysikuu näyttää olevan. En yleensä juo kahvia kuin aamulla. Kun ei uni tullut, niin päätin siirtyä kirjallisiin hommiin. Huomenna eli tänään ei menoja, niin voin hyvin aamulla nukkua muutaman tunnin.

Eli siis vaikuttaa kofeiini.