Minulla on muutamia B12-vitamiinin puutoksen oireita. Mitattu vitamiinitaso oli 140 ,eli ihan alarajalla.
Olen syönyt 2-3 vuotta B12 1 mg/vrk. Onko näin alhainen mitattu B12-vitamiinitaso nyt oire siitä,että purkkivitamiini ei imeydy? Pitääkö B12-vitamiinin imeytymiseen ola jokin muu vitamiini rinnalla.
Itselläni on autoimmuunisairaus,enkä ole kasvissyöjä. Punaista lihaa syön melko harvoin,muuten ruokavalioni on monipuolinen.
B12-vitamiinitaso alhainen
Bpuutostila
2
88
Vastaukset
- Pillerit_Karkkilasta
Pilleristä B12 vitamiini imeytyy huonommin ja sen vuoksi yleensä niissä on vahvuus rajusti yli vuorokaustarpeen. Itse käytän tuollaista 3 mg halpaa pilleriä ja monivitamiinipilleristä täydennystä n. 1 mg. Tällä olen saanut tason pysymään niukin-naukin ohjearvoissa (käytän metformiinia joka kuluttaa B12 vitamiinia).
Ellei pillereillä saada pidettyä B12 vitamiinitasoa riittävänä, se voidaan antaa ruiskeena muutaman kuukauden välein. - jesjes1112
B12-vitamiinin saa imeytettyä paremmin myös suihkeena. Ei tarvitse piikkejäkään silloin enää eikä miettiä jos on suolistossa ongelmia. Imeytyy suun limakalvoilta suoraan verenkiertoon.
https://www.ruohonjuuri.fi/b12-vitamiinisuihke-better-96032893 tossa olisi vielä sopivasti alessakin
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 467545
- 334163
- 573675
- 503170
- 172846
Voi ei! Jari Sillanpää heitti keikan Helsingissä - Hämmästyttävä hetki lavalla...
Ex-tangokuningas on parhaillaan konserttikiertueella. Hän esiintyi Savoy teatterissa äitienpäivänä. Sillanpää jakoi kons562456- 542378
- 402319
- 442302
- 162266