Auttakaa! Mua on vaivannu jo monta vuotta tää sama ongelma... Oon aina halunnu treenata paljon jne, mutta menkat loppuuu heti kun vähääkään laihdun. Ja en todellakaan ole edes laiha, enkä kärsi minkäänlaisista syömishäiriöistä yms. Ja jos laihdun kilonkin niin menkat loppuu samantien tai on ärsyttävää ruskeaa vuotoa vaan... Ja en edes tällä hetkellä treenaa mitenkään paljoa ja haluaisin treenata paaljon enemmän, mutta tää hemmetin menkkajuttu häirittee nii hirveesti. Omistan myös ärsyttävää selluliittiä, josta olen kyllä aika mukavasti eroon, mutta se vie mukanaan myös menkat. En syö epäterveellisesti, mutten ehkä maailman monipuolisimmin. Ainiin olen siis 17v ja menkat alkoivat jo kun olin 11v. Ja ovat aina olleet aivan epäsäännölliset ja joskus ihan pirun runsaat ja joskus ei mitään. Olen tosi ujo eikä löydy rohkeutta käydä lääkärissä, joka olisi kyllä varmaan hyvä...😬 ja olen aina tyhmänä väittänyt koulun terveydentarkastuksissa menkkojen olleen aina normaalit, enkä yhtäkkiä kehtaa väittää päinvastoin. Mitä mun pitäs tehä?? Ku haluan jatkaa treenaamista kun en edes tällä hetkellä ole mitenkään hyvässä kunnossa, mutta ku pienimmästäkin liikunnasta menkat lähtee... Arvostan jos jaksatte auttaa.
Liikunta ja menkat
1
65
Vastaukset
- turhastressi
Painoosi on mahdoton ottaa kantaa, kun en tiedä painoasi ja pituuttasi.
Yhden kilon painonvaihtelu on ihmiselle ihan normaalia. Aamu- ja iltapainolla voi olla sen verran eroa riippuen liikunnan määrästä, nautituista nesteistä ja ruoista.
Mikä sinun mielestäsi on paljon tai vähän treeniä? Sinun ikäisesi normaalipainoisen ja normaalikuntoisen on hyvä liikkua pari tuntia päivässä. Osa siitä voi olla vaativaa ja osa rentoa liikkeellä oloa. Jos liikkuu vähän, niin lisäystä ei kannata tehdä äkkiä.
Kuukautiset ja hormonitoiminta riippuvat monista eri asioista. Osa naisista ei saa koskaan säännöllistä kuukautiskiertoa ilman e-pillereitä. Niukkakin vuoto on vuoto ja oikeasti paljon mukavampi kuin runsas vuoto. Jos vuotoa ei tule 4-6 kuukauteen lainkaan, on syytä mennä lääkäriin.
Huolehdi, että ruokasi sisältää hyviä rasvoja ja runsaasti kasviksia ja proteiinia joka aterialla.
Olisi hyvä, jos voisit keskustella jonkun aikuisen kanssa, koska minusta tuntuu, että kaipaat nyt suhteellisuutta asioihin. Koulun terveydenhoitaja voi olla hyvä keskustelukumppani tai äitisi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martina oli sarjassaan tänään 32.
Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.2081713Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?
Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai1031701Stepuli itkee facessa
Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä1031609Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.
Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.2541413Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.
Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.1341370Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.
Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii466926Minä menetän sinut kokonaan
Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.50926Onpas Martina valinnut sopivan laulun
Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa115895Veikkauksia milloin Venäjä hyökkää Suomeen?
Veikkaan että se tapahtuu nopeasti, ehkäpä jo kesäkuussa. Suomi 5,5 miljoonan harvaan asuttu maa. Venäjä ei tarvitse suurta joukkoa Suomeen, joten kai296862Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.
Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse347822