Liikunta ja menkat

Menkkaonkelmainen

Auttakaa! Mua on vaivannu jo monta vuotta tää sama ongelma... Oon aina halunnu treenata paljon jne, mutta menkat loppuuu heti kun vähääkään laihdun. Ja en todellakaan ole edes laiha, enkä kärsi minkäänlaisista syömishäiriöistä yms. Ja jos laihdun kilonkin niin menkat loppuu samantien tai on ärsyttävää ruskeaa vuotoa vaan... Ja en edes tällä hetkellä treenaa mitenkään paljoa ja haluaisin treenata paaljon enemmän, mutta tää hemmetin menkkajuttu häirittee nii hirveesti. Omistan myös ärsyttävää selluliittiä, josta olen kyllä aika mukavasti eroon, mutta se vie mukanaan myös menkat. En syö epäterveellisesti, mutten ehkä maailman monipuolisimmin. Ainiin olen siis 17v ja menkat alkoivat jo kun olin 11v. Ja ovat aina olleet aivan epäsäännölliset ja joskus ihan pirun runsaat ja joskus ei mitään. Olen tosi ujo eikä löydy rohkeutta käydä lääkärissä, joka olisi kyllä varmaan hyvä...😬 ja olen aina tyhmänä väittänyt koulun terveydentarkastuksissa menkkojen olleen aina normaalit, enkä yhtäkkiä kehtaa väittää päinvastoin. Mitä mun pitäs tehä?? Ku haluan jatkaa treenaamista kun en edes tällä hetkellä ole mitenkään hyvässä kunnossa, mutta ku pienimmästäkin liikunnasta menkat lähtee... Arvostan jos jaksatte auttaa.

1

65

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • turhastressi

      Painoosi on mahdoton ottaa kantaa, kun en tiedä painoasi ja pituuttasi.

      Yhden kilon painonvaihtelu on ihmiselle ihan normaalia. Aamu- ja iltapainolla voi olla sen verran eroa riippuen liikunnan määrästä, nautituista nesteistä ja ruoista.

      Mikä sinun mielestäsi on paljon tai vähän treeniä? Sinun ikäisesi normaalipainoisen ja normaalikuntoisen on hyvä liikkua pari tuntia päivässä. Osa siitä voi olla vaativaa ja osa rentoa liikkeellä oloa. Jos liikkuu vähän, niin lisäystä ei kannata tehdä äkkiä.

      Kuukautiset ja hormonitoiminta riippuvat monista eri asioista. Osa naisista ei saa koskaan säännöllistä kuukautiskiertoa ilman e-pillereitä. Niukkakin vuoto on vuoto ja oikeasti paljon mukavampi kuin runsas vuoto. Jos vuotoa ei tule 4-6 kuukauteen lainkaan, on syytä mennä lääkäriin.

      Huolehdi, että ruokasi sisältää hyviä rasvoja ja runsaasti kasviksia ja proteiinia joka aterialla.

      Olisi hyvä, jos voisit keskustella jonkun aikuisen kanssa, koska minusta tuntuu, että kaipaat nyt suhteellisuutta asioihin. Koulun terveydenhoitaja voi olla hyvä keskustelukumppani tai äitisi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Martina oli sarjassaan tänään 32.

      Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      208
      1713
    2. Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?

      Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai
      Kotimaiset julkkisjuorut
      103
      1701
    3. Stepuli itkee facessa

      Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      103
      1609
    4. Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.

      Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      254
      1413
    5. Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.

      Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1370
    6. Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.

      Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii
      Maailman menoa
      466
      926
    7. Minä menetän sinut kokonaan

      Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.
      Ikävä
      50
      926
    8. Onpas Martina valinnut sopivan laulun

      Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      115
      895
    9. Veikkauksia milloin Venäjä hyökkää Suomeen?

      Veikkaan että se tapahtuu nopeasti, ehkäpä jo kesäkuussa. Suomi 5,5 miljoonan harvaan asuttu maa. Venäjä ei tarvitse suurta joukkoa Suomeen, joten kai
      Maailman menoa
      296
      862
    10. Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.

      Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse
      Maailman menoa
      347
      822
    Aihe