Arvoisat palstalaiset!
Silloin tällöin olen huomannut joillakin daameilla aktiivisuusrannekkeen.
Kertokaahan ihmiset että paljonko teillä on ollut kilokalorikulutus yhden tanssi-illan aikana.
Olisi mukava saada hieman tietää.
Silloin tällöin olen huomannut joillakin daameilla aktiivisuusrannekkeen.
Kertokaahan ihmiset että paljonko teillä on ollut kilokalorikulutus yhden tanssi-illan aikana.
Olisi mukava saada hieman tietää.
Vastaukset 17
Vanhimmat
2364
Riippuu ihan humppa ukoista kuinka paljon hakevat.
Syökää hyvin ja käykää välillä kahvilan antimia haukkaamassa, niin ei ole väliä vaikka kuluttaa enemmänkin.
Kalorinkulutus riippuu paljon illasta. Keskiarvoinen kulutus on ollut noin 1500 kcal kolmen tunnin aikana. Jos on hyvä tanssi-ilta, kuluu yli 2000 kcal.
Jännä juttu, ainakin minulla. Valssit (hidas ja nopea ) sekä tango kuluttivat enemmän energiaa, kuin fusku ja buggi.
Minä kun huilaan niin tanssin buggii ja fuskua huomannut kanssa et ovat köykäisempiä
Helpompia
Syökää reilusti, niin ei ole väliä kuinka paljon kuluttaa.
Eikä tanssijoiden joukossa juuri ole anoreksioita.
Eli ei tanssikansalla ole hätää.
Tanssi on muutenkin kevyttä ja palauttavaa liikuntaa, eikä tanssimalla pääse ylikuntoon...ellei ole valmiikksi huonossa kunnossa.
Ja höpö tanssi on rankkaa liikuntaa. Taidat olla köröttelijä
Urrheilija.
Joskus ollut ylikunnossa.
Tiedän mistä puhun.
Tanssi ei ole "rankkaa liikuntaa."
Palauttavana käy hyvin.
Tanssi on rankempaa kuin huippijääkiekkoilu: huippujääkiekkoilija pelaa parhaassa iässään parhaana iltanaan yhden minuutin ja huilaa kaksi eli aivan äärimmäisessä kunnossaan ollessaan vajaat kaksikymmentä (20) minuuttia koko pelitunnin aikana. Huipputanssinharrastaja vetää kolme minuuttia ja huilaa 15 sekuntia kuuden minuutin välein eli tanssii huononakin iltana yli kolme tuntia putkeen.
Yritäs uudestaan
No johan onkin rankkaaa 😁😁😁😁
Tanssi voi olla huonokuntoiselle rankkaa.
Mikä mahtaa olla sinun kuntoindeksi?
Täytyy olla alle 100?
https://www.nyrkkeilyliitto.com/nyrkkeilyinfo/nyrkkeilyn-esittely/
Minä en pääse tanssilavalla yli 100 sykkeeseen. Polkalla aika lähelle.
Peruskunnon pidän talvella hyvänä hiihdolla. Kesäsin on tyytyminen pyöräilyyn ja juoksuun.
Voit tietenkin tulla treenikaveriksi, jos kuntoindeksi on yli 145.
Noehä mullekan kävellessä hiki tuu ku hellepäivänä.
Lähinnä palauttavaksi liikunnaksi minäkin tanssin koen, kaikkia lajeja menen ja harvat ohittavat. Tanssia jaksaisi aika monikin vuorokauden. Vuorokaudessa ehtisi moni hölkätä 200 km, mutta harvat siihen kykenevät, se nimittäin vaatii jo treenaamalla kehitettyä kuntoa.
Kaloreiden seuraajia kehottaisin mieluummin seuraamaan vaa'an lukemia ja syömään monipuolisesti. Jos lukema ei miellytä, erityisesti pitkäkestoisen lähes päivittäisen liikunnan määrää on lisättävä, välillä mielellään tehojakin. Tansseja harvoin löytää joka illaksi, ja vaikka löytää, monilla menee istuskeluksi.
Tottakai tanssikin on rasittavaa huonokuntoiselle, tai kilpatanssin omaisissa suorituksissa hyväkuntoisillekin.
Pelkästään jaloilla tanssiminen on kevyttä verrattuna koko vartalon käyttämiseen tanssiessa. Joten sama tanssi voi olla vähemmän taitavalle rasittavaa, kun joutuu jännittämään lihaksia, joita ei välttämättä tarttis, perusteet osaavalle kevyttä, kun tanssii vain jaloillaan ja taiturille rankkaa, kun koko kroppa tanssii. Esimerkkinä vaikkapa samba. Toki kaikissa lajeissa vartalon käyttö ei ole yhtä voimallista.
Lavatanssi on urheiluna hyvin kevyttä. Paino sanalla urheiluna, sopivaa verryttelyyn. Parit polkat ja rokkenrollit välissä vastaa puolivauhtista 2x3min vetoa.
Lavatannsi on köykäinen liikuntamuoto. Kilpatanssi on kyllä selvästi rasittavampaa ja siinä saa kalorit kyytiä enemmän.