Unettomuuteen ei näytä saavan apua tavalliselta lääkäriltä, sieltä saa aina jotain nukahtamislääkkeitä, joista pitemmän päälle ei ole pysyvää apua,
päinvastoin haitat ilmenee jatkuvan käytön seurauksena,
tuliki mieleen erikoislääkärit,
onko kukaan käyny psykiatrilla unettomuuden takia,
löytyikö apu,
kuulin tänään radiosta juttua, ameriikkalaiset käyttää valtavasti opiatteja,
ne aiheuttaa haitallista riippuvuutta,
tulee toisenlainen h e l v e t t i elämää hallitsemaan,
kysymys kuuluu: mistä oikea pysyvä apu unettomuuteen ?
ei ole uniapneasta kysymys, nukun hiljaa äänettömästi silloin kun nukun,
vieruskaveri on kertonu,
päinvastoin haitat ilmenee jatkuvan käytön seurauksena,
tuliki mieleen erikoislääkärit,
onko kukaan käyny psykiatrilla unettomuuden takia,
löytyikö apu,
kuulin tänään radiosta juttua, ameriikkalaiset käyttää valtavasti opiatteja,
ne aiheuttaa haitallista riippuvuutta,
tulee toisenlainen h e l v e t t i elämää hallitsemaan,
kysymys kuuluu: mistä oikea pysyvä apu unettomuuteen ?
ei ole uniapneasta kysymys, nukun hiljaa äänettömästi silloin kun nukun,
vieruskaveri on kertonu,
Vastaukset 21
Vanhimmat
Meditointi auttaa minua, jos unta ei heti löydy.
Unettomuus saattaa yllättää, jos päivärytmi heilahtelee ja lukujärjestykseeni kuuluva liikunta ja musiikin kuuntelu jää pois.
HS:ssa mielenkiintoinen artikkeli: väärä diagnoosi. Joku tulee uni silmään tai karisee loputkin.
Vähän kesäaikaan totuttelua. Kellohan on vasta 23.00.
On se kumma, ku tuntee ittensä väsyneeksi,
menee nukkumaan väsyneenä uupuneena,
mutta hetken pyörittyään sängyssä iskee ihme pirteys,
olo on kaikkea muuta kuin unelias , pirteys ja enegia iskee aina yöllä , silloin kun halusi nukkua,
vaikka päivällä ei ole nukkunu , siinäkää ei ole selistys yön pirteyteen,
unettomuus täytyy olla jokin aivo sairaus,
yön aikaan pirteys ei kuulu normaaliin ihmisen vuorokausirytmiin,
siinä on jotain outoa,
Silloin siinä on voinut käydä niin, että olet kuitenkin käynyt pikaisesti unessa itse sitä huomaamattasi ja tunnet itsesi pirteäksi.
Äidilleni oli tärkeää katsoa aina telkkarin uutiset. Monesti hän nukahti tuoliinsa hetkeksi, kuorsasi oikein. Herätä hätkähti jatkamaan katsomista ja väitti itse, ettei ole nukahtanut vaan tietää kaiken, mitä uutisissa on ollut.
Mikähän se on ihmisen normaali vuorokausirytmi.
Minusta se on yksilöllinen ihmisestä ihmiseen. Vain itse kokeilemalla sen oppii tuntemaan. Onhan sellaisiakin, jotka eivät nuku yhtämittaisia öitä koskaan, vaan vetävät vain pienet unet silloin tällöin, jos siihen on mahdollisuus niinkuin meillä eläkeläisillä uskoisi olevan.
Just kuuntelin radiosta, kun rohvessori selitti, kuinka illanvirkuille on vaikeampaa tämä ajan siirtely, koska heidän biologinen vuorokautensa on pidempi.
Siksi minäkin aikoinaan tein mielelläni ilta- ja yövuoroa enimmäkseen. Aamuherätykset oli ihan myrkkyä.
Jos uni ei tule, valvon koko yön lukien ja askarrellen jotain. Kun en käy pitkäkseni enkä rentoudu nojatuolissa koko päivän aikana enkä vielä illallakaan, uni tulee illalla heti sänkyyn asetuttuani.
Keino on toiminut aina. Joskus on riittänyt sekin, jos uni tulee vasta pitkään luettuani sängyssä, mutta nousen aamulla ajoissa ylös. Seuraavana iltana unta ei yleensä ole tarvinnut odotella, varsinkn, jos olen ollut fyysisesti aktiivinen ja kuntoillut ennen iltalevolle asettumista.
Päivittäin ulkona olo noin 2-4 tuntia
jopa nukuttaa illalla mukavasti,
mutt siinä on se haittapuoli,
kuinka viettää aikaa noin montatuntia suomessa ulkosalla,
kävellä ei jaksa, jalat kipeytyy,
nooohh, kesällä löhöily rannalla kyllä aikahyvin onnistuu,
ellei sade ja ukonilmat ajat pois,
ulkomaan matkoilla 4-6 tuntia ulkosalla onnistui erittäin hyvin
siellä ilmasto on kuin linnunmaitoa, on kaikenlaista nähtävää ajankuluksi,
ja ku on oma kaveri mukana nii kyll aika kuluu kuin siivillä,
illalla köpittää kämpille,
jopa nukuttaa mukavasti
ulkomaan reissu on aina kohentanu kuntoa roimasti,
on taas jaksanu tehdä töitä iloisin mielin
ja odotella seuravaa kesää ja lomareissua,
60 -ihmisillä pitää vintin olla jo täynnä muistoja aamuista, öistä, päivistä, illoista. jolloin oli niin uskomattoman taivaallista ja helppoa antaa vinttinsä pimetä.
-
Laittaessani pääni tyynmylleni, avaan toisen Kanaloni ja avaan vinttini rappuset antaen ilmastoinnin heilutella karvoja pehmeästi.
Naiset voivat vastaavasti upottaa kasvonsa Kainaloa muistuttavaan mutkaan tyynyssään ja levittää jalkansa.
-
Sitten ei muuta kuin kuuntelemaan kuinka rappusissa on alettu hiljaa tassutella ja naulaukset narista.
H.
...tyynylleni
H.
Kannattaako kopioida samaa tekstiä virheineen moneen ketjuun?
Miksi?
Voisit pestä kainalosi, ei haisisi vaikka pikkukodissasi tuuli pääseekin puhaltelemaan. Onko ikkunat tiivistämättä vai muun remontin tarveko vaivaa?
"VoiHyvätHyssyt"
Toisinaan olen hyvinkin innostunut jankuttamaan sama-sanaisiin jankutuksiin omilla sanoillani.
Eikö vaan olekin kaunista jankkua?
-
Etenkin kun Kainaloni eivät haise koskaan kommenttisi tyyppisen pahalta.
H.
Jaa. Vai niin vai niin.
Et sitten mennyt pariterapiaan, kolmoisdraama palaveriin, psykiatrille, etkä Niuvanniemeen.
Miksi?
Aikanaan kun unirytmini oli aivan sekaisin päätin pitää itse itselleni unikoulun. Menin vuoteeseen klo 23 ja nousin ylös klo 6, nukuin tai sitten en. Muuna aikana en koskaan päästänyt itseäni edes torkkua ottamaan. Puolessa vuodessa opin nukkumaan yli 6 tunnin yöunet. Lisäsin sitten nukkuma-aikaa aamusta tunnilla ja jo muutaman kuukauden kuluttua osasin nukkua yli 7 tuntia kerrallaan. Koskaan en vieläkään nuku päiväunia, vaan valvon mahdollisen väsymyksen yli ja noudatan nykyään 23-8 nukkuma-aikaa.
Parempi pitkäaikainen unettomuus, kuin jatkuva uneliaisuus zombiena.
Pitää nukkua silloin kun nukuttaa. Valvoa silloin kun valvottaa.
Vuorokauden ajoilla ei ole paskankaan väliä.
Olen yövirkku, aamuvirkku, päivävirkku, iltavirkku. Noista ajoista johonkin osuu myös nukkumiseni. Toki pyrin nukkumaan ensisijaisesti öisin, paras uniaika on osunut ehkä 02.00 - 07.00 välikölle.
Sitä mieltä ollut aina, että kello on pirun keksintö ihmisten kiusaamiseksi.
Ei ihmisen luonnostaan kuuluisi elää kellon mukaan.
olisko unettomat ihmiset samanlaisia kuin esm. koirat,
ne on nukkuvinaan mutta nillä silmät räpsyy heti auki
vaikka kuinka hiljainen ääni kuuluu, en koskaan ole nähny koiran oikeesti nukkuvan,
tarviiko ihmisenkää nukkua ku ei nukuta,
Jos yhtäkkiä löydän itseni tapittamassa yön pimeydessä, nousen ja katson jotain tallentamaani leffaa. Katson osan tai kokonaan. Sitten kyllä simahtaa.
Nukun tunnin pari yli. Sitten on norminukkumista. Täysikuu on raivostuttava
unen häätäjä.
Unettomuuteen vaikuttaa yleensä jokin ratkaisematon tai rästiasia - niinkuin pohtiminen aittaisi. Aamu on yötä viisaampi.
Onneksi moisia pattitilanteita on tosi harvoin.
eikä vaikuta, höh,
vaikka ei olisi minkäänlaista ajatusta päässä
ei vaan nukuta, ku ei nukuta,
unettomuus on pirullinen vaiva,
Kyllä vaikuttaa.
Itse soitan aina hätäkeskukseen ja kysyn onko se mikä valo kun tuolla taivaalla tapittaa. Pyydän myös, että tulevat vetämään verhot ikkunoihini. Mielellään niin että tuovat puhtaat ja vievät pölyyntyneet verhot mennessään... Kysyn myös, että voiko taivaalle sumuttaa jotain ainetta, että kuu ei näkyisi....
Myös sähköhella vaikuttaa käyttäytymiseeni. Mikäli jotain on palanut pohjaan. Jääkaapin ja pakastimen surinaa en ole ottanut uniini, enkä anna led valojen vaikuttaa luomieni läpi, niin herkkä sentään en ole.
Kylmimmät yöt on muuten täyden kuun aikaan.
Mä mietin pääni puhki, jotta täydenkuun voisi kieltää.
Aina kun se menee rikki, sääkin (mutten mää) muuttuu.
Mua häiritsee unet, joita tiedän nähneeni, mutten muista niitä tarkalleen.
Siinä häiriintyy valveillaoloaikakin.
Jos uni ei tule, onko sitä jossain ylivirittyneessä tilassa?
Hätäkeskus on hengenhädässä olevia ihmisiä varten !
Älä nyt sinne soittele turhaan , anna ihmisten tehdä pelastustyötään.