Koittaa väen väkisin pysyä hereillä, tekee kaikkensa että pysyisi hereillä.
Keinoa kutsutaan paradoksaaliseksi intentioksi.
Keino on kuulemma zen-buddhien aikaansaama ja kehittämä, ainakin joidenkin tietojen mukaan.
Samaa konstia käytetään myös monessa muussakin asiassa.
Esim jos jännittää kovasti esiintyessä tai jossakin paikassa, terapeutti neuvoo jännittämään vielä enemmän. Oikein jännittämisen huippua, asiassa pitää jopa ylittää itsensä.
Usein tuossa käy niin että alkaa itseäkin naurattaamaan ja sitten homma on ratkaistu.
Keinoa kutsutaan paradoksaaliseksi intentioksi.
Keino on kuulemma zen-buddhien aikaansaama ja kehittämä, ainakin joidenkin tietojen mukaan.
Samaa konstia käytetään myös monessa muussakin asiassa.
Esim jos jännittää kovasti esiintyessä tai jossakin paikassa, terapeutti neuvoo jännittämään vielä enemmän. Oikein jännittämisen huippua, asiassa pitää jopa ylittää itsensä.
Usein tuossa käy niin että alkaa itseäkin naurattaamaan ja sitten homma on ratkaistu.
Vastaukset 9
Vanhimmat
terapeutti,. joka on myös logoterapeutti.
Logoterapia käyttää paradoksaaliseksi intentiota hoitomekanismina.
En tuinne käytännlössä noiden yhteyttä, mutta tunnen logoterapian, ja
luotan kyllä tuopssa tapauksessa aika vahvasti tuon toimimiseen, siis
- tarepiasuuntaus
- terapeutti
yhdessä kyllä pystyvät ratkaisemaan vaikeitakin uniongelmia
http://www.susanpihl.fi/
ps. en mainosta, vaan kerron sen minkä olen itse kokenut hyväksi.
Jep ehkä hyvä taktiikka, mutta erittäin huono jos seuraavana päivänä pitäisi mennä töihin. Ei se nukahtaminen ainakaan minun kohdallani tapahdu tolla tavalla yhen yön aikana vaan sitten vasta ensi yönnä (jos on valvonut yön yli) kun on oikeasti tosi väsynyt.
4h yössä ja eli vähän yli 100 vuotiaaksi, silläkin näkyy pärjäävän ihan hyvin.
Ylpöllä oli myös hyvin raskaita menetyksiä, joten niistäkin selviää..
ainakaan ei pidä syödä ennen nukkumaan menoa vatsa täynnä ei voi nukkua ulkoileminen auttaa ennen nukkumaan menoa mutta kun asuu kerrostalossa niin ei tuu lähettyä ulos tonne pimeään seikkailee:(
auttavat nukahtamaan, esim. banaani tai vastaava...
liikuntaa pitäisi harrastaa n. 3h ennen nukkumaanmenoa muuten elimistö on liian aktiivisessa tilassa kuntoilun jälkeen..
viisaat neuvovat...
Aivan sama onko kroppa liian aktiivisessa tilassa vai ei, kun se on mieli mikä pitää hereillä. Aivot vetää kiitolaukkaa ja on 25 ajatusta samanaikaan mielessä, ihan kuin katsoisi 25 yhdentekevää tv-kanavaa, eikä yhtäkään saa suljettua. Tätä kun jatkaa muutaman yön peräkkäin niin avot, alkaa olla valmista kamaa.
toimii hyvin monissa muissakin elämäntilanteissa, esim. pelkotilanteissa. Lääketeollisuus vaan ei kannata ko terapiaa, koska ihmiset tervehtyvät ilman myrkkyjä.
Siis tuoon varmasti halvin ja samalla paras terapiamuoto tuontyyppisiin vaivoihin.
Ko kvaliteetti on jokseenkin hyvin selietty kirjassa;
V E Frankl: Elämän tarkoitusta etsimässä
jos jotakin kiinnostaa.. Muistaakseni aika paksu kirja, mutta myös viisas,
erityisen viisas.
työntää kurkun väärinpäin kakkareikään niin nukahtaa siihen ihanaan orgasmiin!
kannattaa kokeilla