Koittaa väen väkisin pysyä hereillä, tekee kaikkensa että pysyisi hereillä.
Keinoa kutsutaan paradoksaaliseksi intentioksi.
Keino on kuulemma zen-buddhien aikaansaama ja kehittämä, ainakin joidenkin tietojen mukaan.
Samaa konstia käytetään myös monessa muussakin asiassa.
Esim jos jännittää kovasti esiintyessä tai jossakin paikassa, terapeutti neuvoo jännittämään vielä enemmän. Oikein jännittämisen huippua, asiassa pitää jopa ylittää itsensä.
Usein tuossa käy niin että alkaa itseäkin naurattaamaan ja sitten homma on ratkaistu.
Sanovat että yksi hyvä tapa nukahtaa on seuraava;
ParadoksaalistaEiköTotta
9
392
Vastaukset
- Tähän-liittyen
terapeutti,. joka on myös logoterapeutti.
Logoterapia käyttää paradoksaaliseksi intentiota hoitomekanismina.
En tuinne käytännlössä noiden yhteyttä, mutta tunnen logoterapian, ja
luotan kyllä tuopssa tapauksessa aika vahvasti tuon toimimiseen, siis
- tarepiasuuntaus
- terapeutti
yhdessä kyllä pystyvät ratkaisemaan vaikeitakin uniongelmia
http://www.susanpihl.fi/
ps. en mainosta, vaan kerron sen minkä olen itse kokenut hyväksi. - unetonjäbs
Jep ehkä hyvä taktiikka, mutta erittäin huono jos seuraavana päivänä pitäisi mennä töihin. Ei se nukahtaminen ainakaan minun kohdallani tapahdu tolla tavalla yhen yön aikana vaan sitten vasta ensi yönnä (jos on valvonut yön yli) kun on oikeasti tosi väsynyt.
- A.Ylppö-nukkui
4h yössä ja eli vähän yli 100 vuotiaaksi, silläkin näkyy pärjäävän ihan hyvin.
Ylpöllä oli myös hyvin raskaita menetyksiä, joten niistäkin selviää..
- tuju69
ainakaan ei pidä syödä ennen nukkumaan menoa vatsa täynnä ei voi nukkua ulkoileminen auttaa ennen nukkumaan menoa mutta kun asuu kerrostalossa niin ei tuu lähettyä ulos tonne pimeään seikkailee:(
- hiilihydraatit----
auttavat nukahtamaan, esim. banaani tai vastaava...
liikuntaa pitäisi harrastaa n. 3h ennen nukkumaanmenoa muuten elimistö on liian aktiivisessa tilassa kuntoilun jälkeen..
viisaat neuvovat...
- mudfield
Aivan sama onko kroppa liian aktiivisessa tilassa vai ei, kun se on mieli mikä pitää hereillä. Aivot vetää kiitolaukkaa ja on 25 ajatusta samanaikaan mielessä, ihan kuin katsoisi 25 yhdentekevää tv-kanavaa, eikä yhtäkään saa suljettua. Tätä kun jatkaa muutaman yön peräkkäin niin avot, alkaa olla valmista kamaa.
- Paradoksaalinen-intentio
toimii hyvin monissa muissakin elämäntilanteissa, esim. pelkotilanteissa. Lääketeollisuus vaan ei kannata ko terapiaa, koska ihmiset tervehtyvät ilman myrkkyjä.
Siis tuoon varmasti halvin ja samalla paras terapiamuoto tuontyyppisiin vaivoihin.- Paradoks-intentio
Ko kvaliteetti on jokseenkin hyvin selietty kirjassa;
V E Frankl: Elämän tarkoitusta etsimässä
jos jotakin kiinnostaa.. Muistaakseni aika paksu kirja, mutta myös viisas,
erityisen viisas.
- in3fihfruurbgfu
työntää kurkun väärinpäin kakkareikään niin nukahtaa siihen ihanaan orgasmiin!
kannattaa kokeilla
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti24745359Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!3111240Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy20710873Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump369711Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla858528Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2236511Pirjo sanoi Esalle
Painu sinä Esa hevonvittuun... johon Esa? Laittakaapa ehdotuksia. # ==================== # APUFUNKTIO: satunnainen kok03210Jos mä joisin
Itteni känniin nyt, voi olla että mä tunnustaisin sulle kuinka ihastunut oon ollu suhun viimeiset 2 vuotta. Eikä mua pys302239- 371639
Koulu-uhkaus.
Meinaatteko päästää lapsenne kouluun, niin kauan kun tämä uhkaaja siellä myös on? Tekijä on kaikilla tiedossa.261510