Koittaa väen väkisin pysyä hereillä, tekee kaikkensa että pysyisi hereillä.
Keinoa kutsutaan paradoksaaliseksi intentioksi.
Keino on kuulemma zen-buddhien aikaansaama ja kehittämä, ainakin joidenkin tietojen mukaan.
Samaa konstia käytetään myös monessa muussakin asiassa.
Esim jos jännittää kovasti esiintyessä tai jossakin paikassa, terapeutti neuvoo jännittämään vielä enemmän. Oikein jännittämisen huippua, asiassa pitää jopa ylittää itsensä.
Usein tuossa käy niin että alkaa itseäkin naurattaamaan ja sitten homma on ratkaistu.
Sanovat että yksi hyvä tapa nukahtaa on seuraava;
ParadoksaalistaEiköTotta
9
398
Vastaukset
- Tähän-liittyen
terapeutti,. joka on myös logoterapeutti.
Logoterapia käyttää paradoksaaliseksi intentiota hoitomekanismina.
En tuinne käytännlössä noiden yhteyttä, mutta tunnen logoterapian, ja
luotan kyllä tuopssa tapauksessa aika vahvasti tuon toimimiseen, siis
- tarepiasuuntaus
- terapeutti
yhdessä kyllä pystyvät ratkaisemaan vaikeitakin uniongelmia
http://www.susanpihl.fi/
ps. en mainosta, vaan kerron sen minkä olen itse kokenut hyväksi. - unetonjäbs
Jep ehkä hyvä taktiikka, mutta erittäin huono jos seuraavana päivänä pitäisi mennä töihin. Ei se nukahtaminen ainakaan minun kohdallani tapahdu tolla tavalla yhen yön aikana vaan sitten vasta ensi yönnä (jos on valvonut yön yli) kun on oikeasti tosi väsynyt.
- A.Ylppö-nukkui
4h yössä ja eli vähän yli 100 vuotiaaksi, silläkin näkyy pärjäävän ihan hyvin.
Ylpöllä oli myös hyvin raskaita menetyksiä, joten niistäkin selviää..
- tuju69
ainakaan ei pidä syödä ennen nukkumaan menoa vatsa täynnä ei voi nukkua ulkoileminen auttaa ennen nukkumaan menoa mutta kun asuu kerrostalossa niin ei tuu lähettyä ulos tonne pimeään seikkailee:(
- hiilihydraatit----
auttavat nukahtamaan, esim. banaani tai vastaava...
liikuntaa pitäisi harrastaa n. 3h ennen nukkumaanmenoa muuten elimistö on liian aktiivisessa tilassa kuntoilun jälkeen..
viisaat neuvovat...
- mudfield
Aivan sama onko kroppa liian aktiivisessa tilassa vai ei, kun se on mieli mikä pitää hereillä. Aivot vetää kiitolaukkaa ja on 25 ajatusta samanaikaan mielessä, ihan kuin katsoisi 25 yhdentekevää tv-kanavaa, eikä yhtäkään saa suljettua. Tätä kun jatkaa muutaman yön peräkkäin niin avot, alkaa olla valmista kamaa.
- Paradoksaalinen-intentio
toimii hyvin monissa muissakin elämäntilanteissa, esim. pelkotilanteissa. Lääketeollisuus vaan ei kannata ko terapiaa, koska ihmiset tervehtyvät ilman myrkkyjä.
Siis tuoon varmasti halvin ja samalla paras terapiamuoto tuontyyppisiin vaivoihin.- Paradoks-intentio
Ko kvaliteetti on jokseenkin hyvin selietty kirjassa;
V E Frankl: Elämän tarkoitusta etsimässä
jos jotakin kiinnostaa.. Muistaakseni aika paksu kirja, mutta myös viisas,
erityisen viisas.
- in3fihfruurbgfu
työntää kurkun väärinpäin kakkareikään niin nukahtaa siihen ihanaan orgasmiin!
kannattaa kokeilla
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 244592
Olit ihan
Kiihkona silloin. Sen näki ja lähes tunsi. Ei tainnut olla kaukana et olisit vetänyt lähellesi jos siihen olisi hetki tu333533Oletko keskustellut kaivatustasi muiden
Kanssa lähiaikoina? Jos, onko keskustelu ollut positiivista tai negatiivista? Vaikuttaako keskustelut mielipiteeseesi ka543414Ennen ei ollut persuja ja työttömyyttä, lääkäriinkin pääsi
Ennen oli kaikilla töitä Kauppiaille kelpasi kun saivat voittoa Yritystukia ei ollut Lääkäriin pääsi kaikki haluklaat Nu203350Trump huonommassa kunnossa kuin Usasta virallisesti sanotaan?
"Terveys on vakaa mutta ei normaali".Uskallan melkein sanoa,että Trumpin terveydentilaa kaunistellaan.Myös se että se nu1232930Kyllä on Vasemmistoliitosta Koskelan johdolla tullut todellinen ääripuolue
se on niin tulipunainen kuin olla voi, ja selvästi haluaa jatkuvasti eripuraa, ja repiä kansaa kahtia. Siinä on jo vuod282680Suomen veroaste 5 %-yks liian matala
Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.1162360Antifasismi - mitä se on?
Se on äärivasemmistolaista anarkistista toimintaa joka käyttää fasisminvastaisuutta keppihevosena oikeuttaakseen toimint122351MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa
TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,142165Yleveron tuotto siirrettävä S-ryhmälle
Yleisradio on mukana kansanmurhassa. Tuollaista ei voi tukea verovaroin. S-ryhmä on ainoa selkärankainen iso toimija S331774