Ahdistusta

Epätoivossa

Miten paljon ahdistusta liittyy vaihdevuosioireisiin, onko täällä kohtalotovereita tälle oireelle?
Vaidevuosissa olen ollut jo pari vuotta, kuukautisen loppuneet, mutta hikoilut, unettomuus ja etenkin mielialaoireet vaan jatkuvat: ahdistus, paniikkikohtaukset ja masennus. Olen kokeillut pientä mielialalääkeannosta, Seronilia, mutta se tuntui ahdistavan vaan enemmän.
Miten pääsitte eroon ahdistuskohtauksista vaihdevuosissa? Käytän Estrogelia yhden mittatikullisen, eli normaalin annoksen.

7

417

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • myösvaihdevuosissa

      Ahdistus on hyvin yleinen vaihdevuosioire, vaikka tietolähteet ei sitä aina mainitsekkaan.
      Itselläni myös ahdistusta kun estrogeenipitoisuus pääsee liian alas. Sinun käyttämä estrogeeniannos, 1 mitallinen, on melko pieni.
      Onko sinulla kohtu poistettu kun käytät pelkkää estrogeeniä?
      Myös mielialalääkettä käytetään vv ahdistuksen hoidossa ja alkuvaiheessa se saattaa tosiaan lisätä ahdistusta.
      Jos olet Facebookissa, suosittelen sinua liittymään Menopaussi ryhmään. Siellä on paljon "ahdistuneita vaihdevuosi-ikäisiä" joilta saa tarvittavaa vertaistukea ja kokemuksia korvaushoidoista.

    • Epätoivossaedelleen

      En tiedä haluanko kuitenkaan tosiaan muilta ahdistuneita vertaistukea, ehkä se ei piristä, vaan päinvastoin. Mieluummin ehkä pitäisi lisätä estrogeenimäärää kokeiluksi, Terolutia käytän myös. Millaista estrogeenimäärää käytätte kohtalotoverit?

      • Tropica

        Mulla auttaa ahdistukseen juokseminen tai mikä tahansa muu tarpeeksi raskas liikunta. Silleen saa pahimmat ahdistukset kuriin, mutta pieni alavireisyys tulee heti kun on liian kauan paikoillaan ja yrittää rentoutua.

      • Ahdistuja

        Menopaussiryhmässä on tärkeitä kun siellä on samanmoista oireita ja niistä voi puhua. Helpompi kun ei tarvitse yksin märehtiä. On siellä muutakin keskustelua äärilaidasta toiseen.

    • Tiedostakiitollinen

      Miten paljon liikuntaa tarvitsee, että se auttaa ahdistusoireisiin? Joka päivä vai vähemmän?

      • tropica

        Liikun ainakin vähän joka päivä, mutta koitan myös mahdollisuuksien mukaan mennä lenkille, kun tuntuu siltä että on tulossa sellainen isompi ahdistus. Liikunnan pitää kanssa olla sen verran raskasta että keho alkaa tuottaa endorfiineja jotka tasoittavat pahimmat aallonpohjat. Kai se on yksilöllistä mikä toimii kenellekin.

    • FSH

      Ehdottomasti parhaiten itselläni ahdistusta vähentää estrogelin lisääminen.

      Riittävät Estrogel -annokset ovat monilla jopa 4,5-6 mg päivässä. Onneksi jotkut pärjäävät vähemmälläkin. Monilla ahdistukseen auttaa myös magnesium.

      Yksi tabletti sisältää 100 mg magnesiumia, ja 3 kpl on maximisuositus tuossa Magnesia -purkissa, mutta on niitä paljon vahvempiakin magnesium-valmisteita. Jotkut ottavat kai 600-800 mg päivässä, mutta ehkei joka päivä kannata ottaa niin paljon.

      Sitraatti-muotoisena oleva magnesium ärsyttää vatsaa vähiten.

      Myös rauhallinen palleahengitys helpottaa vähän pahimmassa vaiheessa. Kannattaa välttää ylihengittämistä.

      Tsemppiä kanssasiskot!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Näitä venäjä-faneja tuntuu edelleen vaan riittävän - kummallista

      ja lähinnä siis ihan suomalaisia. Mitä hienoa ja hyvää he näkevät maassa joka on diktatuuri, maassa jossa ei ole sananv
      Maailman menoa
      418
      3413

    2. On ilmiselvää, että väärä maahanmuutto on Suomea pilannut jo paljon

      Väärä maahanmuutto tarkoittaa siis tulijoita Lähi-Idän ja Afrikan islamilaisista maista, eli muslimeita. He ovat kiistat
      Maailman menoa
      115
      2557

    3. Sanna on pakottaja, domina

      Pakotti sadistisessti työttömät hakemaan töitä, josta seurasi hirmuinen työttömyys. Näin on asia, jos uskomme Hesarin k
      Maailman menoa
      106
      2543

    4. Ulkoistin makuaistini Yleisradiolle

      Nyt voimme luottaa siihen, että Virallinen Totuus tekee maistelutyön puolestamme. Me persulandiassa arvostamme priimaa,
      Maailman menoa
      1
      2369

    5. Skodan hankintaan painostaminen toi potkut

      Kylläpä on kovat keinot käytössä, kun on yritetty pakottaa hankkimaan Skoda painostuskeinoilla. Kyllä valinnan pitää oll
      Skoda
      33
      2125

    6. Niinistö neliraajajarrutteli Natoon liittymistä vielä sodan alettua

      Myöntää nyt itsekin, mikä jo aikaisemmin tiedettiin. Marin vei Suomen ja Ruotsin Natoon. "”Myönnän auliisti jarruttelle
      Maailman menoa
      189
      1576

    7. Kokoomus on Suomen kommunistisin puolue

      "Hallituksessa on erimielisyyttä siitä, kuinka suuri osa veronkiristyksestä hyvitetään datakeskuksille uudella erillisel
      Maailman menoa
      33
      1449

    8. Sukupuolen merkitys elämässäsi?

      Jäin tuossa toista ketjua lukiessani miettimään seuraavaa ... Kuinka paljon koet sukupuolesi vaikuttavan/vaikuttaneen el
      Sinkut
      202
      1220

    9. Kyllä minua hävettää nainen tämä tilanne

      niin kuin se teki silloin aiemminkin. Monellakin tasolla ei minulta sopivaa. Herätät minussa vain niin vahvoja tunteita,
      Ikävä
      45
      1216

    10. Nainen rakas

      Mulle on alkanut tulla sellainen olo että meistä tulee ehkä pariskunta vielä 😌
      Ikävä
      94
      1125
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt