Ahdistusta

Epätoivossa

Miten paljon ahdistusta liittyy vaihdevuosioireisiin, onko täällä kohtalotovereita tälle oireelle?
Vaidevuosissa olen ollut jo pari vuotta, kuukautisen loppuneet, mutta hikoilut, unettomuus ja etenkin mielialaoireet vaan jatkuvat: ahdistus, paniikkikohtaukset ja masennus. Olen kokeillut pientä mielialalääkeannosta, Seronilia, mutta se tuntui ahdistavan vaan enemmän.
Miten pääsitte eroon ahdistuskohtauksista vaihdevuosissa? Käytän Estrogelia yhden mittatikullisen, eli normaalin annoksen.

7

434

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • myösvaihdevuosissa

      Ahdistus on hyvin yleinen vaihdevuosioire, vaikka tietolähteet ei sitä aina mainitsekkaan.
      Itselläni myös ahdistusta kun estrogeenipitoisuus pääsee liian alas. Sinun käyttämä estrogeeniannos, 1 mitallinen, on melko pieni.
      Onko sinulla kohtu poistettu kun käytät pelkkää estrogeeniä?
      Myös mielialalääkettä käytetään vv ahdistuksen hoidossa ja alkuvaiheessa se saattaa tosiaan lisätä ahdistusta.
      Jos olet Facebookissa, suosittelen sinua liittymään Menopaussi ryhmään. Siellä on paljon "ahdistuneita vaihdevuosi-ikäisiä" joilta saa tarvittavaa vertaistukea ja kokemuksia korvaushoidoista.

    • Epätoivossaedelleen

      En tiedä haluanko kuitenkaan tosiaan muilta ahdistuneita vertaistukea, ehkä se ei piristä, vaan päinvastoin. Mieluummin ehkä pitäisi lisätä estrogeenimäärää kokeiluksi, Terolutia käytän myös. Millaista estrogeenimäärää käytätte kohtalotoverit?

      • Tropica

        Mulla auttaa ahdistukseen juokseminen tai mikä tahansa muu tarpeeksi raskas liikunta. Silleen saa pahimmat ahdistukset kuriin, mutta pieni alavireisyys tulee heti kun on liian kauan paikoillaan ja yrittää rentoutua.

      • Ahdistuja

        Menopaussiryhmässä on tärkeitä kun siellä on samanmoista oireita ja niistä voi puhua. Helpompi kun ei tarvitse yksin märehtiä. On siellä muutakin keskustelua äärilaidasta toiseen.

    • Tiedostakiitollinen

      Miten paljon liikuntaa tarvitsee, että se auttaa ahdistusoireisiin? Joka päivä vai vähemmän?

      • tropica

        Liikun ainakin vähän joka päivä, mutta koitan myös mahdollisuuksien mukaan mennä lenkille, kun tuntuu siltä että on tulossa sellainen isompi ahdistus. Liikunnan pitää kanssa olla sen verran raskasta että keho alkaa tuottaa endorfiineja jotka tasoittavat pahimmat aallonpohjat. Kai se on yksilöllistä mikä toimii kenellekin.

    • FSH

      Ehdottomasti parhaiten itselläni ahdistusta vähentää estrogelin lisääminen.

      Riittävät Estrogel -annokset ovat monilla jopa 4,5-6 mg päivässä. Onneksi jotkut pärjäävät vähemmälläkin. Monilla ahdistukseen auttaa myös magnesium.

      Yksi tabletti sisältää 100 mg magnesiumia, ja 3 kpl on maximisuositus tuossa Magnesia -purkissa, mutta on niitä paljon vahvempiakin magnesium-valmisteita. Jotkut ottavat kai 600-800 mg päivässä, mutta ehkei joka päivä kannata ottaa niin paljon.

      Sitraatti-muotoisena oleva magnesium ärsyttää vatsaa vähiten.

      Myös rauhallinen palleahengitys helpottaa vähän pahimmassa vaiheessa. Kannattaa välttää ylihengittämistä.

      Tsemppiä kanssasiskot!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vassarit kummittelee pääni sisällä joulunakin

      Hetki sitten alkoi punakapina. Joulupäivään mennessä ollaan jo Lindtmanin nuoruusvuosien näytelmäkerhossa. Tapaninpäivän
      Maailman menoa
      50
      2662

    2. Oho, köyhyys väheni Marinin hallituskaudella

      👋💥🤕 Tuonkin Marinin hallitus sössi --- Vuosien 2019–2023 sosiaaliturva- ja verotusperusteiden muutokset suhteessa h
      Maailman menoa
      77
      2268

    3. Kylläpä asiat onkin nyt hyvin verrattuna Sannan aikaan

      Sannan aikana aähkön alv oli 10%, nyt 25,5%. Ajatelkaa nytkin pörssisähkö on ilmaista, keskellä talvea! Bensan hinta on
      Maailman menoa
      3
      1651

    4. En tiedä mitä olet mulle

      Rakkauteni,ihastukseni,pakkomielteeni,mitä lie. Jokatapauksessa ajattelen sinua päivittäin lämmöllä ja haluan toivottaa
      Ikävä
      51
      1150

    5. Ukrainan raukkamainen isku Moskovaan.

      Pitikö isku tehdä juuri jouluna.Siinä saattoi jäädä joku lapsi isättömäksi.Kyseessä ei edes sotilaskohde.
      Maailman menoa
      281
      986

    6. On mullakin

      Sua ikävä. En vain pysty siihen mitä toivot. Siksi toivon joskus että voisin vain olla hetken lähelläsi
      Ikävä
      49
      957

    7. Mikä on kaunein naisennimi jonka tiedätte?

      Kotimainen tai ulkomainen.
      Sinkut
      69
      864

    8. Vittumaista Joulua Kuhmolaisille.

      Siinäpä se tiivistettynä.
      Kuhmo
      15
      864

    9. Ikävä edelleen sinua

      Tänään tunnen sen vahvasti. Kaipaan sinua elämääni. En haluaisi heittää hukkaan sitä mitä meillä oli, mutta ollaan aja
      Ikävä
      19
      769

    10. Sekaisin ihastuksesta

      Oletko mennyt joskus sekaisin ihastuksesta? Miten se on näkynyt, tuntunut tai saanut sinut käyttäytymään? Onko jotain, m
      Ikävä
      54
      751
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt