Tunnen olevani jonkinlainen tiedontyrkyttäjä, mutta olen erityisasemassa, koska sain nyt oikeaa tietoa, 66 vuotiaana.
Nyt olen syönyt elämäni parasta ruokaa, herkutellut pihveillä, pekonilla ja munilla ja häppäissyt viiniäkin, aivan kuin ennenkin.
Aikaisemmin kuitenkin luulin, ettei ilman leipää voi elää, rakastin ”reissumiestä”.
Nyt paino on jo pudonnut melkein 9 kiloa, alkaen juhannuksesta –04 ja elämään on tullut taas erilaista virettä.
Soisin saman ilon ja tyydytyksen tunteen toisillekkin.
Vihjeeksi Eeva/helmikuu/sivu 52.
http://karpit.net/
Nyt olen syönyt elämäni parasta ruokaa, herkutellut pihveillä, pekonilla ja munilla ja häppäissyt viiniäkin, aivan kuin ennenkin.
Aikaisemmin kuitenkin luulin, ettei ilman leipää voi elää, rakastin ”reissumiestä”.
Nyt paino on jo pudonnut melkein 9 kiloa, alkaen juhannuksesta –04 ja elämään on tullut taas erilaista virettä.
Soisin saman ilon ja tyydytyksen tunteen toisillekkin.
Vihjeeksi Eeva/helmikuu/sivu 52.
http://karpit.net/
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tämä Atkinsin dietti on aika vanha juttu ja tuottaa tulosta. Oikeastaan yllättävällä tavalla. Sillä sitä käyttävien ihmisten syömä kalorimäärä on yllättvää kyllä pienempi kuin periteistä ruokaa syövien. On todettu että proteiinit saavat kylläisyyden tunteen aikaan. (ihmisen normaali painoa hallitseva tunne), ja lihassahan on sitä. Mutta kellä on insuliinin (hiilihytraatien) kanssa ongelmia ei voi tätä noudattaa sillä heille on ainoastaan syötyjen hiilihyrdaattien määrä on tärkeä. Mutta ne joilla tämä tasapaino on kunnossa voivat melko turvallisesti käyttää tätä menetelmää. Onha se kiva että voi laihtua kiusaamatta itseään. Olen kuitenkin sitä mieltä että monipuolinen ruoka sopivasti annostettuna on paras laihdutuskeino. Mutta aina painonhallinnassa on muistettava, että ainoa asia mikä painoa säätelee on syödyt kalorit - kulutetut kalorit. Tämä laskukaava pätee aina.
Olet oikeassa: ruokatottumuksien muuttaminen vaatii lujaa tahtoa, mutta palkitsee. Painonpudotuksen lisäksi veriarvot paranevat.
Itse olen 66 (sex/sex) ja olen muuttanut ruokailutottumuksiani radikaalisti:paino pysyy kurissa ja mieliala valoisana.
Pikkusynteihin lankean: iltakonjakkitilkka maistuu ajoittain.
Lisäksi olen lisännyt liikuntaa.
Liikutko Sinä?
Sauvakävelyä, kun se on niin kivaa. Mut mull´on myös kuntopyörä. Poljen sitä ja katson tv:tä. Lopuks otan aina "spurtin", jolloin poljen ´niin kovaa, ett syke nousee 150.
Yritän pitää jalat joustavina, jot en "köpittele" polvet koukus.
Mielestäni tämä on väärä foorumi sille. Tässä parempia:
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&subcat=702
http://karpit.net/forum/
Halusin antaa uusia tietolähteitä, joita kaikki ei ehkä ole löytäneet.
Kokeilin aikoinaan Atkinsin diettiä 70 luvulla, tietenkin laihduin, mutta ei siitä ollut elämäntavaksi.
Siltä pohjalta on nyt kehitelty monia uusia vähähiilareille sopivia ruokailutapoja.
On mistä valita ja kannattaakin ensin tutustua aiheeseen.
Itse yritän seurata Antti Heikkilän neuvoja, kuitenkin soveltaen. Hänenkin ohjeensa antaa luvan syödä mitä vaan paitsi sokeria.
Puolikkaassa ruisleipäpalassa on yhtä paljon hiilihydraatteja, kuin hyvin runsaassa lautasellisessa kasviksia, kurkkutikkuja, paprikasuikaleita, pari kirsikka tomaattia, romainesalaattia ja niille hovijuusto-kermaviili-ruohosipuli dippikastiketta. Oli helppo valita jälkimäinen vaihtoehto. Leivänhimo hellitti melko nopeasti. Auttoi kyllä kun aamiaspöydällä on myös lautasella rapeaa pekonia, paistettu muna ja juustokuutioita. Ja tietenkin hyvää kahvia.
Karpit-foorumilla on sadoittain reseptejä. Kannattaa maistaa pihvien lisäkkeenä mm kukkakaalimuusia ja ruskistettuja lanttukuutioita . Kokeilkaapa joskus myös pizzaa mantelileipäpohjalla.
Minun osaltani tämä dietti-keskustelu päättyy tähän .
Onnea kaikille tiedonjanoisille, osoitteethan on annettu.