Vaihdevuosien myötä unenlaatu heikentynut, varmaan myös työstressiä.Unenmäärä vaihtelee viikossa, jonain yönä yli 7t, mutta yleensä 4-6 t ja joskus vain 2-3 t...huh...hormoonilaastari ja pieni määrä melatoniinia mutta nekään eivät aina tehoa
miten jaksatte unettomuutta jos olette työelämässä
premenoa
2
485
Vastaukset
- Estroe
Olen lukenut useammasta ulkomaisesta lähteestä, että jos käyttää hormonikorvaushoitoa, ei missään nimessä kannattaisi käyttää melatoniinia.
Siinä on sellainen erikoinen juttu, että estrogeeni veressä/kehossa voimistaa melatoniinin vaikutusta JA taas samalla melatoniini heikentää estrogeenin tehoa.
Käytän hormonikorvauhoitoa ja aiemmin, kun annokseni oli liian pieni ja minulla oli vielä enemmän unettomuutta kuin nyt, kokeilin pienintä mahdollista Suomesta saatavaa melatoniinitablettia/mg. Laitoin tabletin puoleksi vielä. Voi hyvät hyssykät, kuinka äkkiä alkoi nukuttaa. Näin ihan hirveitä painajaisia koko yön, mutta lisäksi myös vaihtarioireet olivat voimakkaita. Heräilin välillä kuumiin aaltoihin ja taas painuin uneen ja painajaisiin.
Ulkomaisten tiedejulkaisujen mukaan kannabiksen ja estrogeenin suhde on samanlainen, eli jos joku on onnistunut saamaan esim. lääkekannabista vaihdevuosiin, niin sitä ei kannata käyttää estrogeenin kanssa, kun kannabis heikentää estrogeenin vaikutusta ja estrogeeni vahvistaa kannabiksen vaikutuksia, mutta ei välttämättä vaihdevuosia parantavasti.
En nyt ehdi alkaa etsimään niitä tietoja netistä, mutta googlettamalla löytyy.
Melatoniini on ihan hyvä aine nukkumisen parantamiseen heille, joilla ei ole käytössä hormonikorvaushoitoa.
Jos ei saa nukuttua riittävästi, kannattaa käydä pyytämässä isompi annos estrogeenia. Tsemppiä! - kuumiss3
jaa gynekologi ehdotti melatoniinia estrogeenilaastarin rinnalle!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.
Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse924706Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"
Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky1133892Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä2023758Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.882169Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575751951Mitä on tullut
Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.791318- 1301202
Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle
Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.1591173- 531075
Mikä homma?
https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä30924