Vaihdevuosien myötä unenlaatu heikentynut, varmaan myös työstressiä.Unenmäärä vaihtelee viikossa, jonain yönä yli 7t, mutta yleensä 4-6 t ja joskus vain 2-3 t...huh...hormoonilaastari ja pieni määrä melatoniinia mutta nekään eivät aina tehoa
miten jaksatte unettomuutta jos olette työelämässä
premenoa
2
387
Vastaukset
- Estroe
Olen lukenut useammasta ulkomaisesta lähteestä, että jos käyttää hormonikorvaushoitoa, ei missään nimessä kannattaisi käyttää melatoniinia.
Siinä on sellainen erikoinen juttu, että estrogeeni veressä/kehossa voimistaa melatoniinin vaikutusta JA taas samalla melatoniini heikentää estrogeenin tehoa.
Käytän hormonikorvauhoitoa ja aiemmin, kun annokseni oli liian pieni ja minulla oli vielä enemmän unettomuutta kuin nyt, kokeilin pienintä mahdollista Suomesta saatavaa melatoniinitablettia/mg. Laitoin tabletin puoleksi vielä. Voi hyvät hyssykät, kuinka äkkiä alkoi nukuttaa. Näin ihan hirveitä painajaisia koko yön, mutta lisäksi myös vaihtarioireet olivat voimakkaita. Heräilin välillä kuumiin aaltoihin ja taas painuin uneen ja painajaisiin.
Ulkomaisten tiedejulkaisujen mukaan kannabiksen ja estrogeenin suhde on samanlainen, eli jos joku on onnistunut saamaan esim. lääkekannabista vaihdevuosiin, niin sitä ei kannata käyttää estrogeenin kanssa, kun kannabis heikentää estrogeenin vaikutusta ja estrogeeni vahvistaa kannabiksen vaikutuksia, mutta ei välttämättä vaihdevuosia parantavasti.
En nyt ehdi alkaa etsimään niitä tietoja netistä, mutta googlettamalla löytyy.
Melatoniini on ihan hyvä aine nukkumisen parantamiseen heille, joilla ei ole käytössä hormonikorvaushoitoa.
Jos ei saa nukuttua riittävästi, kannattaa käydä pyytämässä isompi annos estrogeenia. Tsemppiä! - kuumiss3
jaa gynekologi ehdotti melatoniinia estrogeenilaastarin rinnalle!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olet taitava
monessa asiassa. Myös siinä, miten veit sydämeni. Äkkiarvaamatta, pikkuhiljaa. Yhtäkkiä huomasin että minusta puuttuu jo747594Sinällään hauska miten jostakin
jaksetaan juoruta vaikka mitä. Jakorasia yms. Raukkamaista toimintaa. Annetaan jokaisen elää rauhassa eikä levitellä per583193- 372466
Miten voit manipuloida katsojalukuja?
Palstatrolli ja väsynyttä sontaa palstalle suoltava Varmakkakkiainen on viime aikoina vedonnot siihen, että hänen ketjuj72080Osuuspankki Kuhmo!
Ei pysty pitämään yhtä Otto pankkiautomaattia toiminnassa Ksupermarketin kanssa,20 vuotta sitten Kuhmossa oli neljä auto342034- 221962
- 131887
Rakkaalleni!
Halusin tulla kertomaan, että sinua ajattelen ja ikävöin vaikka olen sukuloimassa. Meinasin herkistyä, kun tykkään sinus151673- 611611
- 181589