Vaihdevuosien myötä unenlaatu heikentynut, varmaan myös työstressiä.Unenmäärä vaihtelee viikossa, jonain yönä yli 7t, mutta yleensä 4-6 t ja joskus vain 2-3 t...huh...hormoonilaastari ja pieni määrä melatoniinia mutta nekään eivät aina tehoa
Vastaukset 2
- Estroe
Olen lukenut useammasta ulkomaisesta lähteestä, että jos käyttää hormonikorvaushoitoa, ei missään nimessä kannattaisi käyttää melatoniinia.
Siinä on sellainen erikoinen juttu, että estrogeeni veressä/kehossa voimistaa melatoniinin vaikutusta JA taas samalla melatoniini heikentää estrogeenin tehoa.
Käytän hormonikorvauhoitoa ja aiemmin, kun annokseni oli liian pieni ja minulla oli vielä enemmän unettomuutta kuin nyt, kokeilin pienintä mahdollista Suomesta saatavaa melatoniinitablettia/mg. Laitoin tabletin puoleksi vielä. Voi hyvät hyssykät, kuinka äkkiä alkoi nukuttaa. Näin ihan hirveitä painajaisia koko yön, mutta lisäksi myös vaihtarioireet olivat voimakkaita. Heräilin välillä kuumiin aaltoihin ja taas painuin uneen ja painajaisiin.
Ulkomaisten tiedejulkaisujen mukaan kannabiksen ja estrogeenin suhde on samanlainen, eli jos joku on onnistunut saamaan esim. lääkekannabista vaihdevuosiin, niin sitä ei kannata käyttää estrogeenin kanssa, kun kannabis heikentää estrogeenin vaikutusta ja estrogeeni vahvistaa kannabiksen vaikutuksia, mutta ei välttämättä vaihdevuosia parantavasti.
En nyt ehdi alkaa etsimään niitä tietoja netistä, mutta googlettamalla löytyy.
Melatoniini on ihan hyvä aine nukkumisen parantamiseen heille, joilla ei ole käytössä hormonikorvaushoitoa.
Jos ei saa nukuttua riittävästi, kannattaa käydä pyytämässä isompi annos estrogeenia. Tsemppiä! - kuumiss3
jaa gynekologi ehdotti melatoniinia estrogeenilaastarin rinnalle!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1062195- 103886
- 64801
- 46790
Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???21706Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha511699Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76630- 64595
Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik23570- 57551