Vaihdevuosien myötä unenlaatu heikentynut, varmaan myös työstressiä.Unenmäärä vaihtelee viikossa, jonain yönä yli 7t, mutta yleensä 4-6 t ja joskus vain 2-3 t...huh...hormoonilaastari ja pieni määrä melatoniinia mutta nekään eivät aina tehoa
miten jaksatte unettomuutta jos olette työelämässä
premenoa
2
478
Vastaukset
- Estroe
Olen lukenut useammasta ulkomaisesta lähteestä, että jos käyttää hormonikorvaushoitoa, ei missään nimessä kannattaisi käyttää melatoniinia.
Siinä on sellainen erikoinen juttu, että estrogeeni veressä/kehossa voimistaa melatoniinin vaikutusta JA taas samalla melatoniini heikentää estrogeenin tehoa.
Käytän hormonikorvauhoitoa ja aiemmin, kun annokseni oli liian pieni ja minulla oli vielä enemmän unettomuutta kuin nyt, kokeilin pienintä mahdollista Suomesta saatavaa melatoniinitablettia/mg. Laitoin tabletin puoleksi vielä. Voi hyvät hyssykät, kuinka äkkiä alkoi nukuttaa. Näin ihan hirveitä painajaisia koko yön, mutta lisäksi myös vaihtarioireet olivat voimakkaita. Heräilin välillä kuumiin aaltoihin ja taas painuin uneen ja painajaisiin.
Ulkomaisten tiedejulkaisujen mukaan kannabiksen ja estrogeenin suhde on samanlainen, eli jos joku on onnistunut saamaan esim. lääkekannabista vaihdevuosiin, niin sitä ei kannata käyttää estrogeenin kanssa, kun kannabis heikentää estrogeenin vaikutusta ja estrogeeni vahvistaa kannabiksen vaikutuksia, mutta ei välttämättä vaihdevuosia parantavasti.
En nyt ehdi alkaa etsimään niitä tietoja netistä, mutta googlettamalla löytyy.
Melatoniini on ihan hyvä aine nukkumisen parantamiseen heille, joilla ei ole käytössä hormonikorvaushoitoa.
Jos ei saa nukuttua riittävästi, kannattaa käydä pyytämässä isompi annos estrogeenia. Tsemppiä! - kuumiss3
jaa gynekologi ehdotti melatoniinia estrogeenilaastarin rinnalle!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
20v on otettu kiinni
Tulipalo oli sytytetty joten murhasiko ex omat lapsensa ja heidän Äidin. Tuskin sitä kukaan ohikulkijakaan sytytti.33812741Suomessa on ollut suurtyöttömyyttä ennenkin, ja lääkäriin pääsee nykyäänkin
Täällähän oli jonkun sekopään(vas.) juttu, että ennen ei ollut työttömyyttä ja lääkäriin pääsi. Siihen alkoi tietysti ko603817- 853264
Kysymys: Kuinka moneen maahan neuvosto-venäjä on hyökännyt
viimeisten 90-vuoden aikana? Ja lähinnä on siis kyse neuvosto-venäjän naapurimaista - kuten Suomesta. Lista on huomatta523120IL - Auerin lapsia oli houkuteltu rahalla Annelin puolelle?
16:12 Outoja väitteitä Sijaisäidin mukaan Auerin lapsia koetettiin houkutella nettipalstoilla muuttamaan kertomuksiaan1343057- 1033008
S-kaupoissa on nykyään ihanaa käydä
Kun niissä ei enää käy satuolentoihin uskovat hihhuIit eivätkä persut. Asiakaskunta on huomattavasti siistiytynyt muutam772999Savonlinan perhesurma, epäilty mies romani, äiti kantaväestöä
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011676508.html Savonlinnan seudun romaniyhdistyksestä kerrottiin lauantaina IS:lle, e1592684Näin tyhmä vasemmistolainen on: "S-kaupoissa on nykyään ihanaa käydä
kun siellä ei ole hihhuleita eikä persuja." Vain tyhmä eli heikkoälyinen vasemmistolainen voi tehdä noin lapsellisia ju432638Savonlinnan murhapolttaja romani
Ainakin IS kertoo. Arvasin heti ettei ole normi valkolainen suomalainen.2782552