5kg laihdutus 2kuukaudessa???

Terve.
Itse laihdoin 13kg kesällä tuon sivun ohjeella voin suositella lämpimästi.
http://zipansion.com/1PIve

Painonhallinta on jokaisesta itsestä kiinni. Syömishäiriöoireilleena tiedän, että maltti on valttia. Aikuisemmallakin naisella on riski sairastua syömishäiröön, jos laihdutus on liian rajua. Siksi suosittelen maltillista hidasta painon pudotusta. Sen jälkeen näyttääkin paremmalta. Liian tiukalla ja vähäenergisellä dieetillä kärsii puutostaudeista. Eli ihminen ei todellakaan näytä hyvältä sen jälkeen (iho, hiukset jne). Ja paluu arkeen voi tarkoittaa ahmimista. Eli koko dieetti on lusittu turhaan, kun tulos menetetään ja terveydentila on entistä huonompi dieetin loputtua ja ahmimisen alettua (lihakset korvautuneet keskivartalorasvalla).

Ettehän hyvät ihmiset yhä tuijota pelkkää vaa'an lukemaa? Mitatkaa vyötärön ympärys ja vyötärön ja lantion välinen suhde. Netistä löydätte tavoitearvot. Ne kertovat vaakaa paremmin terveydentilan. Lihaksikas ja vahva ihminen saakin painaa luuviulua enemmän. Lihakset ovat terveydelle hyväksi, niistä ei pidä hankkiutua eroon laihuuden nimissä.

Paras keino päästä viidestä kilosta eroon ilman laihdutusta on lopettaa kokonaan lisätyn sokerin käyttö. Vaikeaksi asian tekee se, että 70 % ruokakaupan tuotteista sisältää lisättyä sokeria. Sokeri on puhdasta ja tarpeetonta maksaa kuormittavaa energiaa, jolla saa keskivartalolihavuuden ja sokeritaudin. Eli ala lukea tuoteselosteita ja keksi tuote kerrallaan korvaavia vaihtoehtoja. Jotain joudut tekemään itsekin, kaikkea ei sokeroimattomana löydä. Itse olen ollut pari vuotta sokeriton, ja painon vaihtelut ovat vähentyneet. Ensimmäisenä talvena laihduin, kun yleensä talvella paino nousee. Sen jälkeen paino on ollut varsin vakaa. Vähemmän makeaan makumaailmaan tottuu, ja ainakin itse syön nyt enemmän esim. pähkinöitä. Eikä se vyötärömakkaroita ole lisännyt.

Jos vältät sokeria, niin muista, että hunaja, siirappi, täysmehut ja mehutiivisteet yms. tuoteselosteessa tarkoittavat myös sokeria. Eli voit nauttia hedelmän tai pari päivässä, muttet mehua. Iso pullo virvoitusjuomaa sisältää lasillisen puhdasta sokeria. Kuka haluaa kaataa sellaista myrkkyä sisäänsä, kun ilmankin pärjää mainiosti?

Itselle oli helppoa 2 viikkoa niin tiputin 7kg ja se tapahtui normaalia ruokaa syöden mutta hieman pienempiä annoksia.

Minä olen laihduttanut 5,5 kg noin 8 kuukauden aikana ja nälkää ei ole tarvinnut kärsiä lainkaan. Käytän vähärasvaisia tuotteita sekä valitsen hiilihydraattien kohdalla täysjyvätuotteet. Perunoista yritän löytää aina n. 60 g painavat (syön lounaalla 1 kpl), riisiä mittaan vajaat 1/2 dl ja spaghettia 50 g.

Yhteensä 5 ateriaa päivässä. Iltapäiväkahvin kanssa nautin paahtoleivän ja riisikakun (suolaton) lisäksi pari palaa tummaa suklaata.

Aion vielä pudottaa 2,5 kg ja sen jälkeen katson, missä kohden painon putoaminen loppuu tällä ruokavaliolla.

Jos olet kiinnostunut pudottamaan painoa lyhyessä ajassa ilman liikuntaa, Tri Simeonsin dieetti on paras tapa siihen! Painoa lähtee jopa 8-15 kg vain 40 päivässä! Dieetin voi tehdä myös lyhyemmässä ajassa, vähintään 23 päivässä, jolloin painoa putoaa n. 5-7 kiloa. Simeonsin dieetti on täsmällinen, turvallinen ja NOPEA! Ei tarvitse pelätä nääntymistä tai muutakaan pahaa oloa tämän dieettimenetelmän aikana.

Tuhannet ihmiset ovat pudottaneet painoa Simeonsin dieetin avulla ja keskimääräinen pudotus 40 päivän aikana on ollut n. 9,5 kiloa!

Lue lisää osoitteessa www.simeonsindieetti.fi tai ota yhteyttä Tri Simeonsin dieettikonsulttiin sähköpostilla: [email protected] :)

Lue tyytyväisten asiakkaiden menestystarinoita: www.simeonsindieetti.fi/category/kokemuksia
Tilaa uutiskirje - saat alekupongin: www.simeonsindieetti.fi/free-guide
Tri Simeonsin Dieetti Facebookissa: www.facebook.com/simeonsindieetti
Tri Simeonsin Dieetti Instagramissa: www.instagram.com/trisimeonsindieetti

Jos olet kiinnostunut pudottamaan painoa lyhyessä ajassa ilman liikuntaa, Tri Simeonsin dieetti on paras tapa siihen! Painoa lähtee jopa 8-15 kg vain 40 päivässä! Dieetin voi tehdä myös lyhyemmässä ajassa, vähintään 23 päivässä, jolloin painoa putoaa n. 5-7 kiloa. Tämä dieetti on täsmällinen, turvallinen ja NOPEA, eikä ole pelkoa nääntymisestä tai huonosta olosta dieetin aikana!

Tuhannet ihmiset ovat pudottaneet painoa Simeonsin dieetin avulla ja keskimääräinen pudotus 40 päivän aikana on ollut n. 9,5 kiloa!

Lue lisää osoitteessa www.simeonsindieetti.fi tai ota yhteyttä Tri Simeonsin dieettikonsulttiin sähköpostilla: [email protected]

Lue tyytyväisten asiakkaiden menestystarinoita: www.simeonsindieetti.fi/category/kokemuksia
Tilaa uutiskirje - saat alekupongin: www.simeonsindieetti.fi/free-guide
Tri Simeonsin Dieetti Facebookissa: www.facebook.com/simeonsindieetti
Tri Simeonsin Dieetti Instagramissa: www.instagram.com/trisimeonsindieetti

Saa pudotettua helposti niin, että keittää kattilallisen linssi- tai hernekeittoa ja syö sitä sekä raejuustoa ja hedelmiä, salaattia, vihanneksia, kalkkunaa, kalaa vaikka kuukauden. Lähtee 5-6 kg helpost eikä ole nälkä. Sitä voi jatkaa niin , että syö keittoja pari kolme kertaa viikossa mutta muuten aika normaalisti ( ei kuitenkaan valkeita vehnäjauhoja tai sokeria) . Laihduttaa kannattaa niin ettei ole nälkä. Liikuntaa vaikka 2 tuntia kävelyä päivä. Ihan helppoa.