vuotaa!

impotenssia. Ilmeisesti olet masturboinut/ejakuloinut aivan liikaa pitkällä aikavälillä ( ja mahdollisesti vielä useammasti saman päivän aikana ) yhdistettynä puutteelliseen ravintoon, jolloin hermostosi ja käytäväsi eturauhasesta penikseen on tuhoutunut ja siemennestettä valuu väärään aikaan. Todennäköisesti jännität myös lantionpohjan ( PC )lihaksiasi erektion yhteydessä ( joka ennestään edistään siemennestee/siementen valumista, vain itse orgasmissa tulee miehen automaattisesti jännittää pc-lihaksia, jolloin terveessä kehossa kokovartalo-orgasmi tapahtuu ), kun oikean erektion tulee olla täysin spontaani, kivenkova kello yhden erektio. Todennäköisesti myös aivoistasi ja koko kehostasi on parasympaattisen järjestelmän aivojen välittäjäaineet, sekä erektiota ylläpitävät aineet ( mm. NO ) loppuneet. Kärsitkö myös jostain seuraavista vaivoista:
stressi, masennus, silmien herkkyys valolle, väsymystä, heikkoutta sekä kyvyttömyyttä luontaiseen, ei fyysistä stimulointia apunakäyttäen tapahtuvaan seksuaaliseen nousuun.

Tämä on systeemi/opas kehon parasympaattisen järjestelmän ( mielenterveys, seksuaaliset funktiot, immuunisysteemi,...) lataamiseen ja ylläpitoon.


KEHON LATAAMINEN:

-Sinkkiä 15 mg erikseen/päivä/aamu ( siemenneste sisältää suuret määrät sinkkiä )

-B-vitamiinikompleksi 2xRDA ( 2xsuositeltu päiväannos )/päivä/aamu

thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pyridoxine (B6), folic acid (B9), cyanocobalamin (B12), pantothenic acid and biotin

-Kalsiumia 500 mg/päivä/puolet aamulla ja puolet illalla. Suosi valmisteita jotka sisältävät auttavia aineita esim. C-vitamiinia, D-vitamiinia ja magnesiumia.

-C-vitamiinia 500mg-1000mg/päivä/puolet aamulla ja puolet illalla. Tarvittaessa enemmänkin voi ottaa
http://www.cforyourself.com/

-Kalanmaksaöljyä *iso* annos ruokailun yhteydessä eli vajaa ruokalusikallinen/päivä. Tämä sisältää isot määrät A-vitamiinia, EPA ja DHA ( nämä erikoisesti kiihdyttävät Prostaglandin E-1:sen tuotantoa )

-Kylmäpuristettua rypsiöljyä 2 rkl/päivä ( omega3 ja omega6 )

-Multivita Plus 1/päivä

-100g katkarapuja joka toinen aamu, sisältävät isot määrät ihmiselle tärkeitä aminohappoja, jotka syntetisoituvat kehossa välittäjäaineiksi. Näitä ei saa kuin punaisesta kalasta, jota siis tulisi syödä 2-3 kertaa viikossa.
http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=107

-Pellavansiemeniä/rouhetta 2xrkl päivässä. Kokonaiset siemenet tulee pureskella hyvin, koska ne eivät hajoa elimistössä.
http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=81

-vähennä lihan syöntiä

-ei maitotuotteita, ei juustoa, ei mitään maitovalmisteita

-ei sokeria, ei kofeiinia, ei alkoholia, ei huumeita ( lääkkeitä ), ei kananmunia enempää kuin yksi tai kaksi viikossa

-paljon tuoreita vihanneksia, kasviksia ja hedelmiä ( hedelmistä ainakin pari appelsiinia ja päärynä päivässä )

-Yksi tai kaksi keitettyä perunaa ennen nukkumaanmenoa ( vähennä annosta mikäli alat näkemään painajaisia ). Peruna luo sellaisen insuliiinresponssin, että aivojen välittäjäaineiden esiasteet siirtyvät verestä nopeammin käyttöön.
http://www.radiantrecovery.com/

-paljon vettä, n.12 lasia päivässä ( pikkuhiljaa kun elimistö alkaa tottumaan lisääntyneeseen vedensaantiin )

-aitoa merisuolaa suhteessa veden määrään ( tasapainoittamaan veden ja suolojen pitoisuutta soluissa, aito suola on terveydelle vitaalista ). Katso tarkemmin täältä
http://curezone.com/foods/waterpage.asp

-balansoitu ja terveellinen dieetti
http://curezone.com/diet/


KEHON KÄYTTÖ:

-Masturbointi/ejakulointi vain noin joka neljäs päivä ( purkautuminen stimuloi erinäisiä osia/aineiden tuotantoa kehosta, sinun tulisi saada spontaaneja aamuerektioita useammin seuraavan aamuna purkautumisesta ). Mikäli stimulointia suoritettaessa lantionpohjanlihakset jännittyvät, tulee se käänteisharjoittaa häntäluun lihakseen. Parasta pitää mielessä, että mitään lihaksia ei tule jännittää eturauhasen ja peniksen alueella, kuin vasta itse purkautumisessa ( tämä siis tarkoittaa sitä, että purkautuminen ei tapahdu ennenkuin aivoista lähtee signaali lantionpohjan lihaksiin. Tällä tavoin voi purkautumista pitkittää pitkään tai päinvastoin tuhoutuneet vesselit ja liiallinen lantionpohjanlihasten stimulointi väärään aikaan aiheuttaa ennenaikaista siemensyöksyä, eturauhasen ärsytystä/muita ongelmia ). Lantionpohjanlihakset ovat siis samat lihakset jolla virtsan kulku pysäytetään, vahvoilla häntäluun lihaksilla toki tuon pystyy myös tekemään tai itse asiassa siihen tulisi pyrkiäkin.

-Hiero penistä/kiveksiä joka aamu kunnes saat erektion ja tee hierontaa muutaman minuutin ajan. Aamulla parantavien hormonien ja välittäjäaineiden määrä on korkeimmillaan koko päivän aikana, sen takia miehen tulisi saada aamuerektioita spontaanistikin. Älä masturboi, pelkkä hieronta.

-Tee itsellesi kokovartalohieronta päästä varpaisiin joka aamu ja ilta ( tämä on kaikista tärkein vaikkei siltä tuntuisikaan, ei parannusta ilman kunnon verenkiertoa ja toimivaa neuroverkostoa koko kehossa huolimatta siitä mitä syö ). Syvähiero ja paina kunnolla kaikkia mahdollisia lihaksia ja venyttele kaikki kehon osat kunnolla sormia, varpaita, selän spinaalin vieressä olevia lihaksia, pakaralihaksia ja pohjelihaksia myöden. Luota Chi-Kong mestareihin ja meditoijiin, jotka keksivät 5000-10000 vuotta sitten jo, että ihminen on bioelektrinen systeemi, ei suinkaan mekaaninen systeemi.

http://www.yinyanghouse.com

http://www.yinyanghouse.com/acupoints.html

-Pue lämpimästi ja pidä huolta, etteivät jalat tai muut vartalonosat ole kylmässä. ( aikaisemmin mainitsemani kokovartalo syvähieronta ja venyttely toki saattaa parissa päivässä palauttaa lämmön kaikkiin kehon osiin jaloista penikseen, mikäli energia ei virrannut kunnolla )

-älä ota saunaa useammin kuin kerran viikossa, eikä suihkuttelukaan ole suotavaa liian usein

Tämä systeemi on tarkoitettu vain ihmisille, joilla on riittävästi itsekuria ja intohimoa ylläpitää hyvää terveyttään. Tällä systeemillä kolminkertaistin siittiöiden/siemennesteen määrän, jota kehoni tuottaa neljässä päivässä sekä palautin viriiliyteni oikealle raiteilleen seksuaalista halukkuutta, kivenkovia kello yhden erektioita, ihon ja hiusten kuntoa, paniikkihäiriötä ja muita aikaisemmin itseäni vaivaavia ongelmia myöden.