Myös tällaista löytyy netistä;
https://mielenihmeet.fi/7-alhaisesta-serotoniinitasosta-varoittavaa-merkkia/
https://hidastaelamaa.fi/2015/09/valittajaaineet-ja-terveys-osa-2/
Voi pitää paikkansa.
Ainakin kannattaa lukea ja yrittää korjata tilannetta, oikeilla luontaistuotteilla.
Tietoa unettomuuden hoidosta;
Unto-Unelias---
5
183
Vastaukset
- zzz---zz----z---
Mulla on sellainen käsitys että serotoniini auttaa ja paljonkin unen saantiin ja pysymiseen
Noissa jutuissa taitaa olla kirjoitusta siitä miten serotoniinitasoista voi huolehtia luonnollisesti.
Ainakin yksi luontaistuote vissiin lisää paljonkin serotoniinitasoja; tryptofaani.
Sitä saa kaikista luontaistuotekaupoista, hyvistä marketeista ja apteekeista. Halvimmat tuotteet lienee Iherbissä ja Vitacostissa netissä. - 3525235
Niin tai syö kanaa iltapalaksi. Tai juo lasillisen maitoa. Saa tryptofaania siitäkin :) https://www.voice.fi/terveys-ja-hyvinvointi/a-70298
- just-näin
monia aineita saa ruuasta ja se on paras tapa saada..
joskus vaan tarttee saada enemmän kuin ruuasta voi saada ja silloin
tarttee turvautua luontaistuotteisiin..
mulla on myös sellainen käsitys että e-epasta saatavaa hyötyä ei ehkä saa ruuasta, vai saako ollenkaan, en tiedä.. joten sitä kannattaa ottaa suositusten ylärajoilla... en tiedä korvaako normaali kalanmaksaöljy e-epan tehoja... vastaus löytyy varmaan netistä...
:)
- tumma-suklaa--
kuulemma myös nostaa serotoniinitasoja joten se auttaa uneen..
kokemuksiakin on, auttaa... - Mirtzukki
Tryptofaani ei auttanut minulla mitään, ei melatoniinikaan, ainoastaan Mirtazapin auttaa, pieni nökäre sitä niin uni tulee, mutta seur. päivänä nukuttaa myös, sekä kauhea makeanhimo. En siis uskalla ottaa sitä jatkuvaan käyttöön, koska lihottaa. Tämä lääke luultavasti vaikuttaa niin, että voi tulla dementiseksi, onko kukaan lukenut asiasta?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1773731
Tekisi niin mieli laittaa sulle viestiä
En vaan ole varma ollaanko siihen vielä valmiita, vaikka halua löytyykin täältä suunnalta, ja ikävää, ja kaikkea muuta m851668Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek281422- 1591298
Erika Vikman diskattiin, tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek https://www.rumba.fi/uut221092Pitääkö penkeillä hypätä Martina?
Eivätkö puistonpenkit ole istumista varten.Ei niitä kannata liata hyppäämällä koskaa likaantuvat eikä siellä kukaan niit2021071Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?921028- 351021
Maikkarin tentti: Orpo jälleen rauhallinen ja erittäin hyvä, myös Purra oli hyvä
Lindtman ja Kaikkonen oli kohtalaisia, sen sijaan punavihreät Koskela ja Virta olivat taas heikkoja. Ja vastustavat jalk124969- 62785