Tietoa unettomuuden hoidosta;

Unto-Unelias---

5

243

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • zzz---zz----z---

      Mulla on sellainen käsitys että serotoniini auttaa ja paljonkin unen saantiin ja pysymiseen
      Noissa jutuissa taitaa olla kirjoitusta siitä miten serotoniinitasoista voi huolehtia luonnollisesti.
      Ainakin yksi luontaistuote vissiin lisää paljonkin serotoniinitasoja; tryptofaani.
      Sitä saa kaikista luontaistuotekaupoista, hyvistä marketeista ja apteekeista. Halvimmat tuotteet lienee Iherbissä ja Vitacostissa netissä.

    • 3525235
      • just-näin

        monia aineita saa ruuasta ja se on paras tapa saada..
        joskus vaan tarttee saada enemmän kuin ruuasta voi saada ja silloin
        tarttee turvautua luontaistuotteisiin..

        mulla on myös sellainen käsitys että e-epasta saatavaa hyötyä ei ehkä saa ruuasta, vai saako ollenkaan, en tiedä.. joten sitä kannattaa ottaa suositusten ylärajoilla... en tiedä korvaako normaali kalanmaksaöljy e-epan tehoja... vastaus löytyy varmaan netistä...
        :)

    • tumma-suklaa--

      kuulemma myös nostaa serotoniinitasoja joten se auttaa uneen..

      kokemuksiakin on, auttaa...

    • Mirtzukki

      Tryptofaani ei auttanut minulla mitään, ei melatoniinikaan, ainoastaan Mirtazapin auttaa, pieni nökäre sitä niin uni tulee, mutta seur. päivänä nukuttaa myös, sekä kauhea makeanhimo. En siis uskalla ottaa sitä jatkuvaan käyttöön, koska lihottaa. Tämä lääke luultavasti vaikuttaa niin, että voi tulla dementiseksi, onko kukaan lukenut asiasta?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?

      Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial
      Maailman menoa
      34
      1952

    2. Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin

      Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras
      Maailman menoa
      165
      1890

    3. Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä

      Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva
      Maailman menoa
      380
      1782

    4. Mies profiloin sinut

      Etsit täysin hallittavaa mutta samalla poikkeuksellista ihmistä. Etsit jotain mitä et koskaan tule saamaan.
      Ikävä
      216
      1248

    5. Nostetaanko nainen kissa pöydälle?

      Ja selvitetään nämä tunteet?
      Ikävä
      92
      1113

    6. Kiantama kartelli

      Onko alhaisempaa kuin toimia ensin kartellissa ja lopuksi koittaa pelastaa nahkasa vasikoimalla muut kun jää kiinni? Eip
      Suomussalmi
      34
      970

    7. Oletko ollut *ittupää

      Siinäpä se kysymys eli oletko ollut *ittupää hänelle? Miksi?
      Ikävä
      95
      765

    8. Kiantama oy

      Tämän päivän uutiset.....https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000012036470.html.
      Suomussalmi
      15
      698

    9. Saako 60 v vielä töitä? Arto Nyberg puhuu suoraan elämästä ilman töitä

      Arto Nyberg täyttää tänään 60 v. Onnea! Nyberg totuttiin näkemään suoran haastatteluohjelman kapteenina vuodesta toise
      Maailman menoa
      47
      665

    10. Haluaisin nähdä ja tavata sinut mies

      Vielä tässä elämässä.
      Ikävä
      32
      664
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt