Minulla on jonkin aikaa ollut unettomuutta, kun pitäisi yöpyä vieraissa paikossa. Työni puolesta ja vapaa-ajallani tulee jonkin verran matkailua ja hotelleissa yöpymistä ja ajoittain nukkumisesta hotellissa ei tule mitään (saatan valvoa koko yön tai saada unta vasta aamuyön tunteina). Erityisen häiritesvää kyseinen ongelma on, jos joudun ajamaan autolla seuraavana päivänä (esim. kesällä jouduin ajamaan lapista Helsinkiin puoliunessa, kun en saanut unta hotellissa lomani viimeisenä yönä). Kotona nukun pääsääntöisesti erinomaisesti, joten en ole keksinyt unettomuudelle muuta syytä, kun sen, että en vain osaa nukkua vieraassa paikassa.
Onko muilla kokemusta vastaavasta, miten olette saaneet nukuttua vieraassa paikassa?
Itse olen harkinnut unilääkkeiden kokeilemista, niillä varmaankin saisin nukuttua. Kuinka helposti terveyskeskuksessa tai yksityisellä kirjoitetaan unillääkeitä, jos kerron tilanteeni?
Unettomuus vieraassa paikassa
jpee14
2
1184
Vastaukset
- Jos-saan-antaa-vinkin
niin se on ;
ÄLÄ ALA KÄYTTÄÄN UNILÄÄKKEITÄ. Koska kaikki unilääkkeet koukuttavat.
Senjälkeen joudut syömään niitä kotonasikin.
Yritä ratkaista asiaa esim luontaistuotteilla;
- nopeilla melatoniineilla
- tryptofaanilla
- etc etc
tai käy vaikka Markku Partisen Uniklinikalla, heillä voi olla muitakin
ratkaisuja kuin synteettiset lääkkeet... - Jos.on.nukahtamis
ongelma, silloin tällainen melatoniinisuihke voi olla hyvä ratkaisu.
Jos ei ole aiemmin käyttänyt melatoniinia, silloin 1-2mg riittää. Jos on käyttänyt aiemminkin,
silloin ehkä tarvitaan 2-3mg eli 2-3 suihkautusta.
Kannattaa kokeilla.
https://www.yliopistonverkkoapteekki.fi/SLEEPGUIDE-melatoniinisuihke-1-mg
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta643295Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh433107- 432478
Anne Kukkohovin karmeat velat ovat Suomessa.
Lähtikö se siksi pois Suomesta ? Et on noin kar? mean suuret velat naisella olemassa1032274- 311913
Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘271820- 481626
Mihin hävisi
Mihin hävisi asiallinen keskustelu tositapahtumista, vai pitikö jonkin Hannulle kateellisen näyttää typeryytensä851415- 391300
- 821149