Minulla on jonkin aikaa ollut unettomuutta, kun pitäisi yöpyä vieraissa paikossa. Työni puolesta ja vapaa-ajallani tulee jonkin verran matkailua ja hotelleissa yöpymistä ja ajoittain nukkumisesta hotellissa ei tule mitään (saatan valvoa koko yön tai saada unta vasta aamuyön tunteina). Erityisen häiritesvää kyseinen ongelma on, jos joudun ajamaan autolla seuraavana päivänä (esim. kesällä jouduin ajamaan lapista Helsinkiin puoliunessa, kun en saanut unta hotellissa lomani viimeisenä yönä). Kotona nukun pääsääntöisesti erinomaisesti, joten en ole keksinyt unettomuudelle muuta syytä, kun sen, että en vain osaa nukkua vieraassa paikassa.
Onko muilla kokemusta vastaavasta, miten olette saaneet nukuttua vieraassa paikassa?
Itse olen harkinnut unilääkkeiden kokeilemista, niillä varmaankin saisin nukuttua. Kuinka helposti terveyskeskuksessa tai yksityisellä kirjoitetaan unillääkeitä, jos kerron tilanteeni?
Unettomuus vieraassa paikassa
2
867
Vastaukset
- Jos-saan-antaa-vinkin
niin se on ;
ÄLÄ ALA KÄYTTÄÄN UNILÄÄKKEITÄ. Koska kaikki unilääkkeet koukuttavat.
Senjälkeen joudut syömään niitä kotonasikin.
Yritä ratkaista asiaa esim luontaistuotteilla;
- nopeilla melatoniineilla
- tryptofaanilla
- etc etc
tai käy vaikka Markku Partisen Uniklinikalla, heillä voi olla muitakin
ratkaisuja kuin synteettiset lääkkeet... - Jos.on.nukahtamis
ongelma, silloin tällainen melatoniinisuihke voi olla hyvä ratkaisu.
Jos ei ole aiemmin käyttänyt melatoniinia, silloin 1-2mg riittää. Jos on käyttänyt aiemminkin,
silloin ehkä tarvitaan 2-3mg eli 2-3 suihkautusta.
Kannattaa kokeilla.
https://www.yliopistonverkkoapteekki.fi/SLEEPGUIDE-melatoniinisuihke-1-mg
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tyttäreni kuoli lihavuusleikkaukseen.
Miettikää kuiten 2 kertaa, ennenkuin menette lihavuusleikkaukseen.3177424Viiimeinen viesti
Sinulle neiti ristiriita vai mikä nimesi sitten ikinä onkaan. Mulle alkaa riittää tää sekoilu. Oot leikkiny mun tunteill662146- 1751827
epäonnen perjantain rikos yritys
onpa epäselvä kuva, tuolla laadullako keskustaa tarkkaillaan lego hahmotkin selvempiä161362- 1121277
Yllätyspaukku! Vappu Pimiä rikkoi vaikean rajapyykin yllättävässä bisneksessä: "Nyt hymyilyttää...!"
Wau, onnea, Vappu Pimiä, upea suoritus! PS. Pimiä tänään televisiossa, ohjelmatietojen mukaan hän on Puoli seiskassa vie91231Suomessa ei ole järkeä tarjota terveyspalveluita joka kolkassa
- Suomen väestötiheys 1.1.2022 oli 18,3 asukasta maaneliökilometriä kohden. - Uudenmaan maakunnassa asuu keskimäärin 181691210RÖTÖSHERRAT KIIKKIIN PUOLANGALLA.
Puolankalaisilla tehtävä ryhmäkanne itsensä yleintäneistä rötöstelijöista, sekä maksattaa kunnan maksama tyhmän koplan j541146Kirjoitin sinulle koska
tunnen sinua kohtaan niin paljon. Sydäntäni särkee, kun kätken ihastumisen, kaipauksen, sinua kohtaan tuntemani lämmön j411071Martina pääsee upeisiin häihin
Miltäs se tuntuu kateellisista. Anni Uusivirta on Martinan kavereita.2901019