Minulla on jonkin aikaa ollut unettomuutta, kun pitäisi yöpyä vieraissa paikossa. Työni puolesta ja vapaa-ajallani tulee jonkin verran matkailua ja hotelleissa yöpymistä ja ajoittain nukkumisesta hotellissa ei tule mitään (saatan valvoa koko yön tai saada unta vasta aamuyön tunteina). Erityisen häiritesvää kyseinen ongelma on, jos joudun ajamaan autolla seuraavana päivänä (esim. kesällä jouduin ajamaan lapista Helsinkiin puoliunessa, kun en saanut unta hotellissa lomani viimeisenä yönä). Kotona nukun pääsääntöisesti erinomaisesti, joten en ole keksinyt unettomuudelle muuta syytä, kun sen, että en vain osaa nukkua vieraassa paikassa.
Onko muilla kokemusta vastaavasta, miten olette saaneet nukuttua vieraassa paikassa?
Itse olen harkinnut unilääkkeiden kokeilemista, niillä varmaankin saisin nukuttua. Kuinka helposti terveyskeskuksessa tai yksityisellä kirjoitetaan unillääkeitä, jos kerron tilanteeni?
Unettomuus vieraassa paikassa
2
479
Vastaukset
- Jos-saan-antaa-vinkin
niin se on ;
ÄLÄ ALA KÄYTTÄÄN UNILÄÄKKEITÄ. Koska kaikki unilääkkeet koukuttavat.
Senjälkeen joudut syömään niitä kotonasikin.
Yritä ratkaista asiaa esim luontaistuotteilla;
- nopeilla melatoniineilla
- tryptofaanilla
- etc etc
tai käy vaikka Markku Partisen Uniklinikalla, heillä voi olla muitakin
ratkaisuja kuin synteettiset lääkkeet... - Jos.on.nukahtamis
ongelma, silloin tällainen melatoniinisuihke voi olla hyvä ratkaisu.
Jos ei ole aiemmin käyttänyt melatoniinia, silloin 1-2mg riittää. Jos on käyttänyt aiemminkin,
silloin ehkä tarvitaan 2-3mg eli 2-3 suihkautusta.
Kannattaa kokeilla.
https://www.yliopistonverkkoapteekki.fi/SLEEPGUIDE-melatoniinisuihke-1-mg
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1072062
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi561936- 151885
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa191667"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla201598Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O121398Haluan tavata Sinut Rakkaani.
Olen valmis Kaikkeen kanssasi...Tulisitko vastaa Rakkaani...Olen todella valmistautunut tulevaan ja miettinyt tulevaisuu261330Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak111326Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.151311Kristityt "pyhät"
Painukaa helvettiin, mä tulen sinne kans. Luetaan sitten raamattua niin Saatanallisesti. Ehkä Piru osaa opetta?!.61252