Näitä suositellaan, smoothiena tai sellaisenaan:
- banaani, (mantelimaito), kirsikkamehu ja (pellavasiemenrouhe), kiiwi, kamomillateetä (tai vihreää teetä)
Ei kai noita kaikkia tartte käyttää. Suluissa sellaiset joita en itse käytä. Kirsikkamehun olen korvannut aidoilla kirsikoilla.
Mulla on lisäksi pähkinäsuklaata pala tai kaksi, just ennen nukkumaanmenoa.
Ilta-eväät nukkumiseen:
Zzz---zz-zz--z----
3
143
Vastaukset
- Banaanihyvä
Banaani on loistava tuote, se vähentää stressiä ja siten helpottaa myös unettomuutta. Itse syön pari banaania iltaisin. Suklaata ei pidä syödä, se voi aiheuttaa unettomuutta. Kahvia, kolajuomia ei enää myöhempään iltapäivällä.
- jotkut-väittävät
että suklaa nostaa serotoniinitasoja ja sen vuoksi auttaa uneen.
Onko väite väärä ?
https://kohokohta.com/uutiset/top-7-elintarviketta-jotka-lisaavat-serotoniinia/
- Tähän-unisatsiin---
voisi hyvin vielä lisätä Avena Sativaa, kauranversouutetta, joka rauhoittaa pehmeästi mieltä ennen nukkumaanmenoa ja siis auttaa saamaan rauhallisemman unen...
A
Ainakin Vogelilla on tuo tuote, voi olla muillakin.
Suosittelen, omasta kokemuksesta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh412355Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia
Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-201729422941923- 201750
- 241565
Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘231404- 1001289
- 411272
En ymmärrä käytöstäsi
Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek1391235- 35992
- 9938