Näitä suositellaan, smoothiena tai sellaisenaan:
- banaani, (mantelimaito), kirsikkamehu ja (pellavasiemenrouhe), kiiwi, kamomillateetä (tai vihreää teetä)
Ei kai noita kaikkia tartte käyttää. Suluissa sellaiset joita en itse käytä. Kirsikkamehun olen korvannut aidoilla kirsikoilla.
Mulla on lisäksi pähkinäsuklaata pala tai kaksi, just ennen nukkumaanmenoa.
Ilta-eväät nukkumiseen:
Zzz---zz-zz--z----
3
136
Vastaukset
- Banaanihyvä
Banaani on loistava tuote, se vähentää stressiä ja siten helpottaa myös unettomuutta. Itse syön pari banaania iltaisin. Suklaata ei pidä syödä, se voi aiheuttaa unettomuutta. Kahvia, kolajuomia ei enää myöhempään iltapäivällä.
- jotkut-väittävät
että suklaa nostaa serotoniinitasoja ja sen vuoksi auttaa uneen.
Onko väite väärä ?
https://kohokohta.com/uutiset/top-7-elintarviketta-jotka-lisaavat-serotoniinia/
- Tähän-unisatsiin---
voisi hyvin vielä lisätä Avena Sativaa, kauranversouutetta, joka rauhoittaa pehmeästi mieltä ennen nukkumaanmenoa ja siis auttaa saamaan rauhallisemman unen...
A
Ainakin Vogelilla on tuo tuote, voi olla muillakin.
Suosittelen, omasta kokemuksesta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1017523
Siekkilässä ajettu ihmisten yli- mitä tapahtui? Länsi-Savo ei ole uutisoinut asiata
Manneja, vaiko matuja?1025434- 835007
- 1364384
Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan113130- 492783
- 522749
- 612367
Törkeää toimintaa
Todella törkeitä kaheleita niitä on Ylivieskassakin. https://www.ess.fi/uutissuomalainen/8570818102324Hei........
Pelkkä sun näkeminen saa mut hymyilemään pitkin iltaa. Oot niin 🤩😘 Edellinen poistettiin.541908