Näitä suositellaan, smoothiena tai sellaisenaan:
- banaani, (mantelimaito), kirsikkamehu ja (pellavasiemenrouhe), kiiwi, kamomillateetä (tai vihreää teetä)
Ei kai noita kaikkia tartte käyttää. Suluissa sellaiset joita en itse käytä. Kirsikkamehun olen korvannut aidoilla kirsikoilla.
Mulla on lisäksi pähkinäsuklaata pala tai kaksi, just ennen nukkumaanmenoa.
Ilta-eväät nukkumiseen:
Zzz---zz-zz--z----
3
156
Vastaukset
- Banaanihyvä
Banaani on loistava tuote, se vähentää stressiä ja siten helpottaa myös unettomuutta. Itse syön pari banaania iltaisin. Suklaata ei pidä syödä, se voi aiheuttaa unettomuutta. Kahvia, kolajuomia ei enää myöhempään iltapäivällä.
- jotkut-väittävät
että suklaa nostaa serotoniinitasoja ja sen vuoksi auttaa uneen.
Onko väite väärä ?
https://kohokohta.com/uutiset/top-7-elintarviketta-jotka-lisaavat-serotoniinia/
- Tähän-unisatsiin---
voisi hyvin vielä lisätä Avena Sativaa, kauranversouutetta, joka rauhoittaa pehmeästi mieltä ennen nukkumaanmenoa ja siis auttaa saamaan rauhallisemman unen...
A
Ainakin Vogelilla on tuo tuote, voi olla muillakin.
Suosittelen, omasta kokemuksesta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 224074
Olit ihan
Kiihkona silloin. Sen näki ja lähes tunsi. Ei tainnut olla kaukana et olisit vetänyt lähellesi jos siihen olisi hetki tu323468Oletko keskustellut kaivatustasi muiden
Kanssa lähiaikoina? Jos, onko keskustelu ollut positiivista tai negatiivista? Vaikuttaako keskustelut mielipiteeseesi ka543304Ennen ei ollut persuja ja työttömyyttä, lääkäriinkin pääsi
Ennen oli kaikilla töitä Kauppiaille kelpasi kun saivat voittoa Yritystukia ei ollut Lääkäriin pääsi kaikki haluklaat Nu123278Trump huonommassa kunnossa kuin Usasta virallisesti sanotaan?
"Terveys on vakaa mutta ei normaali".Uskallan melkein sanoa,että Trumpin terveydentilaa kaunistellaan.Myös se että se nu1222889Kyllä on Vasemmistoliitosta Koskelan johdolla tullut todellinen ääripuolue
se on niin tulipunainen kuin olla voi, ja selvästi haluaa jatkuvasti eripuraa, ja repiä kansaa kahtia. Siinä on jo vuod232645Suomen veroaste 5 %-yks liian matala
Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.1162350Antifasismi - mitä se on?
Se on äärivasemmistolaista anarkistista toimintaa joka käyttää fasisminvastaisuutta keppihevosena oikeuttaakseen toimint122331MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa
TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,142155Yleveron tuotto siirrettävä S-ryhmälle
Yleisradio on mukana kansanmurhassa. Tuollaista ei voi tukea verovaroin. S-ryhmä on ainoa selkärankainen iso toimija S281747