miten?

Tuli raskausaikana 24 kiloa, joista olen nyt, kolme viikkoa synnytyksen jälkeen pudottanut 15 kiloa. Kuusi lähti vauvasta, 7 kiloa turvotuksesta ja loput pari olen onnistunut laihduttamaan kovalla työllä... On tässä vielä työsarkaa, lähtöpainokin oli jo 7 kiloa korkeampi kuin normaalisti. Meinasin syödä mahdollisimman vähän ja terveellisesti sekä tehdä noin tunnin lenkin päivässä vaunujen kera mikäli säät sallivat. Pikkuhiljaa hyvä tulee..

kertyneistä kiloista vielä, vaan nauti elosta vauvan kanssa =) kun kerran imetät, niin se jo luonnollisesti pudottaa painoa.. yleensä. ei tietystikään aina. itsellä tuli 15kg ja noin 4 kk:n päästä kaikki oli hävinnyt itsestään, huolimatta siitä että söin mitä mieli teki ja usein myös yöllä. toki olen tervellisen ruoan puolella ja päiviin mahtuu aina yksi noin tunnin ulkoilu. mutta jos imetys ei karista kiloja, niin älä ihmeessä laihduttamalla laihduta jos imetät, koska silloin kuona-aineet menee äidin maitoon ja vauva saa nämä itseensä =(

minä laihdutin esikoisen synnytyksen jälkeen itseni takaisin norm. mittoihin parissa kuukaudessa(painoa tuli raskausaikana lisää 25kg). Kuopuksen symtymän jälkeen n.5kk meni norm. mittoihin ja kiloja kerty raskausaikana 20kg.
Ihan vaan liikunnan lisäämisellä(lähinnä vaunujen työntöä) ja herkkuja vähentämällä ja hedelmiä lisäämällä. Jos otat itseesi niskasta kii ni vrmaan onnistut. tsemppiä...