Pitkästä aikaa lisäsin iltasyömisiin..

jos vaiva katoaa... miten sulla ...

niille jotka saavat vaivoihinsa apua....

Oot-sää-kateellinen kirjoitti:

niille jotka saavat vaivoihinsa apua....

Se vaiva olis kyllä "parantunut" ilman höpöhöpö liivatettakin.

Tuossa juttu gelatiinin tutkituista hyädyistä:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/319124.php

Ei tuo mitään ydinfysiikkaa ole. Samat hyödyt saisi, kun keittelisi luupitoisista lihanpalasista lientä. Se sisältäisi täten aminohappoja. Monet vaan vierastaa lihaa, jossa on jäljellä luita tai jänteitä, vaikka niissä on hyviä ravintoarvoja jotka olisi hyviä terveydelle. Sama pätee vaikkapa sisäelinten syömiseen.

En yhtään epäile, etteikö gelatiinista voi saada hyötyä uneen. Sama pätee minulla vaikka siihen että söisin kanaa illalla. Johan alkaa tryptofaanin (aminohappo) takia nukuttaa. Siihen päälle vielä vaikka tummaa pastaa joka pitää verensokerin tasaisena eikä liikaa ruokaa vaan sopivasti, niin johan nukuttaa.

sksklllms kirjoitti:

Tuossa juttu gelatiinin tutkituista hyädyistä:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/319124.php

Ei tuo mitään ydinfysiikkaa ole. Samat hyödyt saisi, kun keittelisi luupitoisista lihanpalasista lientä. Se sisältäisi täten aminohappoja. Monet vaan vierastaa lihaa, jossa on jäljellä luita tai jänteitä, vaikka niissä on hyviä ravintoarvoja jotka olisi hyviä terveydelle. Sama pätee vaikkapa sisäelinten syömiseen.

En yhtään epäile, etteikö gelatiinista voi saada hyötyä uneen. Sama pätee minulla vaikka siihen että söisin kanaa illalla. Johan alkaa tryptofaanin (aminohappo) takia nukuttaa. Siihen päälle vielä vaikka tummaa pastaa joka pitää verensokerin tasaisena eikä liikaa ruokaa vaan sopivasti, niin johan nukuttaa.

Lue lisää

Kaikki aminohapot, vitamiinit, hivenaineet onkin turvallista saada ruoasta. Yksittäisen aineen purkista syöminen on ihan eri asia.

En pitäisi tuota purkkigelatiinia mitenkään erityisen huonona vaihtoehtona. Oetkerin versioista en tiedä. Se ei ole käytännössä mitään synteettistä vaan ihan ehtaa tavaraa joka on tehty naudasta. Käytännössä siis se on vaan tiivistetyssä muodossa naudasta jauhettua jauhetta josta sitten saa esim aminohappoja ja kollageenia, koska noita ei moni suomalainen syö paljoa ruoasta koska vierastavat rustoja ja jänteitä ja ostavat vaan fileitä joista kaikki nuo on karsittu, jolloin eivät saa noita hyödyllisiä aineita. Huolehtii vaan, että se mistä lihasta se on tehty hyvin ja on hyvä valmistaja jos sitä säännöllisesti syö ja tietenkin noudattaa käyttöohjeita. https://www.karkkainen.com/verkkokauppa/great-lakes-454-g-gelatiini-ravintolisa Tuo on laadukasta ja hyvä valmistaja. Itse en söisi ihan mitä tahansa gelatiinia.

Totta on että turvallisinta on saada ruoasta ja jos syö monipuolisesti, ei tuommoisia tarvi ostella.

Jos itse tosiaan haluaa gelatiinia luonnollisessa muodossa niin eikun vaan lihakeittoa tekemään johon laittaa makuluuta tai keittelee luulientä. https://hidastaelamaa.fi/2017/09/luuliemi/ :D Ei ole mikään uusi villitys vaan tuollaisia on keitelty kautta aikojen. Tulee niistä hyvä makukin keittoon kun pistää myös luuta, siksi naudan keittolihoissa on joissain luu mukana. Kun se jäähtyy, voi havaita gelatiinin, koska se muuttuu kuin hyytelöksi. Gelatiinia käytetään tämän ominaisuuden takia esimerkiksi karkeissa, hyytelöissä ja leivonnaisissa tekemään niistä hyytelömäisiä.

Toisin kuin väitin, gelatiini ei sisällä tryptofaania, mutta se sisältää muita aminohappoja joista jotkut voi saada hyötyä uneen. Jotkut käyttää aminohappoja sellaisinaan jotka on pelkkää aminohappoa, esim glysiiniä ja saa siitä hyötyä uneen. Itse mielummin syön aminohapponi vähän luonnollisemmista lähteistä ja mielummin vaikkapa gelatiinia joissa aminohapot on luonnollisemmassa muodossa kuin jotain glysiiniä joissa yksi aminohappo on synteettisenä aineena eristettynä. Minulla tryptofaani luonnollisessa muodossa (=ruoassa) auttaa nukahtamisessa. Eli kana tai lasi maitoa toimii oikein hyvin.

En usko, että aminohapot ovat humpuukia, voi niistä saada apua nukahtamiseen. Voihan noista aminohappotuotteista tulla vähän rahastuksen maku kun niitä myydään lisäravinnemuodossa.

Kryptofaani!
Olen käyttänyt sitä n.15v.
Sisältää mm a,b,c,d k,jax- vitamiineja.
Kryptofaania on runsaasti mm punajuuressa, artisokassa ja lantussa.
Syön näitä kasviksia päivittäin.
Olo on virkeä ja nukun joka yö hyvin!
Suosittelen!

Hyvälääke kirjoitti:

Kryptofaani!
Olen käyttänyt sitä n.15v.
Sisältää mm a,b,c,d k,jax- vitamiineja.
Kryptofaania on runsaasti mm punajuuressa, artisokassa ja lantussa.
Syön näitä kasviksia päivittäin.
Olo on virkeä ja nukun joka yö hyvin!
Suosittelen!

Lue lisää

Google ei tunne tuollaista ainetta. Miksi sheriffi sallii valheiden pysyä palstalla mutta asialliset viestit poistetaan?

Hyvälääke kirjoitti:

Kryptofaani!
Olen käyttänyt sitä n.15v.
Sisältää mm a,b,c,d k,jax- vitamiineja.
Kryptofaania on runsaasti mm punajuuressa, artisokassa ja lantussa.
Syön näitä kasviksia päivittäin.
Olo on virkeä ja nukun joka yö hyvin!
Suosittelen!

Lue lisää

Trololol.

Tryptofaani auttaa joitakin nukahtamaan mutta tuo on joku oma trollauskeksintösi.

Siinä olet oikeassa että tasapainoinen vihannespitoinen ruokavalio voi tuoda parempaa unta ja parempaa oloa muutenkin. Tummanvihreät kasvikset usein sisältävät myös mm. magnesiumia joka on myös sidoksissa hyvään uneen.

" Yksi hiilihydraattien ja uneliaisuuden yhteyksistä voi liittyä tryptofaaniin, josta ihmisen elimistö valmistaa unen säätelemiseen osallistuvaa serotoniinia ja melatoniinia. Tryptofaania on esimerkiksi banaanissa, maitotuotteissa, hunajassa ja kaurassa."

https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/terveys/syo_oikein_nukut_paremmin

Mistä tiedät, mikä auttaa, kun käytät montaa tuotetta yhtä aikaa (ainakin kirjoituksistasi päätellen aina uusi "toimiva" tuote mainonnassa unettomuuteen)? :D

ainauusituote kirjoitti:

Mistä tiedät, mikä auttaa, kun käytät montaa tuotetta yhtä aikaa (ainakin kirjoituksistasi päätellen aina uusi "toimiva" tuote mainonnassa unettomuuteen)? :D

vuosien kokemuksesta... lisäksi yksi auttaa yhtä, toinen toista..
noista saa parhaiten tietoa kokeilemalla...

lisäksi seuraamalla alaa ja ihmisten mielipiteitä, saa tietää mikä on auttanut (ainakin jotakuta...)

lisäksi on tilanteita ettei saa apua kuin ottamalla 2-4 ainetta yhtä aikaa.. kertoo myös muut..
mistö se johtuu sitä ei tunnut tietävän kukaan..

mikä / mitkä on muuten auttanut itseäsi ?

Ei mikään luontaistuote ole mikään kaikenkattava apu unettomuuteen. Kyllä suurin apu unettomuudessa on perusjutut. Reippailu, päivärytmi, säännöllinen nukkumisrytmi, itsensä rentouttaminen uneen, huolikierteiden katkaisu jne.. Ruokavalio on myös tärkeämpi kuin mikään luontaistuote vippaskonsti. Hyvä ruokavalio on merkittävästi tärkeämpi juttu.

Joskus voi saada pientä apua nukahtamiseen vaikkapa luontaistuotteista, mutta liikaa niitä hehkutetaan minusta.

Niin ja tryptofaania saa myös ihan ruoastakin.

"Tryptofaania löytyy kohtuullisesti kikherneistä, pavuista, kurpitsansiemenistä, taateleista, viikunoista, avokadosta, banaanista, bataatista ja parsasta. Myös maitotaloustuotteet ja munat sisältävät runsaasti tryptofaania." https://www.terve.fi/artikkelit/parempi-youni-kasviksilla

Ei sitä tarvi purkista syödä

Jotkut syö, mutta itse olen huomannut illan aterian olevan merkityksellisempi kuin mikään luontaistuote unelle

Trolololol. Ei kannata kokeilla mutta tuskin kukaan järkiolento ruokalusikallisia leivinjauhetta vetäisikään

Jos nukut oikeasti noilla ohjein niin hyvät sulle. Leivinjauheen syöminen raakana on aika huono idea, kardemumma tuskin omaa suuria hyötyjä uneen, pullataikinassa se maistuu kyllä hyvälle. Ehkä ayervedassa kardemummallekin on jtn käyttöä...

kskskks kirjoitti:

Trolololol. Ei kannata kokeilla mutta tuskin kukaan järkiolento ruokalusikallisia leivinjauhetta vetäisikään

Jos nukut oikeasti noilla ohjein niin hyvät sulle. Leivinjauheen syöminen raakana on aika huono idea, kardemumma tuskin omaa suuria hyötyjä uneen, pullataikinassa se maistuu kyllä hyvälle. Ehkä ayervedassa kardemummallekin on jtn käyttöä...

Lue lisää

No näähän on näitä hölynpölyn juttuja.