Keho tulkitsee pitkän tauon jälkeen syödyn aterian aamiaiseksi. Ilmiö voi auttaa meitä muuttamaan vuorokausirytmin haluamaksemme vain yhdessä päivässä, kertoo Wisebread.com.
Kun ihminen välttää syömistä 12 - 16 tuntia ennen haluttua uuden rytmin mukaista heräämishetkeä ja syö tuolla hetkellä hyvän aterian, vuorokausirytmi muuttuu kuin taikaiskusta.
Harvard Medical Schoolissa Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen tulokset voivat auttaa esimerkiksi pitkän lennon jälkeen aikaerorasituksesta kärsiviä tai lomalta palaajia sopeutumaan uuteen vuorokausirytmiin nopeasti.
Entuudestaan tiedetään valon vaikuttavan voimakkaasti ihmisen vuorokausirytmiin.
Tutkijat arvelevat, että nälän ja sen jälkeisen uuden aterian säätämä ”ruokakello” on saattanut kehittyä evoluutiossa estämään nukahtamista silloin, kun on aika hankkia lisää ruokaa välttääkseen pahemman nälän kärsimisen.
Ilman ruokakonstia täysi sopeutuminen uuteen vuorokausirytmiin kestää usein jopa viikon.
Unirytmi sekaisin? Älä syö reiluun 12 tuntiin
1.Kalle
0
79
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 293848
Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä
Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva5422792Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?
Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial562330Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin
Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras2182321Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle131839Mies profiloin sinut
Etsit täysin hallittavaa mutta samalla poikkeuksellista ihmistä. Etsit jotain mitä et koskaan tule saamaan.2191560Kiantama kartelli
Onko alhaisempaa kuin toimia ensin kartellissa ja lopuksi koittaa pelastaa nahkasa vasikoimalla muut kun jää kiinni? Eip561541- 971419
Oletko nainen alkanut kammoamaan minua
Sinua ei näy eikä kuulu, ja ilmeisesti kiertelet tilanteita. Oletko huomannut, että olet vieläkin ajatuksissani luvattom631304Saako 60 v vielä töitä? Arto Nyberg puhuu suoraan elämästä ilman töitä
Arto Nyberg täyttää tänään 60 v. Onnea! Nyberg totuttiin näkemään suoran haastatteluohjelman kapteenina vuodesta toise951235