Keho tulkitsee pitkän tauon jälkeen syödyn aterian aamiaiseksi. Ilmiö voi auttaa meitä muuttamaan vuorokausirytmin haluamaksemme vain yhdessä päivässä, kertoo Wisebread.com.
Kun ihminen välttää syömistä 12 - 16 tuntia ennen haluttua uuden rytmin mukaista heräämishetkeä ja syö tuolla hetkellä hyvän aterian, vuorokausirytmi muuttuu kuin taikaiskusta.
Harvard Medical Schoolissa Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen tulokset voivat auttaa esimerkiksi pitkän lennon jälkeen aikaerorasituksesta kärsiviä tai lomalta palaajia sopeutumaan uuteen vuorokausirytmiin nopeasti.
Entuudestaan tiedetään valon vaikuttavan voimakkaasti ihmisen vuorokausirytmiin.
Tutkijat arvelevat, että nälän ja sen jälkeisen uuden aterian säätämä ”ruokakello” on saattanut kehittyä evoluutiossa estämään nukahtamista silloin, kun on aika hankkia lisää ruokaa välttääkseen pahemman nälän kärsimisen.
Ilman ruokakonstia täysi sopeutuminen uuteen vuorokausirytmiin kestää usein jopa viikon.
Unirytmi sekaisin? Älä syö reiluun 12 tuntiin
1.Kalle
0
52
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olet minua
vanhempi, mutta se ei vaikuta tunteisiini. Tunnen enemmän kuin ystävyyttä. Olo on avuton. Ikävöin koko ajan. Yhtäkkiä va1673447- 152096
Mies pyysi rahaa
Jälkikäteen kun tarjosi kyydin yhteisestä harrastuksesta kotiini. Mitä vi**... Ei ihastunut mies noin toimi?2231490Jos tapaisimme uudelleen?
niin luuletko että mikään muuttuisi vai toistuuko meidän historia? Ehkä vähän eri tavalla mutta samoin tuloksin J701241- 441211
- 371121
Mites nyt suu pannaan
Kitkiöjoki ja Järvinen solmivat Attendon/Terveystalon kanssa sopimuksen, jonka mukaan sopimuksen irtisanomisoikeus on va381063Taas Lieksassa tyritty
Suomalaisten kansallismaisemaa juntit pilaamassa. Nuori tyttö kaupunginjohtajana ei ole sen viisaampi. *S-ryhmän hanke1361031- 47994
Nähdäänkö ensi viikolla
paikassa joka alkaa samalla kirjaimella kuin etunimesi? Ikävä on sinua. Fyysistä läsnäoloasi.39974