Keho tulkitsee pitkän tauon jälkeen syödyn aterian aamiaiseksi. Ilmiö voi auttaa meitä muuttamaan vuorokausirytmin haluamaksemme vain yhdessä päivässä, kertoo Wisebread.com.
Kun ihminen välttää syömistä 12 - 16 tuntia ennen haluttua uuden rytmin mukaista heräämishetkeä ja syö tuolla hetkellä hyvän aterian, vuorokausirytmi muuttuu kuin taikaiskusta.
Harvard Medical Schoolissa Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen tulokset voivat auttaa esimerkiksi pitkän lennon jälkeen aikaerorasituksesta kärsiviä tai lomalta palaajia sopeutumaan uuteen vuorokausirytmiin nopeasti.
Entuudestaan tiedetään valon vaikuttavan voimakkaasti ihmisen vuorokausirytmiin.
Tutkijat arvelevat, että nälän ja sen jälkeisen uuden aterian säätämä ”ruokakello” on saattanut kehittyä evoluutiossa estämään nukahtamista silloin, kun on aika hankkia lisää ruokaa välttääkseen pahemman nälän kärsimisen.
Ilman ruokakonstia täysi sopeutuminen uuteen vuorokausirytmiin kestää usein jopa viikon.
Unirytmi sekaisin? Älä syö reiluun 12 tuntiin
1.Kalle
0
82
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IS: Väitöstutkimus - Pyöräilybuumi oli pelkkä kupla!
Pyöräilybuumista paljastui karu totuus Väitöstutkimuksen mukaan suuri suomalainen pyöräilyrenessanssi olikin vain pelkk141379Turussa Varissuolla bussikuski ajoi lapsen yli lapsi kuoli
Poliisi " Epäilee " kuskia törkeästä liikenneturvallisuuden vaarantamisesta ja törkeästä kuolemantuottamuksesta.2061343Milloin bikineistä
Tuli juhla tai esiintymis asu? Pikkasen harkintaa vois käyttää. Bikinit kuuluvat uimarannalle. No, mitä maailman tähdet1451189Mene perheinesi arkkiin - kasteelle !
Juutalaiset oli hyvin lapsirakkaita, mitään ehkäisyä ei käytetty. Perheissä oli paljon lapsia. Viiden koko perheen kast4701007- 134959
Olimmeko molemmat
ujoja ja hankalia, vai minä vain? Mietin, oliko se silloin epävarmuutta vai kiinnostuksen puutetta.73923Johanna Tukiainen ei suostu muuttamaan pois vuokra-asunnosta!
Seiska kertoi tänään, että Johanna Tukiainen ei ole suostunut poistumaan Helsingin Munkkisaarenkadun vuokra-asunnostaan.66857Mun on ikävä sua J ,
Mun on ikävä sua J, haluaisin tutustua paremmin (vaikka tämä aivan älytöntä onkin). Voitaisiinko nähdä ja jutella ihan47832- 68794
Apostolit kastoivat eri tavalla kuin kirkko
Raamatussa on kaksi ristiriitaista kastekaavaa. Toinen ei voi olla oikea. Kumpi on alkuperäinen? "Menkää siis ja tehkää397776