Keho tulkitsee pitkän tauon jälkeen syödyn aterian aamiaiseksi. Ilmiö voi auttaa meitä muuttamaan vuorokausirytmin haluamaksemme vain yhdessä päivässä, kertoo Wisebread.com.
Kun ihminen välttää syömistä 12 - 16 tuntia ennen haluttua uuden rytmin mukaista heräämishetkeä ja syö tuolla hetkellä hyvän aterian, vuorokausirytmi muuttuu kuin taikaiskusta.
Harvard Medical Schoolissa Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen tulokset voivat auttaa esimerkiksi pitkän lennon jälkeen aikaerorasituksesta kärsiviä tai lomalta palaajia sopeutumaan uuteen vuorokausirytmiin nopeasti.
Entuudestaan tiedetään valon vaikuttavan voimakkaasti ihmisen vuorokausirytmiin.
Tutkijat arvelevat, että nälän ja sen jälkeisen uuden aterian säätämä ”ruokakello” on saattanut kehittyä evoluutiossa estämään nukahtamista silloin, kun on aika hankkia lisää ruokaa välttääkseen pahemman nälän kärsimisen.
Ilman ruokakonstia täysi sopeutuminen uuteen vuorokausirytmiin kestää usein jopa viikon.
Unirytmi sekaisin? Älä syö reiluun 12 tuntiin
1.Kalle
0
<50
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1291757
Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa
Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.711567Ikävöimäsi henkilön ikä
Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie561273- 681102
- 2745
Oli kyl kunnon reissu
Jopa oli bileet hotellissa! Kunnon menot ja Kuhmon rytkyt liikenteessä. Onneksi ei ollu tuulipukua päällä! 😂👍🏻10739- 45727
- 41705
Plösö ja synttäriruusut
Joko Plösö sai hommattua ne 100 ruusua sankarille vai vieläkö sankarin odotus jatkuu?150692Tiedätkö autereen?
Se on vähän niinkuin sinä. Eräänä päivänä se hehkuttaa eteerisenä, laiskan hauen tavoin. Toisena se iskee kuin nälkäinen8688