""Tiede on yökyöpelin puolella: iltavirkut ovat älykkäämpiä kuin aamuvirkut
Tänään klo 19:29
Iltavirkut voivat olla keskimäärin muita älykkäämpiä, mutta heillä on riesanaan aamuvirkkuja suurempi sairastumisriski.""
- Minä en ole älykäs. Olen yövirkku.
Tänään klo 19:29
Iltavirkut voivat olla keskimäärin muita älykkäämpiä, mutta heillä on riesanaan aamuvirkkuja suurempi sairastumisriski.""
- Minä en ole älykäs. Olen yövirkku.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Sisäinen kellomme kyllä aikapaljon määrittelee...olemmeko ilta- tai aamuvirkkuja...
Sanotaan että he ovat persoonaltaan vähän erilaisia tyyppejä...
Minä menen enemmän iltavirkun puolelle ....varsinkin nyt kun ei tarvi lähteä aamulla minnekään...
Taksityössä yöt olin enimmäkseen työssä - paljon kahvin piristämänä. Kuitenkin nukkunut olen hyvin.
Minä olen iltayönylipuolenyön virkku. Työaikana olin usein kokoyön virkku.
Yhtään älykkäämmäksi en ole siitä tullut.
On tainnut tuo älykkyyspuoli pysyä ihan kohtuuden rajoissa.
No en nyt niin sairaskaan ole.
Entä me, jotka olemme ikämme olleet joujoja. On nukuttu sen mukaan, jotta on aamulla, illalla tai yöllä pirteä?
Tuollaisessa tilanteessa taitaa seurauksena olla paljon univelkaa.
-- mä tein viiskytviis vuotta kolmivuorotöitä - viimeiset vuodet yritin pysytellä vilkkaiden lastenlasten perässä - hauskoja ja mukavia poikia olivatten. Kolmivuorotöitten raskain riesa oli se vaihe jolloin elämäss ei ollut enää väliä - oliko yö tai päivä. Olin kiitollinen kun pääsin psykiatriseen hoitoon. Lääkkeillä on ohjelmoitu yö-ja päivärytmi takaisin elooni.
Mihin tilaan joutuu, jos vain psykiatrisessa hoidossa voi korjata. Olen ennen ollut aamuvirkku, nyt en enää tiedä mikä, kun nukun niin huonosti. En milloinkaan ole oikein hyväuninen, mutta valvominen pahenee koko ajan. Ja vaiva on tullut vaikka tein lähes koko työssäoloajan 8sta4ään-hommaa, myöhemmin liukuman kera. Olen yrittänyt elää niin etten tekisi numeroa.
Onneksi on yksi lahja ja se on unenlahjat, nukun vaikka puun oksalla jos sinne kiipeen nukkumaan.., muita lahjoja nyt ehkä vähemmän..
No, en tiedä onko se ongelma vai ei, mutta palstanpitäjä kertoo meille kokoajan, kuinka palveluja parannetaan.
Taas on sellainen parannus, että ilmoitetaan, ettei keskusteluja ole.
Sitten kun venkslaat eri osioita niin sitten ne keskustelut löyttyy.
Että tiedä häntä.
Selvisi sitten sekin, mistä älykkyyteni johtuu.
En yhtään ihmettele, jos iltavirkut sairastuvatkin. Maailma kun on muotoiltu aamuvirkkujen maailmaksi ja heti kouluun piti lapsena lähteä kesken parhaitten uniensa.
Nythän on joissakin kouluissa kokeiltu, että eri alkamisajat iltavirkuille ja aamuvirkuille. Hyvällä menestyksellä. Iltavirkut alkoivat pärjäämään paremmin koulussa, kun saivat nukkua oman vuorokausirytminsä mukaisesti.
Täällä on ainakin joissain kouluissa muutettu niin, että koulu ei ala enää kahdeksalta, vaan mennään yhdeksään.
Mutta älykännylapset haluavat valvoa mahdollisimman myöhään ja herätä aikaisintaan 11-12.
Onhan se todella jonkin lainen tai pienoinen ongelma, jos on aamuntorkku ja illanvirkku, kun tämä yhteiskunta pelaa juuri toisin päin olevilla säännöillä. Se tekee monen muunkin kuin meitsin elämän hankalaksi, joten enemmän vaihtoehtoisia aikoja pitäisi olla. Tosin näin vanhemmiten aamuäreys on helpottunut eikä iltaisin jaksa enää niiin pitkälle yli puolenyön kuin ennen.
Älykäs en varmaankaan ole, lahjakas vain jollain saralla, mutta iän myötä olen löytänyt itsestäni aikamoisen arkirealistin, jolle on turha tarjoilla hömppää.
- UUTTA tutkimusta (arvailua) kehiin. Joka. Saattaa kylläkin pitää paikkansa!
""Unilääkäri: Puolet suomalaisista on väsyneitä ja moni tottunut elämään jatkuvassa usvassa – ”10 vuotta menee tuosta vain”
JA
"Tuntuuko olo jatkuvasti väsyneeltä, jopa jotenkin turtuneelta? Ei ihmekään, sillä moni tottuu väsymykseen eikä muista, millaista on olla virkeä.
– Puolet suomalaisista kokee olevansa pääsääntöisesti väsyneitä arkisin, täräyttää unilääkäri, dosentti Henri Tuomilehto.
Huh, aika määrä! Mikä meitä oikein väsyttää?
Tuomilehdon mukaan eniten se, että elämän kuormitus ja palautuminen ovat epätasapainossa. On työstressiä, perhearkea, talonrakennusta, ihmissuhdekiemuroita, masennusta, omaa tai läheisten sairautta – mikä ketäkin kuormittaa. Kun lisäksi stressiä nollataan intensiivisellä liikunnalla, vaakakuppi voi mennä nurin"
Liian vähäisen nukkumisen lisäksi väsyttää myös se, että ei osata syödä oikein. Roskaruoka ei pidä virkeänä vaan on suurin syy rasvoittumiseen, kalkkeutumiseen yms. tarpeettoman kuonan kerääntymiseen elimistöön.