Olen sairastanut pitkän aikaa unettomuudesta johtuvaa epätasapainoa.Elämäni on muuttunut monella tavalla sietämättömäksi.Olen kokeillut eri lääkkeitä,mutta huonolla menestyksellä...Huonon unen vuoksi mielenterveyteni on järkkynyt ja olen joutunut jäämään pois työelämästä eläkkeelle ja muutenkin monet elämän asiat ovat muuttuneet epänormaaliksi olotilaksi ja elämän mielekkyys kadonnut jatkuvan väsymyksen seurauksena.
UNETTOMUUDESTA SAIRAAKSI
Terveys järkkynyt
51019
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Onhan niitä netissäkin. En pysty arvioimaan, millainen kehon ja mielen tilanne voi
aiheuttaa unettomuus ongelman.
Voisiko joku aikaisemman elämänvaiheen trauma nousta tietoisuuteen niin vahvana, ettet voi
rentoutua väsyneenäkään?
Minäkin olen kärsinyt unettomuudesta jo noin viisi vuotta, tosin unettomuuteni johtuu suurelta osin kroonisesta kipusairaudestani. Unettomuus muuttaa elämää aika radikaalisti, kun "normaalia" rytmiä ei enää elämässä ole. Väsyneenä ei enää jaksa hoitaa asioitaan, ja sosiaalisia suhteitakin on vaikeaa ylläpitää. Välillä tuntuu, että jos vaan saisi edes yhden yön nukuttua kunnolla, niin elämä tuntuisi taas elämisen arvoiselta!
Olen myöskin kokeillut monia eri unilääkkeitä, mutta ne eivät minulle oikein sovi. Pakko kuitenkin on niitä välillä käyttää, koska muuten en kertakaikkiaan nuku. Unilääkkeillä nukuttu uni ei vaan vastaa normaalia unta, eikä mielestäni poista väsymystä.
Välillä olen saanut apua rentoutusäänitteiden kuuntelusta, joskus ne jopa auttavat nukkumaan. Ainakin keho saa vähän lepoa rentoutuessa. Jos et ole kokeillut, niin koita olisiko apua! Ja yritä olla murehtimatta asioita yöllä, se vaan pahentaa olotilaa. Jos et muuta keksi, niin lue, katsele videoita, tee ristisanatehtäviä yms. Tee siis jotain mikä on mielestäsi mukavaa, sen sijaan että yrittäisit epätoivoisesti saada nukuttua, ja olisit huolissasi. Toivottavasti löydät apua unettomuuteesi, hyvää jatkoa!
Niitä kaikkein olennaisimpia kokonaisterveyteen
vaikuttavia osatekijöitä.
Useimpien ihmisten elämäänlaatuun alkaa ilmaantumaan pahoja lommoja, ellei riittävää
unentarvetta saa tyydytettyä.
Näin keskeinen asia toki ymmärretään.
Itse en herkkäunisenakaan ole tarvinnut turvautua unilääkkeisiin. Kalteva vaihtis!
Tosin ei ainakaan vielä niin vakavaa. Tilanteesi vaikuttaa huomattavan ikävältä. Jaksamista, totisesti!
Kun sinun sisäiset ongelmasi ratkeavat, on elimistösi valmis rentoutumaan ja ottamaan vastaan myös unen. Näin käy ennen pitkään. Ja voi miten mahtava onkaan aamu, jolloin huomaat nukkuneesi yhtäjaksoisesti monia tunteja. Silloin ei haittaa, vaikka aurinko ei taivaalla paistaisikaan, sillä se paistaa kuitenkin sinun sisimmässäsi. Kaikkea hyvää sinulle.