Moi puhun nopeesti eli haluisin laihduttaa kesäloman aikana mut mietin et otteko ikinä ite laihduttanu ja mitkä tavat/jutut on toiminu teillä parhaiten?
Kertokaa omia kokemuksianne.
Kertokaa omia kokemuksianne.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Stimut, opparit ja dxm jne
Olisko pähkinänkuoressa: Syö terveellisemmin ja vähemmän ja liiku enemmän. Vältä napostelua ja tarkkaile ruokiesi energiasisältöjä.
Ja kyllä, olen laihduttanut. Soin vähemmän ja liikuin todella paljon enemmän, sellaista pitkäkestoista matalatehoista liikuntaa. Hyvin toimi, mutta vaati paljon itsekuria.