Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Energitankkaus

    Olisko kenelläkään linkkiä, josta saisi tietoa energiatankkauksesta ennen pitkäkestoista suoritusta. Koska tankkaus kannattaa aloittaa ? Mitä silloin kannattaa syödä jne…?
    2498
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Juoksija-lehdessä

    Äänestä

    riippuu henkilöstä ja matkasta/energian tarpeesta
    paria päivää/päivä ennen kisaa.
    hiilareita, pasta on hyvää
    muista riittävä nesteytys.
    jos et ole ikinä ennen tehnyt tankkausta niin voip mennä persiilleen jos ei tiedä miten elimistö reagoi mihinkin, mutta voi taas onnistua tosi hyvin. vielä jos teet tosi hyvän tyhjennys harjoituksen kolmea päivää ennen tankkauksen aloittamista.
    selaile aiempi viestejä. olen kirjoittanut tästäkin aiheesta ainanki viidesti.

    Äänestä

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Dexaali kirjoitti:

    Olisko kenelläkään linkkiä, josta saisi tietoa energiatankkauksesta ennen pitkäkestoista suoritusta. Koska tankkaus kannattaa aloittaa ? Mitä silloin kannattaa syödä jne…?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu