Olen itse huonouninen. Tänä keväänä ostin eka kertaa Eurokankaasta verhot. Teetin ne ns. Pimennyskankaasta. Kangas on kaunista valko/valkoista raidallista ja silti pimentää täydellisesti. Kannattaa ottaa lattiaan asti ja mahdollisimman paljon leveyttä, kuten hotelleissa. Toimii hienosti. Enää ongelma on ovesta tuleva valo, jos ei pidä sitä kiinni. Aamulla ei tule luomien kautta viestiä auringosta ja nukuttaa hyvin.
Toinen juttu on hyvät korvatulpat. Itse parhaaksi todennut apteekista paketin, 3M 1100P. Siinä on paketissa 4 kpl oranssia tulppaa. Se toimii ihan oikeesti. En käytä koko yötä, yleensä vasta aamuyöstä. Ne keltaiset ovat ihan feikkejä.
Illalla kannattaa tuulettaa hyvin, jos vaan ulkona on viileää. Vihaan helteitä, toivottavasti pysyvät poissa.
Toinen juttu on hyvät korvatulpat. Itse parhaaksi todennut apteekista paketin, 3M 1100P. Siinä on paketissa 4 kpl oranssia tulppaa. Se toimii ihan oikeesti. En käytä koko yötä, yleensä vasta aamuyöstä. Ne keltaiset ovat ihan feikkejä.
Illalla kannattaa tuulettaa hyvin, jos vaan ulkona on viileää. Vihaan helteitä, toivottavasti pysyvät poissa.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Minun vinkkini on ottaa illalla vahva ”suoraan suuhun Diasporal” jauhe, lisäksi vahva B vitamiini kapseli.
Ylimääräinen leipäviipale illalla. Yöllä kun herään, otan joskus jogurtin. Nämä on pelkkiä pehmeitä vaihtoehtoja.
Joka päivä ulkoilen vähintään tunnin. Minä tarvisen hiihtoa tai hölkkälenkin päivittäin. Se auttaa minua selvästi.
Jos erehdyn ottamaan (siis innostun ottamaan) alkoholia enemmän kuin yhden annoksen, niin aamuyön heräily, valvominen on varma juttu. Siis vain yksi korkeintaan kaksi olutta/puoli desiä kirkasta tai 2,5 desiä viiniä. Siis nämä vaihtoehtoja, ei yhdessä otettavia. Auttaa nukahtamaan ehkä, mutta aamulla kostautuu.
Noi on aika perusjuttuja ja eivät itse unettomuuteen minulla auta.
Olen muuten tuhlannut älyttömästi noihin mainitsemiisi apteekin korvatulppiin ennen kuin huomasin, että samoja saa ihan rautakaupasta isommassa paketissa.
Vähentäkää hyvät ihmiset kahvinjuontia