Millainen on buddhalaisen "aamunavaus"? Olen huomannut, että jos aamulla joutuu kiireen valtaan ja alkaa vaikkapa työmatkalla pyörittelemään jotain negatiivista, on varsin pian huonolla tuulella (hämmästyttävä havainto!). Siinä sitten jo onkin mahdollisuus mennä koko päivä ikävissä mietteissä, tunne jää jotenkin päälle ja voimistuu.
Aamulla on kristityn mielestä ehkä hyvä lausua rukous, mutta pitääkö buddhalaisen suorittaa perusteelliset meditaatiot? Miten muuten pyritte mieltänne pitämään parahultaisessa vireessä arkipäivän keskellä, kun mahdollisesti olosuhteet ovat vähemmän täydelliset? Väsymys vaivaa ja kaikenlaista olisi silti tehtävä.
Asia kiinnostaa, mielentila ja sen vaikutus elämään on kuitenkin niin ilmeinen. Ja vielä: mikä olisi paras nettisivusto tutustua buddhismiin suomenkielellä?
Aamulla on kristityn mielestä ehkä hyvä lausua rukous, mutta pitääkö buddhalaisen suorittaa perusteelliset meditaatiot? Miten muuten pyritte mieltänne pitämään parahultaisessa vireessä arkipäivän keskellä, kun mahdollisesti olosuhteet ovat vähemmän täydelliset? Väsymys vaivaa ja kaikenlaista olisi silti tehtävä.
Asia kiinnostaa, mielentila ja sen vaikutus elämään on kuitenkin niin ilmeinen. Ja vielä: mikä olisi paras nettisivusto tutustua buddhismiin suomenkielellä?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Itse meditoin/harjoitan mietiskelyä tavalla tai toisella pitkin päivää, työpaikalla saatan hissin sijasta kulkea rappusia ja astella mielessäni hokien vaikkapa jotain 'nerokasta'
...tässä.. saapuu.. rauhaa... taloon.. tässä... saapuu.. rauhaa... taloon..
Jos kesken päivän taas kadotan hetkeksi 'itseni' ja alan hermoilemaan jotain turhanpäivästä niin keskityn hetkeksi vaikka esim. omaan hengitykseeni. Yritän myös pyrkiä oikeaan ajatteluun tarkkailemalla pienen mieleni liikkeitä tyyliin:
-Ohhoh, kylläpäs on aulaan taas saapunut ruma ämmä, jolla on liian pieni hattu... No niin, ja eipäs takerruta niihin muodon ei-pysyviin ehdollistumiin.
-Noh just, 6 minuuttia palaveriin, parkkihalli kiinni ja muistio kadonnut... No niin, mihin taas on olevinaan NIIN jumalaton kiire. Pysähdyppä taas touhupeppu hieman niin EHKÄ huomaat, olet jo perillä. Kaikki on tässä.
Mutta kannattaa harjoittaa mieltänsä kuitenkin muilta huomaamatta, ettei esimies kiikuta pöydälle lappua työterveyslääkärille ;)
Muutenkin universaalia huumoria ja itselleen nauramista kannattaa harjoitella. Siitä on apua, varsinkin jos on tälläinen pää kuin minulla.
Meditoin aamulla bussissa, joten työpäivä ainakin alkaa rauhallisessa ja ystävällisessä mielentilassa.
Työpaikallani on myös piiitkät käytävät, joten siellä
voi tehdä kävelymeditaatiotakin keskellä päivää...
Tiedon lähteille pääset vaikka tästä:
http://www.buddha-dharma.info/ihmisia.htm
...on kävelymeditaatio, jota teet?
Kävelymeditaatio kehittää tarkkaavaisuutta. Kävellään hitaasti, samalla hengitys tiedostaen. Voit keskittyä myös jalkapohjiesi kokemiseen, siihen miltä tuntuu, kun ne koskettavat alustaa.
Hyvä kysymys, ja aina ajankohtainen :-). En ole perillä "pitäisikö" buddhalaisen tehdä jotain (tuskinpa sentään), mutta olen itse päätynyt tyyneysmeditaatioon aamuisin. Se tuntuu ankkuroivan minut edes jollain lailla jonkinlaiseen tyyneyteen kiireisinäkin aikoina, ja on usein ainoa säännöllinen istumameditaationi tällä haavaa. Meditaation aluksi turvautumisrukous ja neljä mittaamatonta ja lopuksi omistus. Todellinen aarreaitta suomeksi on tiibetinbuddhalainen sivusto www.rokpafinland.org, lämpimästi suosittelen muillekin kuin kys. suuntauksen seuraajille.
Kiitos laajasta sivustosta. Täytyy perehtyä ajan kanssa.
Herään. Kävelen keittiöön. Keitän kahvia. Luen sanomalehteä. Vaimo ja lapset palaavat puistosta ja hulina alkaa.
Mielikuvista.