Olen kuullut että tryptofaania ei saisi syödä, jos käyttää SSRI lääkkeitä, ainakin yksi niistä lääkkeistä on sellainen, että se tekee tryptofaanin kanssa interaktion.
0Äänestä
Juho
Kyllä sain apua 5-HTP:stä, jota otin aina iltaisin ennen nukkumaan menoa 100 mg kapselin tyhjään vatsaan. 5-HTP:llä on siis myös unta edistävää vaikutusta, mikäli se nautitaan juuri ennen nukkumaan menoa.
5-HTP:n kohdalla suositeltu päiväannos on 50-300 mg päivässä. Aloitusannos kannattaa pitää pienenä ja tarvittaessa nostaa.
Tukihoitona käytin myös yhtäaikaa vahvaa kalaöljyä, sinkkiä, magnesiumia, inositolia, kalsiumia ja D-vitamiinia. Söin myös B-vitamiineja silloin, kun pidin taukoja 5-HTP:stä. B6-vitamiini voi nimittäin muuttaa 5-HTP:n serotoniiniksi ennen kuin se ehtii läpäistä veriaivoesteen.
5-HTP:n sivuvaikutuksina voi esiintyä ruokahaluttomuutta, lieviä vatsakipuja ja pahoinvointia. Itselläni alkoi tulla ruokahaluttomuutta muutaman viikon käytön jälkeen, mutta oireet hävisivät heti, kun pidin vähän taukoa.
Ainakin SSRI, MAOI ja tryptofaanien yhteiskäytöllä voi olla serotoniinisyndrooman vaara. Eli kannattaa varmistaa turvallisuus omalta lääkäriltä, mikäli käyttää masennuslääkkeitä. Mäkikuisman yhteiskäyttö voi myös olla pahasta ja kannattaa olla varovainen tryptofaanien suhteen, mikäli käyttää mitä tahansa säännöllistä lääkitystä.
-------------
L-Tryptofaanista minulla ei ole henkilökohtaista kokemusta, mutta olen kuullut muilta sen suhteen positiivistä palautetta. Toisin kuin 5-HTP:n kanssa L-Tryptofaanin imeytymistä voi parantaa nauttimalla yhtäaikaa B6-vitamiinia.
Illalla kun otta pari grammaa niin kyllä uni maittaa. Yksin tuo ei auta masennukseen, mutta voi olla hyvä lisä.
Edellinen kirjoittaja antoikin jo aika hyvät dropit. Siihen vielä lisäksi kalaöljyä ja 2000 IU:ta d-vitamiinia. Tai sitten kolmen viikon loma etelän aurinkoon.
0Äänestä
Nimetön
Kävin tuolla eräällä vinkatulla sivulla katsomassa, niin aminohappojahan näkyy olevan tosi monenlaisia. Masennukseenkin käyviä muutama. Ovatko ne kaikki 5-HTP mukaanlukien reseptivapaita nykyään? L-tryptofaani ainakin tuntuu aika kalliilta. Jos joku tietää kertoa kokemusta L-tyrosiinistä, kuulen mielelläni. Ilmeisesti apteekkitavaraa nämä aminohapot, vai mistä niitä halvimmalla ostaisi? 5-HTP:tä ei ollut siellä em. sivuilla. En käytä mitään masennuslääkkeitä, joten kokeilla voisi mitä vaan noista.
0Äänestä
Apteekissa
Luontaistuotekaupoista kysymään!
0Äänestä
namemark
Ei ne apteekissä tiedä mitään aminohapoista. Unohda apteekki. EU vapautti aminohapot muutama vuosi sitten. Keskieuroopassa ne ovat olleet vapaina jo kauan.
Tyrosiini on puolestaan virkistävä aminohappoa samoin jossain määrin arginiini.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Olen kuullut että tryptofaania ei saisi syödä, jos käyttää SSRI lääkkeitä, ainakin yksi niistä lääkkeistä on sellainen, että se tekee tryptofaanin kanssa interaktion.
Kyllä sain apua 5-HTP:stä, jota otin aina iltaisin ennen nukkumaan menoa 100 mg kapselin tyhjään vatsaan. 5-HTP:llä on siis myös unta edistävää vaikutusta, mikäli se nautitaan juuri ennen nukkumaan menoa.
5-HTP:n kohdalla suositeltu päiväannos on 50-300 mg päivässä. Aloitusannos kannattaa pitää pienenä ja tarvittaessa nostaa.
Tukihoitona käytin myös yhtäaikaa vahvaa kalaöljyä, sinkkiä, magnesiumia, inositolia, kalsiumia ja D-vitamiinia. Söin myös B-vitamiineja silloin, kun pidin taukoja 5-HTP:stä. B6-vitamiini voi nimittäin muuttaa 5-HTP:n serotoniiniksi ennen kuin se ehtii läpäistä veriaivoesteen.
5-HTP:n sivuvaikutuksina voi esiintyä ruokahaluttomuutta, lieviä vatsakipuja ja pahoinvointia. Itselläni alkoi tulla ruokahaluttomuutta muutaman viikon käytön jälkeen, mutta oireet hävisivät heti, kun pidin vähän taukoa.
Ainakin SSRI, MAOI ja tryptofaanien yhteiskäytöllä voi olla serotoniinisyndrooman vaara. Eli kannattaa varmistaa turvallisuus omalta lääkäriltä, mikäli käyttää masennuslääkkeitä. Mäkikuisman yhteiskäyttö voi myös olla pahasta ja kannattaa olla varovainen tryptofaanien suhteen, mikäli käyttää mitä tahansa säännöllistä lääkitystä.
-------------
L-Tryptofaanista minulla ei ole henkilökohtaista kokemusta, mutta olen kuullut muilta sen suhteen positiivistä palautetta. Toisin kuin 5-HTP:n kanssa L-Tryptofaanin imeytymistä voi parantaa nauttimalla yhtäaikaa B6-vitamiinia.
http://www.kolumbus.fi/lootuskirja/aminohapot.htm#Tryptofaani
Illalla kun otta pari grammaa niin kyllä uni maittaa. Yksin tuo ei auta masennukseen, mutta voi olla hyvä lisä.
Edellinen kirjoittaja antoikin jo aika hyvät dropit. Siihen vielä lisäksi kalaöljyä ja 2000 IU:ta d-vitamiinia. Tai sitten kolmen viikon loma etelän aurinkoon.
Kävin tuolla eräällä vinkatulla sivulla katsomassa, niin aminohappojahan näkyy olevan tosi monenlaisia. Masennukseenkin käyviä muutama. Ovatko ne kaikki 5-HTP mukaanlukien reseptivapaita nykyään? L-tryptofaani ainakin tuntuu aika kalliilta. Jos joku tietää kertoa kokemusta L-tyrosiinistä, kuulen mielelläni. Ilmeisesti apteekkitavaraa nämä aminohapot, vai mistä niitä halvimmalla ostaisi? 5-HTP:tä ei ollut siellä em. sivuilla.
En käytä mitään masennuslääkkeitä, joten kokeilla voisi mitä vaan noista.
Luontaistuotekaupoista kysymään!
Ei ne apteekissä tiedä mitään aminohapoista. Unohda apteekki. EU vapautti aminohapot muutama vuosi sitten. Keskieuroopassa ne ovat olleet vapaina jo kauan.
Tyrosiini on puolestaan virkistävä aminohappoa samoin jossain määrin arginiini.
Tuolla on tryptofaania halvemmalla.
http://www.boosman.fi/catalog/product_info.php?products_id=47
http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=27&products_id=170