miten saan litteän vatsan? tai ei tarvitse olla IHAN litteä mut et sais hiukan pömppistä pois :) vinkkejä? vatsalihasliikkeet varmaan ainakin auttaa. kesäksi ois mukava olla rantakunnossa :D
litteä maha
anarco
5751
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
voisi auttaa, liiku paljon, käy vaikka joka päivä lenkillä ja syön terveellisesti ja jätä karkit ja herkut pois...mulla ainaki pieni pömppikseni lähtee pois tuolla linjalla...voit myös tehdä vatsalihas liikkeitä
mulle tuli litteä vatsa sillai ku mä laihistin koko ajan ni sit se vaan jäi. maha näyttää muös litteeltä jos seisot ähän niin kuin takana!!! ;)
On hirveetä kun alavatsassa on iso makkara, niin ihrainen, että sen voisi leikata siitä irti! Noi keinot jotka anarcolle annettiin niin...Olen kokeillut, mutta mitään ei tapahdu! Eikö olis oikein tehokasta ja nopeaa keinoa? (Italian loma edessä toukukuussa!!!!!!!)
Tekee vatsa- ja selkälihasliikkeitä, myös staattista urheilua kandee harrastaa. Siis olet niin pitkään kuin mahdollista punnerrusasennossa, kuitenkin punnertamatta. Siis täysin liikkumatta. Se on tosi rankkaa, voin vannoa. Käy moniin lihaksiin. Herkutella saa kohtuudella, mutta kuitenkin kuluttaa sen ylimääräisen energian sitten pois. Tanssiminen käy vatsalihaksiin.
Vatsalihasliikkeet vahvistavat ja suurentavat vatsalihsten poikkipinta-alaa, mutta sillä ei ole vaikutusta vatsan ympärillä olevaan rasvakerrokseen, joka lähtee muussa kehossa olevan rasvan mukana vain kevyellä ruokavaliolla ja aerobisella, pitkäkestoisella liikunnalla.