Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kainalot ja rintakehä..

    moi!
    miten sais treenattuu silleen että rintakehästä ja kainloista lähtis ihrat pois. oon muuten tavallinen 63kilonen ja 174 senttimetrinen 17 vuotias poika.¨
    2374
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Tee vaikka ensi alkuun 2*20 kpl etunojapunnerruksia/päivä, joko polvet maassa tai jalat suorina.
    eiköhän se siitä :)

    Äänestä

    • Rasvaa ei saa vähennettyä kehosta tietystä kohtaa yhtään nopeammin kuin muualta vartalosta millään muulla keinolla kuin rasvaimulla. Eli sinun pitää vähentää energian saantiasi, jolloin rasva alkaa pikkuhiljaa palaa. Tietysti rintalihasten kasvattaminen saattaa tehdä rintakehäsi kiinteämmän näköiseksi, kun sen rasvaprosentti pienenee lihasten suurentumisen myötä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hexa kirjoitti:

    moi!
    miten sais treenattuu silleen että rintakehästä ja kainloista lähtis ihrat pois. oon muuten tavallinen 63kilonen ja 174 senttimetrinen 17 vuotias poika.¨

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu