Minun on paha olla. En pysty hengittämään. Sorrun taakkani alle, enkä jaksa enää yrittää. Luovuttaja on se, joka romahtamisen jälkeen jää makaamaan maahan, minä en tunnu pääsevän sieltä maasta ylös. En ilman apua. Enkä oikeastaan kehtaa pyytää apua, eikä minulla ole oikeastaan ketään keltä varsinaisesti pyytää apua. Tuntuu, että elämäkin on kääntänyt selkänsä minulle.
Eniten minua ahdistaa oma itseni. Olen saamaton, olen ruma, en kelpaa kenellekään, en saa vastakaikua tunteisiini..
Eniten minua ahdistaa oma itseni. Olen saamaton, olen ruma, en kelpaa kenellekään, en saa vastakaikua tunteisiini..
Vastaukset 20
Vanhimmat
Et ole saamaton, kun pystyit tänne kirjoittamaan. Tunteisiin vastakaikua saat jo tältä palstalta, ei Sinua kukaan pilkkaa! Apua saat seurakunnasta, ilman maksua sieltä kuuntelija löytyy, jos ahdistus ei johdu vain maallisesta, rahan puuttumisesta. Ihmissuhde-solmut voit jättää aukaisematta, kunnes olet tasapainossa, siis ylös noussut maasta.
Vaikea sanoa enempää kun en tiedä mikä pahan olosi ydin on. Ei rumuus voi olla, ei se että et kelpaa kenelklekään, ne ovat Sinun itse keksimät asiat ja ne voit myös pois-keksiä.
Vuosi sitten sairatuin masennukseen ja minull ali aivan samanlaisia tuntemuksia. Inhosin itseäni ja haudoin itsemurhaa.
Menin talvalliseen lääkäriin ja sain ensin lääkkeet. Sen jälkeen mielenterveystoimiston ilmaiseen terapiaan ja nyt olen lopettanut lääkityksen ja voin hyvin. Olen oma itseni ja pärjään hyvin.
Muista, että kukaan ei pärjää yksin, ei kukaan. Yksin voi vain kuolla. Hae heti apua, ole kiltti!
jo laittanut tänne viestin.Se on alku.
Olisi hyvä jos pystyisit vaikka soittamaan esim.johonkin auttavaan puhelimeen.
Ensineuvo 24h päivystää aina ja sinne voi soittaa nimettömänä jos haluaa.
Toivon,että löydät jostain voimia ja saat apua itsellesi.
Musta on mustaa aina. Mutta tuohon vaiheeseen löytyy apua, moneltakin taholta. Hyvä, että kirjoitit tänne - se on jo ensi askel kuten moni on todennut. Seuraavaksi mietit kuka on se ihminen kenen kanssa voit keskustella. Sellainen, jolla on kaksi korvaa ja hyvin pieni suu: kuuntelee vain sínua eikä ala kertoa omasta kovasta osastaan. Jos sellaista ei ole, soita Mielenterveystoimistoon. Ota yhteys seurakunnan sielunhoitoon tai Kirkon perhenasiainneuvontaan, jos murheesi koskee - tai sen syy on läheisessäsi.Tai vaikkei olisikaan!
Itse olin eilen "Kiltteydestä kipeät"-vertaistukiryhmän ensimmäisessä tapaamisessa, jonka seurakunta järjesti. Meitä oli siellä 13, joista monta mielestään rumaa, lihavaa, epäonnistunutta, haukuttua, syrjittyä, monta masentunutta, väärinymmärrettyä ja mielenterveyskuntoutujaa. Me olemme "kiltteyden" eri vaiheissa. Aratkin uskalsivat puhua. Mutta toisistamme saamme tuen. Rukoilen sinun puolestasi...
mariamaija, tehtäiskö silleen, että kirjoitat jos jaksat, jokapäivä jotain meille - joohan?!! Sen ei tarvitse olla mitään ns. "viisasta" tai syvällistä, kirjoitat vain miltä sinusta tänään tuntuu eli huomenna - jookosta -Hyvää yötä ja huomisiin :)
postitella miulle jos haluat, sähköpostiosoitteeni on; [email protected], ei kannata jäädä yksin murehtimmaan:))
nimetön, vaan Pirre* hän mie oun!!
Kuinka sä kestät, että sun ketjuun tullan riitelemään. Eikähän anneta riitelijöille lopputili.
Hyvää huomenta, sinulla varmaan kauhea olo,mutta tosi hyvä kun tunnistat sen itse siitä alkaa parantuminen nyt jos itse et olisi tunnistanut pahaa oloasi vaipuisit vielä syvemmälle.
Olen ollut samanlaisessa tilanteessa apua sain työpaikkan terveydenhoitajalta ja kaikkein tärkein ystävältäni.Menin myös ryhmäänn opi tuntemaan itsesi. taakkasi alle et sorru,ja hengitä syvään ja rauhallisesti ulkoilmaa.
Luovuttaja et ole pystyit purkamaan jo osan tuntemuksistasi kirjoittamalla.
Oikein hyvää ja aurinkoista päivää sinulle
kuule muista, meit samanlaisia on paljon,on kauheaa kun fysiikka alkaa murentumaan, ei ole rahaa, kukaan ei välitä, tuo fyysinen heikkous helpottaisi HUOMATTAVASTI, jos saisit hormonikorvaushoitoa, eli mene puhumaan heti terveyskeskukseen...aloita tästä.
vastasit yritin vain auttaa kohtalotoveria
Nyt lähde tänään heti ulos kävelemään .
Raitis ilma kaunis auringonpaiste tekee hyvää
Katsele niitä maisemia mitä on ympärilläsi, pikkuhiljaa tulee kevät .
Jokapäivä kävele ulkona katsele luontoa anna ajautkset vain liidellä lennellä mutta muista hengitä syvään raikasta ilmaa ,anna itsellesi aikaa vain .
Ota ulkona vaikka oksia maljakkoon tulee kaniita juuri pääsiäiseksi varmsti jo joihin pieniä silmuja . Katsele lintuja niiden lentoa liverryksiä kuunnellen, myös noita jäniksiä ym on ulkona noi eläimet kn niitä jää katselemaan ovat ihan huvittaviakin välillä kun ne touhuileen,
sitä keskittyy silloin aivan muuhun kuin itseen ja se tekee hyvää .Voit kävellä pitkiäkin matkoja älä laita mitään pakkoja mitään aikarajoja ja jos tuntuu että tekee hyvää kulkea nopeasti välillä tee sekin .
Voi olla vaikea lähteä ulos mutta kun kaikesta huolimatta lähdet vain joka päivä liikkeelle siitä tulee tapa ja on hyvänolon perusta varmasti sieltä lähtee se hyvä mielikin liikkeelle.
Tiedän tämän kokemuksesta että auttaa . Jos sinulla on näin paljon jo ystäviä kuin tässä sinulle vastanneet niin pidä heistä kiinni nyt edes kirjoita ja lähde ulos lähde seurakunnanpuoleen keskustelemaan ja jos on tunne etttä tarvitset lääkäriä käy juttelemassa hänen kanssa voi olla syväkin masennus ja lääkkeitä on niihin ,ei kannata pitkittää masennusta sen hoitoon menee sitten taas pidempi aika vain ,lähde heti liikkeelle soita terveyskeskukseen tai psykiatrian poliklinikalle tai johonkinkriisipalveluun sieltä annetaan kyllä neuvoja eteenpäin .
Nyt kannattaa itsestä pitää huolta ja apua on olemassa ja se voi viedä joskus jonkin aikaa mutta se on parasta masennus hoitaa koska sitten on elämä taas hyvää ja jaksat kaikkea
Älä anna periksi sinulla on elämä ja se on elettäväksi tarkoitettu jotain siinä on sinulle vielä sellaista mitä et ole nähnyt mitä voit vielä nauttia.
Älä jää yksn se on tärkeintä hakeudu keskusteluun ja liikkeelle jonnekin tapahtumiin.
Olet huomannut että nyt ei ole hyvä ja mieti milloin oli hyvä ja mitä se oli silloin .
Mitä nyt voisi olla toisin ja mitä tapahtui ja milloin ja miksi niin ,että väsyit ja masennuit ja ota sieltä se hyvä esille uudelleen ja siihen saat apua onnistua kun menet vaikka seurakuntaan juttelemaan .
Toivon aurinkoista ja hyvääpäivää sinulle
Muistathan myös ne pikkuasiat jotka tekee hyvää muistat nukkua yön ja muistat syödä jokapäivä ruokaa ja juoda riittävästi vettä mehua maito ym
Ja hedelmiä tai marjoja puuronjoukkoon .
Aloita vaikka joka aamu kaurapuurolla ja marjoilla ja kunnonvoileipä vaikka et haluaisi tee se .
Muista myös käy pesulla jokapäivä , laita jotain voidetta kehollesi perusvoidetta saat hyvän olon hieroessa itsesi sillä tunnet olosi virkeämmäksi .
Hyvää oloa sinulle .
Aloita tänään jo usko itseesi osaat ja voit kaikkea .
Hymyilekin vähän sekin auttaa eteenpäin
Ota elämästä kiinni taas
sanoa tuolla eilisen viestini jatkoksi omalla nimmarillani, Pirre* että voit myö kirjoittaa minulle jos haluat!
Näissä käyttöohjeissa kerrotaan ettei pitäisi antaa julkiseen tietoon emailejaan, mutta miepä annan sen tässä nyt kuitenkin; siis, [email protected]
Heipä vaan ja kirjoita jos jaksat :))
Olen pahoillani, että tulin mukaan keskusteluun.
Kun tunnen sekä mariamaijan, että pirren hyvin pitkältä ajalta ja heillä on yhteystietoni kuten minulla heidän niin ihemttelen, ettei asioita voida keskustella meilaten vaan koetaan jatkaa sählinkiä täällä.
Luulen tietäväni mariamaijan tilanteen ja toivoisin hänen kääntyvän ammattiauttajain puoleen.Ei ole hyvä antaa tulehduksen henkisen "syövän" annettaisiin vain levitä.
Puheenvuorojeni poistaminen saattaa näyttää sivullisesta hyvältä, mutta se on kuin siivoasi lakaisten roskat maton alle.
Näin ei todellista parntumista pääse tapahtumaan
- mätäpaiseen puhkaiseminen sattuu, mutta usein se on ensi askel tervehtymiseen.
asiat selviävät. En halua neuvoa muuten, mutta ole ylpeä itsestäsi, kun sait tänne kirjoitettua Se on jo paljon ja vertaistuki, vaikka täällä auttanee jotenkin, toivottavasti.
Jaksamista sinulle ja ennenkaikkea apua on kyllä olemassa. Muista se.
T:kohtalotoverisi, joka selvinnyt useamman kerran samantapaisesta tilanteesta
Kiitos teille joka ainoalle jotka jaksoitte asiastani kiinnostua.
En olisi uskonutkaan saavani näin paljon "auttavaa kättä" kirjoitukseni johdosta.
Voi, kunpa joku edes teistä olisi täällä lähistöllä. Ottaisin kaulasta ja halaisin, halaisin ja rutistaisin. Kertoisin vaikeuteni, joita näin yleisellä on mahdotonta kertoa.
Mutta halaan teitä jokaista näin virtuaalisesti, halataan vaikka ryhmähalauksena.
Olen vain pieni ihminen tässä sekavassa maailmassa, ja silloin kun tuon avuksen tein olin aivan lamassa.
Mutta kyllä se tästä taas......
KIITOS TEILLE.
Täällä kait voi jonkintasoista vertaistukea antaa ja tarkoitus oli ainakin omalta osaltani hyvä. Tarkoitukseni on rekata itseni jossain vaiheessa, mutta mietin vielä kuinka aika riittää kaikkeen, eli me olemme "rajallisia".
Pitää muistaa myös se juttu,tiedäthän.:)))
aivan mahtavaa luettavaa. halaus myös sinulle
Hienoa,että nousit toiselle tasolle!Itse voin sanoa,että kun on oikein ahdistunut,on ihan turha sillä hetkellä antaa neuvoja:kuuntele lintuja,katsele kevättä,kun sielussa riipoo. Minulle yksi hyvä tapa on ollut tehdä jotain fyysisesti rasittavaa,pakottaa juoksuun,riuhtaista itsensä liikkeelle tai siivota hullun lailla ja havaita,että sai jotain aikaan.Eli katkaista surkeutensa hetkeksi, ja kas - sen jälkeen helpottaa.Ja vielä yksi juttu: ajan kanssa oppii käsittelemään itseään,kerta kerralta vähän paremmin ja paremmin.Ja apua löytyy vaikka yleislääkäriltä,kun menee vaan.
on kai pimeitä hetkiä, joita taas ihmettelee seuraavana "päivänä", että mistä ne tuli.
Itseäni helpottaa henkisesti paljon tämä seura täällä ja keskustelu *häpeillen tähyää taivaalle - parassii kekustelija* näiden ihanien immeisten kanssa.
Minulla on sairautensa takia hiljainen puoliso ja kun en osaa olla hiljaa, niin rutisen täällä omiani.
Kotonani tekemäni työn takia en pääse niin paljoa tapaamaan toisia immeisiä kuin halluisin ja jotta saisin seurankipeyteni tyydytettyä ja tämä on ollut mukavaa vaihtelua minulle.
Saat tosiaan kirjoittaa mulle jos siltä tunttuu, hyvää päivän jatkoa sinulle ja päivä paistaa sittenkin.