apteekista hain valeriaanaa ja lekurikin suositteli. katsotaan joko uni tulee!!
onko teillä kokemuksia?
pitäis olla vaaratonta?
onko teillä kokemuksia?
pitäis olla vaaratonta?
VALERIAANAA UNETTOMUUTEEN
diana
51223
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Vai lääkäri suositteli, hmm.. itse en huomannut mitään tehoa koko tuotteessa.
Ei tehonnu mulla. Lääkäri tais haluta yrittää tehooko placebolääke.
Näistä voisi olla apua. Magnesiumkelaattitabletit, joihin on lisätty B6-vitamiinia.
5-HTP, L-tryptofaani tai reseptillä saatava melatoniini. Tryptofaanien suhteen kannattaa olla varovainen, jos käyttää jotakin lääkitystä tai on raskaana jne. Netistä tai lääkäriltä saa lisätietoa. Jokainen valmiste näistä kannattaa nauttia juuri ennen nukkumaan menoa.
Valeriaana valmisteet ovat ainakin oman kokemukseni mukaan aika tehottomia, en sitten tiedä jos sitä tuolta luonnosta suoraan poimisi.
Kannattaa olla varovainen tuon Valeriaanin kanssa. Minut se teki äärimmäisen agressiiviseksi. Agressiivisuus katosi heti kun lopetin tuotteen käytön. Sitten ne vielä mainostavat sitä, että "ei sivuoireita."
Ostin luontaistuotekaupasta valeriaanaa, suosittelivat 6 pilleriä (vai miksikä sanoa niitä pieniä pallosia) illassa.
Nukun kuin tukki! Ja nyt olen muutamana iltana ottanut 4 pallosta, nukun edelleen kuin tukki!
Takanani on useamman vuoden tenox-putki, jatkuvat yöheräilyt joilloin uni jää muutamaan tuntiin.
Olen nyt syönyt valeriaanaa muutaman kk:n, ja olen lähes vieroittunut tenoxista, muutamana kerran olen tehnyt niin, että kun olen ottanut illalla valeriaanaa ja siitä huolimatta herännyt aamuyöstä, väsyneenä ja kuitenkin täysin valveilla, olen ottanut 1/4 tenoxia, tähänkin olen laskenut tarkan kellon ajan, jonka jälkeen en ota. Mutta jos kellon soimiseen on aikaa n. 4 tuntia, voin ottaa, koska silloin auton rattiin menemiseen on vielä 5 tuntia... Näiden parin kk:n aikana olen tehnyt näin n. 3 krt.
Unihygieniajutut edelleen käytössä, enkä ole muuttanut mitään ruokavaliossani tai muitakaan tapoja : )
Otan valeriaanat noin tuntia arviotua nukahtamista, lueskelen sängyssä ja huomaan kyllä olevani rauhallinen enkä jaksa vaivata päätäni pienillä asioilla, jotka ennen saivat minut stressaantumaan ja hermostumaan.