Kuinka pitkiä lenkkejä kävelette/juoksette päivittäin? Minulla kun jää vain 2-3 kilsaan n viitenä päivänä viikossa. Ei viitti., on laiskuutta.
Kuinka pitkiä lenkkejä te kävelette?
Anonyymi
32707
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 32
Vanhimmat
Tänään tein 9 km. kävelylenkin, lähes joka päivä käyn kävelemässä, 5-10 km.
Ajan pyörällä työmatkat, 2x13km/päivä. Viikonloppuisin kävelen noin 10km/päivä. Lisäksi päivittäin muutama kilometri koiran ulkoiluttamista. Enempään ei jaksa, eikä huvita.
Tämän vuoden ennätys päiväkävelyssä oli 13,1 km, päivittäin kävelen yleensä vain vähän yli viisi kilometriä.
Tasapaino vähän takkuilee välillä, enkä tohdi enää pyöräillä. (Kaaduin kerran ja satutinkin vähän.)
Koirien kanssa 2-3 kertaa päivässä lenkillä, 1-5 km/ lenkki, riippuen säästä ja omista menoista.
RealistiN
Vakikävelylenkkini on 8 km, mutta joskus vaan jatkan polkuja sinne tänne ja viivyn kaikkiaan pari tuntia. Kuuntelen radiota tai äänikirjaa jonkun aikaa, puhun puhelimessa jonkun kanssa tai sitten vain kävelen hiljaisuudessa. Vauhti on aika kova, yli 6 ehkä 7 km/tunnissa.
Kylläpäs te olette reippaita. Onko täällä ketään, joilla on todettu esim sepelvaltimotauti ja operoitukkin? Pitkiäkö lenkkejä te kävelette? Olis mukava kuulla vertaistuen vuoksi.
Ei ole todettu tauteja kun en ole käynyt arvattavanakaan liki 20 vuoteen.
Kävelyksi riittää 50 metriä postilaatikolle ja takaisin 2 - 3 kertaa viikossa.
Jos olisi auto, ajaisin sillä postilaatikolle.
Kaupoilla nyt sentään käyn keskiarvolla 2 kertaa kuukaudessa, maito, kerma, piimä, voi, tupakka. Koska muutoin tilaan netistä kaiken. Myös muut ruuat.
Mikä on kunto, niinkö? Heh. Erittäin hyvä. Ei ylipainoa eikä muitakaan oireita.
Tuo kaikki siis silloin kun olen kotona, niin olen ja nautin. Useita viikkojakin. Nyt jouluun saakka. Sitten taas liikahdan.
3-4 kertaa viikossa noin 9 km:n sauvalenkki. Pyöräily on jäänyt vähiin, yritän jatkaa harrastusta, josta on joskus kertynyt - ihan vaan kesä- ja kuntoajeluina - maksimissaan reilut 1000 km/vuosi.
Muut hommat haittaa harrastuksia, ja kieltämättä myös joskus jalkavaivat sekä kelju sää.
2 krt/vko 2 x 350m. 4 krt/vko 350m 450m.
Pitemmät ovat ostoskassin kanssa rehjustettua. Viimeinen silaus 46 askelmaa 2 rappua kerrallaan. Todella rajua kuntoilua!
Aloittajan kaa samat, muut ovat totisella mielellä liikkeellä.
Enpä koskaan lenkkejäni mittaile, menen fiiliksen mukaan.
2-5 km, kolmena, neljänä päivänä viikossa, riippuu säästä. Metsäpolkua, joen rantaa, pikkuteitä. ilman suurempaa kiirettä. Tulimme juuri kävelyltä, askelmittari näytti hieman yli 4 km. meidän rutiinilenkki.
-matkaa en mittaa, joka päivä tunti vähintään kävelyä, portaita 4krs. ylös ja alas, hissit ovat huonojalkaisille, tai sellaisiksi haluaville. En enää viitsi juosta, ennen kävin hölkkäilemässä. Nyt on taas mukavampi kävelykin, kun melkein vuoden enemmän tai vähemmän vaivannut luupiikki toisen kantapään alla ei vaivaa enää, parani ajan kanssa itsestään, eipä sellaiseen oikein hoitoakaan ole.
äijä-
-helteet palas, mut pääskyset ei, ne on etelään menneet. Joutsenet 2 7 poikasta saman kokoisia jo, lepäilivät pyörätien varressa veden äärellä.
Jaa, saman verran kävelen minäkin, sauvakävelyä. Ja tuo on mielestäni riittävä. Nyt en ole mennyt sauvakävelylle kun on ne hirvikärpäset ja teen nyt osapäiväistä työtä missä on liikuntaa ja saan tehdä kävelylenkit työajalla, lasten rattaita työntäen. vastaus Miljoonalta.
En minäkään mittaa matkaa. Eilen pyöräilin 2 tuntia. Vaihtelee tuo aikakin, mutta joka päivä liikun, mieluiten pyörällä.
Minimi on kävelyä 1/2 tuntia, jos sää on suttuinen.
Eipä ole tullut kävelylenkkejä mitattua, kesällä tosin en juurikaan lenkkeile kun pyöräilen lähes päivittäin 7-60 km fiiliksistä riippuen......jonkinlainen kävelymittari tietysti olisi hyvä ja kännykkään toki saa sellaisiakin ladattua, mutta en ole kokenut tarpeellisiksi.....talviaikaan kävelen fiiliksen mukaan 3-15 km lähes päivittäin
vanhanaakka
Minulla on ennätys 50 km fillarilla silloin joskus nuorena ja se oli tanssilavalle meno, kuten sieltä paluukin. Saattaja tosin hyytyi jo puolessavälissä, koska ei uskonut että mistä kaukaa " Suhmuran santa" oli todellakin tullut!
Entinen poika oli tansseissa ekaa kertaa ja kaverit opasti että naiselle pitää sanoa jotain kaunista.. poika sitt sanomaan, ett noin isoksi ihmiseksi neiti haisee harvinaisen vähän hielle! Sanoikos kukaan sulle noin?
Nyt tänä keväänä on jäänyt kävelyt, kun oli vähän ongelmaa ja kipunappejakin tarvitsin. Pyörällä käyn nyt kaupassa, paitsi jäätelön ostopäivänä.
Aikoinaan tuli ahkerasti lenkkeiltyä, kun oli koiria. Töissä liikuntaa kokopäiväisesti melkein nelkytvuotta. Nykyisin ei yksin kävely innosta ollenkaan, vaikka liikkua pitää jo läskienkin takia, muttei vaan mitenkään innosta. Yritän kyllä, motivaatio vaan puuttuu!
Minulla onneksi lapsenlapset motivoi lenkille, jaksan paremmin heidän kanssaan touhuta kun edes yritän pitää itseni jossain kuosissa......toki se olisi mukavampaa vain sohvalla istuksia käsitöitä väkertäen mutta se kostautuisi hyvin nopeasti.
Nyt alkaa taas kävelyt vaikka se vähän tylsää yksin onkin tallustaa, mutta pakko kun ei täällä seuraa saa lenkille.
vanhanaakka
5 metriä postilaatikolle. 300m otan auton.
Minulla menee hyötyliikunnan puolelle. Esim. viime talvena haloin kirveellä isoja puita tunnin päivässä. Hiki virtasi, kun oli niin lämmitä. Keväällä ostin hydraulihalkojan, oikein kunnollisen, kun ranteeni ei kirveshomman tärähtelystä pidä. Kun ilmat viilenevät, on keksittävä muuta liikuntaa.
7 kertaa viikossa kävelen vähintään sen 10km.
Makkaralenkki löytyy jääkaapista. Joka päivä. Siitä pidän huolen.
Noh. Esimerkiksi eilen annoin jäsenistölle liikettä kolme kertaa, kävellen, pihaa raivaten ja polkupyörällä. Tänään liikuin kerran. Ei. En tosiaankaan laske metrejä, minuutteja, kaloreita koska niistä ei ole pätkänkään hyötyä.
Pituuteni ja painoni pysyvät samoissa hoikkuuksissa, liikun tai en. Enkä koskaan liikaa. En näe mitään järkeä rasittaa kroppaa vaikkapa 5 km lenkillä. Turhaa.
Kaiken lisäksi käyn tupakalla ulkona, siinäkin muodostuu hapen saantia.
Parin kilsan kävely tulee, kun käyn kirjastossa välillä teen kolmen km lenkin. Puoli tuntia reippaasti riittää minulle , raitis ilma tekee hyvää ja välillä istun penkillä katsellen luontoa.
Juurikin noin.
20 - 30 min on hyvä liikahdus.
1eero
En montaa kilometria ulkona kävelyä, paljonko tulee päivässä sisäkävelyä ?
En tykkää samoja reittejä ennee kävellä, kesällä enempi kun tulee hiihtokelit tulee ladut kävelyreiteille.
Ratkaissut sisäkuntoilulla, soutulaite ja nyt syksyllä ostin kuntopyörän ne saa riittää, pääasia kun liikkuu
Puukengät jalassa kipittäen kerrostalon rappuja alas 7 kerrosta,hissillä ylös ja taas puukengillä alas,naapuritkin tykkää.klops klops vaan
Kiva naapuri! Mihin aikaan vuorokaudesta? Pompottelitko palloa mennessäs?
No imurin varrassapa sitä juoksentelin asunnon pölyttömäksi.
Rehellisesti sanottuna: liikkuminen on niin satunnaista kestoltaan.
Kuvailisin sanalla pyrähdys. Täytyis enempi.
Beng
Juu, aamuyöstä kuntoilu porrasnousua puukengillä, ja ylätasanteella hihkaisee ilohuudon, lopuksi kovahko pallo pomppimaan rappuja alas.
Seurauksia voi arvailla.
Kunnes joku pirttihirmu herää ja tulee peräkkäin juoksua henkensä edestä, juokse tai kuole.
1eero
Vähenmästäkin on saanut asukkaat häätöjä kun osuu rappuun tarpeeksi vittumainen ja sitkeä naapuri valitus prosyyreineen.
Itse panin vireille, aikoinaan, sellaisen puolenkymmentä häätöä, kaikki aiheellisia; mielenterveysongelmaa, huumekämppä, krimien jemmaluukku, perheväkivalta-asunto jne. Kaikki häädöt myös onnistuivat ja perheväkivallan uhrikin sai "piilopaikan" muualta.
Ilman minua nysvä-nynny asukkaat olisivat jatkaneet kärsimyksiään.