Mitä masennukseen

vastauksia, minulla on samanlainen olo - siis elämän tuntuu niin tylsältä - tarpeettomalta.
Melkein jo arvaan mitä neuvoja saat: nouse ylös, mene ulos, liikuntaa, opiskelua, matkoja, ystäviä.....
Mutta kun tuntuu ettei mikään riitä - ei kiinnosta niin paljon että...

En tiedä, miten on sinun kohdallasi, mutta monia lohduttaa sen seikan tietäminen, että masennus on aika yleistä, eli et ole yksin. Puheenvuorostasi ei selviä sen mahdollinen syy, ei myöskään elinympäristösi.
Millaisten syiden itse kuvittelet vaikuttaneesi masennukseen?
Ehkä helpoin kotikonsti on se, että annat sen mennä ohi.

www.tukiasema.net - sivuja. Siellä on asiallisempia kommentteja kuin mitä esimerkiksi
nimimerkki "voi" tuossa edellä antoi eräälle toiselle masentuneelle.

Pari senttiä kossua lasin pohjalle
ja loput russia-vettä.
Se stimuloi kummasti.
Ei sitä tarvitse tavaksi ottaa.
Minulla oli yksi "unelias"
viikko, mutta kossukuuri auttoi,
eikä mennyt paljon sitä ainetta.

Kokemuksesta tiedän, että
eräs masennuksen laji on helpompaa ehkäistä ennalta ja se tapahtuu siten, ettei aseta epärealistisia, etenkään muihin ihmisiin kohdistuvia odotuksia.

Tuulentupien rakentelu pois ja jalat maahan! Ota silmä käteen ja katso mitä sinulla on itsessäsi, sekä läheisissäsi joita olet ehkä laiminlyönyt!

Uskalla tehdä muutoksia tavallisessa arjessasi. Ehkä voit piirrellä ja kirjoittaa kuin lapsi, vaatimatta itseltä liikoja. Siinä on hyvä alku, eikä se lenkkeilykään pahasta ole, sekään.

Tätä mieltä anna.

tiiänhän mie konstin jota käytän itse ja tepsiihän se minulle.Mie tuun alakuloseks syksyisin, eikä aluks tahtonu alakulo hellittää.sit mie aattelin että mennään mukaan siihen ja joudutan sitä.
joten kun tunne yllättää mie vedän verhot etteen ja koko huushollin pimeäksi,ja värejä ei saa näkyä ollenkaan, en käytä valoja lain niinkauan kuin alakulo kestää,vaan minulla on muutama kynttilä ja taskulamppu.sitten soitan surumielistä musiikka ja aattelen surullisia asioita ja katselen valokuvia menneistä ihmisistä ,vedän siihen mukkaan koko maailman ,nälän ja ihmisten sortamisen sodan ja maailman saastumisen ja mitä nyt satun muistamaan ,niinhän se itku jo tullee, terästän viellä apeutta muutamalla vingerporilaisella konjakkia ,bachin sello musiikki sopii myös hyvin tunnelmaan ja jo kyneleet tullee ko niagaran putouksessa.
näin mie sitten alan raottellee verhoja jo parin päivän kuluttua,ei mee viikkoo niinkuin tuolla yhellä neuvolla ja liikaa juomisella ,liialla juomisella on se vaikutus et sitten saat keksiä konstin päästä siitä erroon,jolloin tullee sellainen kierre.
mie opin tämän konstin jalmarilta ,myö oltiin kerran kaupungilla ja mie otin kahvilla käydessä pitsa palan ,ja niin mie olin yhestä palasta jo sen orja.aloin ostaa sitä kottiinkin.
jalmarin mielestä se oli vihon viimeistä ruokaa,se oli niin epäterveellistä, hänen ruokatapoihinsa verrattuna,joten jalmari sano et ,sie syöt sitten pitsaa niin kauan, et saat tarpeekses ja päästään siitä eroon, hää toi kaupungista tullessa aika läjän pakkaseen .no mie söin ja olin onnellinen uskoin syöväni vaikka kuinka kauan ,söin aamulla ,päivällä,välipalana,ja illalla ja välillä yöpalanakin ko unessakin huikasi ja tuli pitsa mieleen. neljän päivän jälkeen mie sanoin et nyt oon syönny kaikki elämäni pitsat,ja sen jälkeen ei oo mieli tehny.
tämähän tapa ei käy kaikkiin haluihin kuten viinaan,ei semmosiin mistä tullee elimistö riippuvaiseksi.
mie oon monest muustakin asiasta päässy eroon jonka tiedän et ei oo hyväks,silloin käytän tätä konstia.ihminen on semmonen, et jos se saap jottain enemmän kuin kylläkseen niin hää tympääntyy siihen.
mutta jos kyse on vakavammasta masennuksesta joka ei näin hellitä on paras mennä kyllä lääkäriin. joskus pillerit on kyllä tarpeen,ettei sitä pidä pelätä niiden ottamista.
oon kuullut et monilla on näin keväisin masennusta,toisilla taas syksyisin .voit kokeilla tätä,
minun resepti on vaaraton, sanosin ennemmin et se mielen pesua,ja siihen tarvitaan kyyneliä.
pesethän sie naamasikin, miksei sitten sisäpuolelta, joka on yhtätärkeä ja mennee joskus kaiken edellekkin.
toivon sinulle paranemista ,niin nimimerkkisikin muuttuu.

Elämänmuutoksessa on ratkaisu; hanki itsellesi jotakin uutta, uudista ulkonäköäsi pienin keinoin; olet pian varsin viehättävä; huomaat arvostavasi itseäsi.