Tarpeeksi tutkimuksen mukaan, johtuuko ympäristöstä, eikö kiinnosta tai ymmäretään muttei viitsitä. Liikuntaa voi harrastaa kotioloissa muutaman sadan euron sijoituksilla.
Kuinka paljon pitäisi liikkua esimerkiksi viikossa, kyllä sen tuntee kehossa.
Kuinka paljon pitäisi liikkua esimerkiksi viikossa, kyllä sen tuntee kehossa.
Vastaukset 4
Vanhimmat
75-vuotiaalla alkaa olla jo niin paljon polvi- ja lonkkanivelien vaivoja, ettei liikkuminen niin vaan onnistu eikä ole aina viitseliäisyydestä kiinni. Uiminen ja vesijumppa on helpompaa nivelille, mutta kaikilla ei ole mahdollista käydä uimahallissa. Kuntopyörän voi ostaa jos olkkariin sopii ja sitä polkea. Mutta parempi olisi jos pääsisi ihmisten ilmoille ja ulos happea haukkaamaan. Pitäisi olla enemmän sellaisia vapaaehtoisia, jotka vievät ulos, ovat seurana ja tukena kävelyillä. Siinä olisi työttömillekkin vähän puuhaa.
Jokainen 7-kymppinen on omanlaisensa ja tarvitsisi oman personal trainerin. Ainakin sen verran, että tekee 7-kymppiselle oman, juuri hänelle sopivan liikuntaohjelman.
Liikkuminen kyllä kannattaa. Minulla on kuntopyörä, vaihteeton oikea polkupyörä, 1,5 kilon puntit ja kävelysauvat. Nämä riittää minulle.
Ymmärrän liikunnan merkityksen terveenä pysymiselleni ja joka päivä teen pitkin päivää liikuntatoimia. Minun jumpat ja ulkoilujutut ovat itselleni sopivia, etteivät vahingoita eikä rasita niveliä eikä revähdyksiä tule lihaksiin. Kävellä en voi ulkona asfaltilla, jalkani tulevat kipeiksi. Pyöräillä voin sisällä ja ulkona. Nivelvaivoja ei minulla ole, kun liikun itselleni sopivalla tavalla. Kuntopyörällä ja polkupyörällä nivelet ovat kevyellä rasituksella, kun ei paino ole niiden päällä. Hyvältä tuntuu olo. Lääkäri kehuu.
Liikuntaa+voi+harrastaa+kotona+investoimatta+killinkiäkään.
Nolla aloituksia, on aivan sama kuinka ihmiset liikkuu---apinat juoksevat.