Kertokaas te viisaammat, että millaisilla painoilla pitäis harjoitella takakyykkyä ja jalkaprässiä, että jaksais pääsykokeissa punnertaa sen nuken ylös? Teknikkalajihan se kait pääasiassa on, mutta eikös reidet ja tietysti selkä ole pääosassa siinä suorituksessa?
Nukenkanto
Sinivuokkoneitonen
61066
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
kaikista helpoimmalla pääset ku koitat jollaki kaverillas sitä kantohommaa. Jos n.75-kiloinen kaveri nousee hyvin niin ei mitään hätää testeissä.
Pari kolme kertaa 80kg jalkakyykyssä riittää, kunhan toistot ovat puhtaita, eli perse maximissa 20 - 30 cm lattiasta.
Täytyy myös muistaa, että nuken koko paino ei tule nostettavaksi, koska se jalat on maassa koko ajan. Tämä helpottaa jo paljon jos liikut jaksamisen rajamailla...Tsempillä siitä selviää jos vähänkään on jerkkua jaloissa ;)
Kannattaa muistaa, että se nukenkanto tehdään suoraan juoksu- ja ketteryystestin jälkeen. Reidet saattaa olla jo aika hapoilla siinä vaiheessa.
Mitä ihmeen vinkuheiniä sinne kouluun on hakemassa. Terve liikkuva nuori hyvällä itsetunnolla (uskolla itseensä) menestyy taatusti niissä testeissä joita täällä sivulla on kuvattu. Mitenhän ne ennen tsemppas testeihin, kun ei ollut tällaisia nettejä/kyselysivuja käytössä? Mars lenkille, salille, uimaan, partioon, hiihtämään. Ei ole jalat sit tukossa pikku hölkän jälkeen, kun nukkea pitää siirrellä. "Leikkivä lapsikin pääsee poliisikouluun". Playkkarilla ei onnistu. Eikä pullamössöllä. T. Huolestunut Kansalainen
Eipä olisi "ei jaksa uskoa"-nimimerkillä mitään asiaa poliisikouluun ;)