Tiktak metodi hyviin uniin

Anonyymi

Itselläni on / oli voisi sanoa keskivaikea unettomuus. Ehkä jopa pahempi. Sitä tuli kokeiltua unilääkkeet ja mieliala lääkkeet ja rentouttavat yms. uniapneakin todettiin.. eivät auttaneet ilman lisäongelmia joten päätin vain kärsiä iman.

Kunnes. Ja tämä voi joistain kuulostaa täysin naurettavalta. Enkä itsekkään tätä olisi uskonut / kokeillut. Mutta.

10 vuotta huonoja unia. Joka yö. Noh yksi hyvä viikko siihen 10 vuoden jaksoon.. anyways.

Sain nukuttua yhden yön hyvin. Ja seuraava meni taas päin sitä itseään. Noh mietin tulisesti kuten aiemminkin että mistä johtui se hyvä yö. Ja muistin yhtäkkiä että olin kuunnellut kellon viisarin ääntä. Eli TIKTAK. Ja voi yhden kerran. Se todellakin toimii.. nyt olen nukkunut kuin tukki n. 3 viikkoa!!! 

Aivan loistavaa!!! 

Toivon että tästä on jollekkin hyötyä. Eli kuuntele kellon tikitystä. Liity TIKTAK unikerhoon.

Luulen että siinä on apuna se ääni mikä menee stressi ajatusten yli. Eli hautaa ne. Ja toiseksi sekuntti rytmi sopii minulle myös ilmeisesti tasaamaan hengityksen jos on taipuvainen ylihengittämään. 

Tsemiä kaikille kohtalotovereille. Stressi on se isoin ongelma. Sen tajusin nyt viimeistään tällä TIKTAK metodilla. 

p.s. jos saatte avun niin levittäkää sanaa... tiktak

1

136

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Sen verran pitää ottaa takaisin. Tämä kyseinen kikka ei sitten toiminut kuin 1 kk. Ja nyt ollut jo pitkään taas uniongelmia.

      Mutta kannattaa kokeilla. Ja ainakin itselle antoi toivoa jatkoon, että oikeissa olosuhteissa eli stressi pois, ulkoliikuntaa ja jokin millä saa turhat asiat taka-alalle voi hyvinkin vielä joskus auttaa.

      Oli mukava olla 1 kk ajan ns. "Normaali" ihminen, jolla oli myös energiaa.

      Toivo elää.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tukalaa kuumuutta

      Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh
      Ikävä
      41
      2365

    2. Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia

      Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-20172942
      Maailman menoa
      300
      1951

    3. Sinä, ihastukseni

      Mitä haluaisit tehdä kanssani ensimmäisenä?
      Ihastuminen
      20
      1750

    4. Tiedät ettei tule toimimaan.

      Mielenterveys ei kummallakaan kestä.
      Ikävä
      24
      1565

    5. Okei, myönnetään,

      Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘
      Ikävä
      23
      1404

    6. Sokea "ystävälle"

      Oletko oikeasti noin sokea?
      Ikävä
      100
      1299

    7. Onko kaivatullasi

      himmeä kuuppa?
      Ikävä
      41
      1272

    8. En ymmärrä käytöstäsi

      Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek
      Ikävä
      139
      1235

    9. On jo heinäkuun viimeinen päivä.

      En taida nähdä sinua koskaan.
      Rakkaus ja rakastaminen
      35
      992

    10. Ensi kesänä

      Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta
      Ikävä
      32
      975
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt