Itselläni on / oli voisi sanoa keskivaikea unettomuus. Ehkä jopa pahempi. Sitä tuli kokeiltua unilääkkeet ja mieliala lääkkeet ja rentouttavat yms. uniapneakin todettiin.. eivät auttaneet ilman lisäongelmia joten päätin vain kärsiä iman.
Kunnes. Ja tämä voi joistain kuulostaa täysin naurettavalta. Enkä itsekkään tätä olisi uskonut / kokeillut. Mutta.
10 vuotta huonoja unia. Joka yö. Noh yksi hyvä viikko siihen 10 vuoden jaksoon.. anyways.
Sain nukuttua yhden yön hyvin. Ja seuraava meni taas päin sitä itseään. Noh mietin tulisesti kuten aiemminkin että mistä johtui se hyvä yö. Ja muistin yhtäkkiä että olin kuunnellut kellon viisarin ääntä. Eli TIKTAK. Ja voi yhden kerran. Se todellakin toimii.. nyt olen nukkunut kuin tukki n. 3 viikkoa!!!
Aivan loistavaa!!!
Toivon että tästä on jollekkin hyötyä. Eli kuuntele kellon tikitystä. Liity TIKTAK unikerhoon.
Luulen että siinä on apuna se ääni mikä menee stressi ajatusten yli. Eli hautaa ne. Ja toiseksi sekuntti rytmi sopii minulle myös ilmeisesti tasaamaan hengityksen jos on taipuvainen ylihengittämään.
Tsemiä kaikille kohtalotovereille. Stressi on se isoin ongelma. Sen tajusin nyt viimeistään tällä TIKTAK metodilla.
p.s. jos saatte avun niin levittäkää sanaa... tiktak
Tiktak metodi hyviin uniin
Anonyymi
1
142
Vastaukset
- Anonyymi
Sen verran pitää ottaa takaisin. Tämä kyseinen kikka ei sitten toiminut kuin 1 kk. Ja nyt ollut jo pitkään taas uniongelmia.
Mutta kannattaa kokeilla. Ja ainakin itselle antoi toivoa jatkoon, että oikeissa olosuhteissa eli stressi pois, ulkoliikuntaa ja jokin millä saa turhat asiat taka-alalle voi hyvinkin vielä joskus auttaa.
Oli mukava olla 1 kk ajan ns. "Normaali" ihminen, jolla oli myös energiaa.
Toivo elää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1257513Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?937224Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit287149Marinin tuhojen korjaaminen kestää kahdeksan vuotta
Nyt on vasta neljännes mennyt ja ensimmäiset korjausliikkeet saatu liikkeelle. Innokkaimmat olivat odottaneet että jo t656296Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta
Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t66040Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik1005642Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?465448Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa665285Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus445168Sanna valittiin Euroopan huonoimmaksi pääministeriksi
Sannan kaudella Suomi oli ainut maa missä bkt laski. Kannattaa huomata, että luvut valitsi Sannan huonoimmaksi. Ihmiset304943