Mitä tehdä kun ei nukuta?!?!

Hei nyt menet kiinalainen lääketiede akupunktioon.Siellä kartoitetaan sinun tilanne miksi et nuku.Katso kaikki hoitajat ketkä paikkakunnalla tätä tekevät.Google haku Kiinalainen lääketiede hoitajat paikkakunta.Joku on pielessä jos ei nuku. Kannattaa käydä sillä tästä seuraa pään sekoaminen jos ei nuku. Pitkä aika Nukkumatti tekee hallaa myös elimistöön. Se on erittäin rankaa elimistölle.Muista katso myös niiden koulutus niin saat parhaan hoitajan.Kannattaa mennä sellaiselle joka on käynyt paljon koulutusta.

https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/95a4f2c7-f947-4052-9493-1a8d0d4b7686

9 metodia parempaan uneen:

Moi. Mitenkauan on tilasi on ollut tuollainen? mulla on ollut myös ja tekee suorituksille hallaa, autolla ajo, tarkkavaisuus, sekin kun pitäisi tehdä unissaankin ei onnistu tai on varomaton. Itse olen muusikko ja perseelleen menee kun saa tehdä jotkut asiat kahteen, kolmeen kertaan. Paskamaisinta on sängyssä pyörimisen jälkeen ikävä kyllä nousta kahveen keittoon. Musiikkilaitteita ei voi kovalla pitää, kun tien toiseltapuolen tullaan valittamaan. No harkatkin kyllä kuluis parinkilometrin päähän, mutta siis uneen. Meneppäs valittamaan lääkärille, olet juoppo ja krapulainen, tai ainakin miten on tuo alko, täysikuu on viimeinen niitti, silloin en ainakaan nuku. Tiedän kuunkierron vaikka satais tai olisi muutenkin pilvistä. Paras lääke on vetämällä itseni loppuun, töitä töitä ja töitä. Sitten saatan olla niin väsynyt että nukun muutaman tunnin. Mutta musiikista en luovu. Rakkauden ammattilainen

Valeriaana auttoi mua, katso toinen ketju.

Melatoniini sopii aikaerorasitukseen ja tilapäisesti. Se heikentää unen laatua, vähentää syvää unta. Ei siis suositeltavaa jatkuvaan käyttöön.

Minä sain miekkarilta reseptin, ketipiorin. Paskat alkuun pelas, nyt on aivansama otanko vai en. Ei perkele uni tuu niin ei, tiedän kun vetäsen litran kossun jo vain nukkuu. Mutta eihän se oikeata nukkumista ole, mitä vois kokeilla en tiedä. T. psykoloki.

kun ei yritä nukkua niin nukkuu paremmin.

niin se menee.

suomessa on nykyään myös uniklinikoita jos unihäiriöt menevät suuremmiksi.
siellä on hyviä unihoitajia... lääkärit ovat pelkkiä teoreetikkoja...

Minähän olin oikein luuvalo. Kaksiyötä valvoin ja tänäaamuna olin jälleen väsynyt, kuudenaikaan ajattelin että käyn vähäksiaikaa syrjälleni. Paskat nukahdin ja heräsin kolmelta päivällä, nyt olen virkeä kun sähköjänis.
Olen hakenut myöskin nukahtamiseeni lääkettä, ei vaan mikään auta. Järjissäni olen pysynyt juurikin roikkumassa täällä näillä sivustoilla, tai korjaamassa kodinkoneita tallissa. Mutta yksi kirjoitti tuosta tarkkaavaisuudesta, kyllä pikkuhommakin on menny vaikeeksi, on aivan kun kännissä, he. Joskus kun tota kelloa katselee tulee mieleeni synkimpiäkin ajatuksia, paskaako tässä valvoo jos ottais koko purkillisen lääkettä. Mutta niinkun näkee tässä kirjottelen, siinä hommassa ei ole järkee. Mutta kuka olisi se viisas joka tietäis miten nukkuis.

Niinpä niin toihan se mullakin oli ja taas on ongelma. Halvatu kun sais nukuttua täyspitkän yön, Eilenillalla tai pitkiniltaa korottelin ketipinorin nostoa kun ei tähänkään unettomuuteen auttanut. Aloitin 25mg nostin sitä illanaikana 300mg asti, sitten alkoivat jalat pettämään. maate menin 23.00 tasan ja heräsin kahdelta, hoipuin olkkarin tuoliin, siinä torkuin ja katsoin elokuvia, mutta en nukkunut. Pitäiskö ottaa vielä enemmän, vai lähteekö henki? Alkaa vituttamaan kun en nuku, viinan kanssa olen nukkunut kuukauden aikana neljä yötä. Tosin ilman lääkkeitä, kohta menee lääkkeiden ja viinan kanssa. On erittäin kuluttavaa kun valvoo, lääkekokeiluja kyllä on mutta kun en nuku. Uskoisin että monella on kokemusta tässä asiassa.

Itselläni oli valtava ongelma nukahtamisen kanssa. Melatoniini ei auttanut (eri annoksilla tms.).

Sitten kokeilin kärsimyskukkauutetta apteekista. Sedix lukee paketissa. Parin viikon jälkeen huomasin selkeän eron. Kuukauden käytön jälkeen lopetin ja ilmeisesti (?) unirytmi löytyi. Nukahdan (mielestäni) nopeammin ja en pyöri sinne puolille öin.

Tsekkaa Googlesta Mielenterveystalo ja siellä unettomuuden opas. Harjoittele sen avulla sitkeästi. Kyllä auttaa. Se on oravanpyörä, josta pitää harjoitella pois!

Risperidoni auttaa varmasti..

Kannattaa muistaa, melatoniini ei ole nukahtamislääke.