Verenpaine alas!

Komppaan suolaa ja lisään kofeiinin, nikotiinin, alkoholin, rasvaiset liharuoat ja unenpuutteen. Sitten stressi päälle ja ”hiljainen tappaja” on paikalla.

Hyvät eväät ja unet auttaa alkuun ja suola on myrkky jota käytetään säilöntäaineena, ei mausteena. Tonnikalat yms kannattaa aina huuhdella lävikössä vedellä ja maustaa uudelleen oliiviöljyllä ym.

Anonyymi kirjoitti:

Komppaan suolaa ja lisään kofeiinin, nikotiinin, alkoholin, rasvaiset liharuoat ja unenpuutteen. Sitten stressi päälle ja ”hiljainen tappaja” on paikalla.

Hyvät eväät ja unet auttaa alkuun ja suola on myrkky jota käytetään säilöntäaineena, ei mausteena. Tonnikalat yms kannattaa aina huuhdella lävikössä vedellä ja maustaa uudelleen oliiviöljyllä ym.

Lue lisää

Rauhaisat yöunet häiritsijät lakoon.

Anonyymi kirjoitti:

Komppaan suolaa ja lisään kofeiinin, nikotiinin, alkoholin, rasvaiset liharuoat ja unenpuutteen. Sitten stressi päälle ja ”hiljainen tappaja” on paikalla.

Hyvät eväät ja unet auttaa alkuun ja suola on myrkky jota käytetään säilöntäaineena, ei mausteena. Tonnikalat yms kannattaa aina huuhdella lävikössä vedellä ja maustaa uudelleen oliiviöljyllä ym.

Lue lisää

Suola ei ole myrkky. Juoppa kolme litraa vettä päivässä ilman että nautit yhtään suolaa.
Noutaja tulee jossakin vaiheessa, kun suolat huutoutuvat pois elimistöstä.

ONKO UNIAPNEA ? ? kannattaa tarkistuttaa asia. . .

Anonyymi kirjoitti:

Suola ei ole myrkky. Juoppa kolme litraa vettä päivässä ilman että nautit yhtään suolaa.
Noutaja tulee jossakin vaiheessa, kun suolat huutoutuvat pois elimistöstä.

Juuri näin. Ilman suolaa ihminen kuolee.

Suolankäytöllä ei ole havaittu kuitenkaan laajoissa tutkimuksissa olevan merkittävää yhteyttä korkeaan verenpaineeseen[7] Cochrane-katsauksen mukaan vähäsuolainen ruokavalio voi laskea systolista verenpainetta lyhyellä aikavälillä 1–3,5 prosenttia.[8]

Vuonna 2011 American Journal of Hypertension -lehdessä julkaistun meta-analyysin mukaan suolan rajoittaminen ruokavaliossa ei vähennä sydänkohtausten, aivohalvausten tai ennenaikaisen kuoleman riskiä ihmisillä edes silloin, kun heillä on korkea verenpaine.[7]

Runsaan suolankäytön on havaittu joissain tutkimuksissa päinvastoin vähentävän sydänkohtausten määrää.[7] Esimerkiksi Journal of the American Medical Association -lehdessä vuonna 2011 julkaistun raportin mukaan vähän suolaa käyttävillä on suurempi riski saada sydänkohtaus kuin enemmän suolaa käyttävillä.

Suolan puutteen eli hyponatremian oireita ovat väsymys, voimattomuus, päänsärky ja pahoinvointi, sekä joskus lihasheikkous, kouristelu ja sekavuus.[10] Liian alhainen veren natrium, voi syntyä vain kahdella eri mekanismilla: natriumia joko menetetään liikaa tai elimistöön kertyy liikaa vettä.[3] Suolan puute voi aiheutua lääkityksestä, syömättömyydestä, hikoilusta, runsaasta veden juonnista, joistain sairauksista tai ripulista tai oksentelusta.[10][3][11] Etenkin vanhukset voivat kärsiä suolan puutteesta syömättömyyden ja lääkityksensä johdosta.

fi.wikipedia.org/wiki/Ruokasuola

Anonyymi kirjoitti:

Komppaan suolaa ja lisään kofeiinin, nikotiinin, alkoholin, rasvaiset liharuoat ja unenpuutteen. Sitten stressi päälle ja ”hiljainen tappaja” on paikalla.

Hyvät eväät ja unet auttaa alkuun ja suola on myrkky jota käytetään säilöntäaineena, ei mausteena. Tonnikalat yms kannattaa aina huuhdella lävikössä vedellä ja maustaa uudelleen oliiviöljyllä ym.

Lue lisää

Erimieltä. Olen jo yli 7 kymppinen mies ja syön rasvaa, suolaa, tupakoin, kahvin suurkuluttaja, syön lihaa päivittäin ja olen terve, ei mitään lääkitystä.
Verenpaine ei koskaan ole yli 120 /80.
Vasta 4 vuorokauden seuranta jossa aamupaine 116/77 ja iltasella 120 /80 pulssi 68.
Koskaan ei ole ollut mitään lääkitystä eikä kuumetta tai flunssaa.

Anonyymi kirjoitti:

Juuri näin. Ilman suolaa ihminen kuolee.

Suolankäytöllä ei ole havaittu kuitenkaan laajoissa tutkimuksissa olevan merkittävää yhteyttä korkeaan verenpaineeseen[7] Cochrane-katsauksen mukaan vähäsuolainen ruokavalio voi laskea systolista verenpainetta lyhyellä aikavälillä 1–3,5 prosenttia.[8]

Vuonna 2011 American Journal of Hypertension -lehdessä julkaistun meta-analyysin mukaan suolan rajoittaminen ruokavaliossa ei vähennä sydänkohtausten, aivohalvausten tai ennenaikaisen kuoleman riskiä ihmisillä edes silloin, kun heillä on korkea verenpaine.[7]

Runsaan suolankäytön on havaittu joissain tutkimuksissa päinvastoin vähentävän sydänkohtausten määrää.[7] Esimerkiksi Journal of the American Medical Association -lehdessä vuonna 2011 julkaistun raportin mukaan vähän suolaa käyttävillä on suurempi riski saada sydänkohtaus kuin enemmän suolaa käyttävillä.

Suolan puutteen eli hyponatremian oireita ovat väsymys, voimattomuus, päänsärky ja pahoinvointi, sekä joskus lihasheikkous, kouristelu ja sekavuus.[10] Liian alhainen veren natrium, voi syntyä vain kahdella eri mekanismilla: natriumia joko menetetään liikaa tai elimistöön kertyy liikaa vettä.[3] Suolan puute voi aiheutua lääkityksestä, syömättömyydestä, hikoilusta, runsaasta veden juonnista, joistain sairauksista tai ripulista tai oksentelusta.[10][3][11] Etenkin vanhukset voivat kärsiä suolan puutteesta syömättömyyden ja lääkityksensä johdosta.

fi.wikipedia.org/wiki/Ruokasuola

Lue lisää

Suolaa ihminen ei tarvitse ollenkaan, natriumia tarvitsee. Natrium on välttämätön ravintoaine, mutta sen runsas saanti kohottaa verenpainetta. Natriumin tarve on hyvin pieni, SUOLAKSI LASKETTUNA 1,3 grammaa/vrk. Tämä määrä saadaan jo maidon ja lihan sisältämästä luontaisesta natriumista, joten lisättyä suolaa ei tarvittaisi lainkaan.

Ruoan liika natrium ei suurenna natriumpitoisuutta liian suureksi, koska munuaiset erittävät ylimääräisen natriumin pois. Hien ja virtsan m ukana erittyvä suola on munuaisten erittämää ylimääräistä suolaa eikä siten aiheuta natriumvajausta.

Anonyymi kirjoitti:

Erimieltä. Olen jo yli 7 kymppinen mies ja syön rasvaa, suolaa, tupakoin, kahvin suurkuluttaja, syön lihaa päivittäin ja olen terve, ei mitään lääkitystä.
Verenpaine ei koskaan ole yli 120 /80.
Vasta 4 vuorokauden seuranta jossa aamupaine 116/77 ja iltasella 120 /80 pulssi 68.
Koskaan ei ole ollut mitään lääkitystä eikä kuumetta tai flunssaa.

Lue lisää

Hyvillä geeneillä olet varustettu. Tupakan voisit kyllä varmaan jättää ettei tule syöpä vai ajatteletko ” ei mulle tule syöpää” Verenpaineet ei sitä ennakoi ei matalat eikä koholla olevat.
Taidat porskuttaa oikealla asenteella ja verenpaineet tykkää siitä.

Viina pois

Roskatuoka huono ruoka pois
Syö kahden ja puolentunnin välein .

Liikuntaa

Aktiivisutta

Sokerit pullat pois

Puolukkaa

Maataloustuki ja yritstukikin ovat sosiaali etuuksia

Maataloustukiloinen ulkomailts

Anonyymi kirjoitti:

Hyvillä geeneillä olet varustettu. Tupakan voisit kyllä varmaan jättää ettei tule syöpä vai ajatteletko ” ei mulle tule syöpää” Verenpaineet ei sitä ennakoi ei matalat eikä koholla olevat.
Taidat porskuttaa oikealla asenteella ja verenpaineet tykkää siitä.

Lue lisää

Kyllä tupasta tietenkin olisi viisasta luopua mutta kun olen yli 50 vuotta polttanut niin ei se yksinkertaista ole. En minä satavuotiaaksi haluaisikaan elää, näen sukulaisistani millaista elämä on kun ovat yli 90 vuotiaita, ei tätini elämäkään hääviä lopussa ollut kun 102 vuotiaana kuoli.
Muutenhan tässä porskutellaan kuin nuoremmatkin, kesällä marjastaen ja kalastellen, ei pidä turhia stressejä ottaa.

Anonyymi kirjoitti:

Erimieltä. Olen jo yli 7 kymppinen mies ja syön rasvaa, suolaa, tupakoin, kahvin suurkuluttaja, syön lihaa päivittäin ja olen terve, ei mitään lääkitystä.
Verenpaine ei koskaan ole yli 120 /80.
Vasta 4 vuorokauden seuranta jossa aamupaine 116/77 ja iltasella 120 /80 pulssi 68.
Koskaan ei ole ollut mitään lääkitystä eikä kuumetta tai flunssaa.

Lue lisää

Lienet ollut kuolleena jo muutaman vuoden.

Anonyymi kirjoitti:

Suola ei ole myrkky. Juoppa kolme litraa vettä päivässä ilman että nautit yhtään suolaa.
Noutaja tulee jossakin vaiheessa, kun suolat huutoutuvat pois elimistöstä.

No joo, mutta suolan kanssa on oltava varovainen, jos on korkeaa verenpainetta.

Anonyymi kirjoitti:

Erimieltä. Olen jo yli 7 kymppinen mies ja syön rasvaa, suolaa, tupakoin, kahvin suurkuluttaja, syön lihaa päivittäin ja olen terve, ei mitään lääkitystä.
Verenpaine ei koskaan ole yli 120 /80.
Vasta 4 vuorokauden seuranta jossa aamupaine 116/77 ja iltasella 120 /80 pulssi 68.
Koskaan ei ole ollut mitään lääkitystä eikä kuumetta tai flunssaa.

Lue lisää

Nää on näitä juttuja. Sama kun yksi kertoi, että autolla on ajettu 300 000 km ja mitään korjauksia ei ole tehty. Muisti pettää.

Anonyymi kirjoitti:

Nää on näitä juttuja. Sama kun yksi kertoi, että autolla on ajettu 300 000 km ja mitään korjauksia ei ole tehty. Muisti pettää.

Käyn vuosittain perusteellisen lääkärintarkastuksen läpi ihan kaiken varalta,
Otetaan sydänfilmi, kaikki veriarvot, kuvataan keuhkot, käyn näkötarkastuksessa, Eikä mistään vielä ole huomautettu kuin tupakoinnista, siitä lääkärit aina varoittelevat, ei ole verenpainelääkkeitä, ei kolesterolilääkkeitä eikä mitään.
Aamulla syön talkkunapuuron runsaan voisilmän kera ja kulutusmaitoa, käytän suolaa ja olen kova kahvin kuluttaja. Nyt juuri mittasin verenpaineen ja näin iltamittauksessa näytti 18 /78 pulssi 68, aika hyvä kun huomiodaan ikä, kahdeksas kymppi meneillään.

Anonyymi kirjoitti:

Nää on näitä juttuja. Sama kun yksi kertoi, että autolla on ajettu 300 000 km ja mitään korjauksia ei ole tehty. Muisti pettää.

Löytyy minulta paperiversiokin kaikista tuloksista, ei ole muistivaraisia.

Anonyymi kirjoitti:

Juuri näin. Ilman suolaa ihminen kuolee.

Suolankäytöllä ei ole havaittu kuitenkaan laajoissa tutkimuksissa olevan merkittävää yhteyttä korkeaan verenpaineeseen[7] Cochrane-katsauksen mukaan vähäsuolainen ruokavalio voi laskea systolista verenpainetta lyhyellä aikavälillä 1–3,5 prosenttia.[8]

Vuonna 2011 American Journal of Hypertension -lehdessä julkaistun meta-analyysin mukaan suolan rajoittaminen ruokavaliossa ei vähennä sydänkohtausten, aivohalvausten tai ennenaikaisen kuoleman riskiä ihmisillä edes silloin, kun heillä on korkea verenpaine.[7]

Runsaan suolankäytön on havaittu joissain tutkimuksissa päinvastoin vähentävän sydänkohtausten määrää.[7] Esimerkiksi Journal of the American Medical Association -lehdessä vuonna 2011 julkaistun raportin mukaan vähän suolaa käyttävillä on suurempi riski saada sydänkohtaus kuin enemmän suolaa käyttävillä.

Suolan puutteen eli hyponatremian oireita ovat väsymys, voimattomuus, päänsärky ja pahoinvointi, sekä joskus lihasheikkous, kouristelu ja sekavuus.[10] Liian alhainen veren natrium, voi syntyä vain kahdella eri mekanismilla: natriumia joko menetetään liikaa tai elimistöön kertyy liikaa vettä.[3] Suolan puute voi aiheutua lääkityksestä, syömättömyydestä, hikoilusta, runsaasta veden juonnista, joistain sairauksista tai ripulista tai oksentelusta.[10][3][11] Etenkin vanhukset voivat kärsiä suolan puutteesta syömättömyyden ja lääkityksensä johdosta.

fi.wikipedia.org/wiki/Ruokasuola

Lue lisää

Ihminen tarvitsee suolaa kohtuullisesti. Kolme tärkeää ainetta: Natrium, kalium ja magnesiumin. Näiden pitää olla tasapainossa niin ongelmia ei synny. Moni tuntee krampit. Ne johtuvat magnesiumin puutteesta. Sen jo pitäisi hälyttää ihmisen huomaamaan ettei kaikki ole kunnossa.

yksimies- kirjoitti:

Löytyy minulta paperiversiokin kaikista tuloksista, ei ole muistivaraisia.

Se että valtiovalta hyväksyy postilaisten nöyryyttämisen nostaa verenpaineeni pilviin.

yksimies- kirjoitti:

Käyn vuosittain perusteellisen lääkärintarkastuksen läpi ihan kaiken varalta,
Otetaan sydänfilmi, kaikki veriarvot, kuvataan keuhkot, käyn näkötarkastuksessa, Eikä mistään vielä ole huomautettu kuin tupakoinnista, siitä lääkärit aina varoittelevat, ei ole verenpainelääkkeitä, ei kolesterolilääkkeitä eikä mitään.
Aamulla syön talkkunapuuron runsaan voisilmän kera ja kulutusmaitoa, käytän suolaa ja olen kova kahvin kuluttaja. Nyt juuri mittasin verenpaineen ja näin iltamittauksessa näytti 18 /78 pulssi 68, aika hyvä kun huomiodaan ikä, kahdeksas kymppi meneillään.

Lue lisää

Tämä ei auta mitenkään aloittajaa, mutta ihan kiva että saat nyt tässä tilaisuuden kehua itseäsi. Hienoa olet upea ihminen. Olemme nyt kaikki tietoisia siitä, että sinulla on asiat kertomallasi tavalla. Se ei kuitenkaan muuta sitä, että jotkut asiat ovat epäterveellisiä. Sitä paitsi 70v ei ole mikään saavutus vaikka eläisi miten tahansa. Rappioalkoholistitikin elävät sen ikäisiksi.

Anonyymi kirjoitti:

Komppaan suolaa ja lisään kofeiinin, nikotiinin, alkoholin, rasvaiset liharuoat ja unenpuutteen. Sitten stressi päälle ja ”hiljainen tappaja” on paikalla.

Hyvät eväät ja unet auttaa alkuun ja suola on myrkky jota käytetään säilöntäaineena, ei mausteena. Tonnikalat yms kannattaa aina huuhdella lävikössä vedellä ja maustaa uudelleen oliiviöljyllä ym.

Lue lisää

Suolaa ei tarvitse poistaa jos syö Atlannin puhdistamatonta suolaa. Siin 90 eri mineraalia jotka estävän verenpaineen nousun. Testattu. Tavallinen suola sisältää vain natriumkloridia, eli suolaa.

Anonyymi kirjoitti:

Suolaa ei tarvitse poistaa jos syö Atlannin puhdistamatonta suolaa. Siin 90 eri mineraalia jotka estävän verenpaineen nousun. Testattu. Tavallinen suola sisältää vain natriumkloridia, eli suolaa.

Lue lisää

Todellako puhdistamatonta?
Ulkomaanreissuilla käyn katselemassa lintuja. Ranskassa mm Guèranden kuuluisissa merisuolan keräilyaltaissa käveleskelee mm. avosettejä. Israelilaisissa altaissa voi ihastella mm flamingoja. Linnut tietysti ulostavat altaisiin. Siten on aika erikoista ajatella, että suolantuottajat pakkaisivat puhdistamatonta suolaa. Tai että joku haluaisi sitä syödä. Toisaalta onhan ulosteissa varmaankin jonkinlaisia mineraaleja. Salmonella ja muu haitallinen varmaankin kuolee suolaisuuteen.
(Lainaus Ruohonjuuri.fi -sivustolta)

Anonyymi kirjoitti:

Viina pois

Roskatuoka huono ruoka pois
Syö kahden ja puolentunnin välein .

Liikuntaa

Aktiivisutta

Sokerit pullat pois

Puolukkaa

Maataloustuki ja yritstukikin ovat sosiaali etuuksia

Maataloustukiloinen ulkomailts

Lue lisää

Joo, kaikki vain pois , ja sitten vain odottelemaan. kyllähän se loppu tietenkin kaikille tulee, joskus. Voi olla, että jättämällä tärkeät elintarvikkeet pois, loppu tullee nopeammin..

Anonyymi kirjoitti:

Juuri näin. Ilman suolaa ihminen kuolee.

Suolankäytöllä ei ole havaittu kuitenkaan laajoissa tutkimuksissa olevan merkittävää yhteyttä korkeaan verenpaineeseen[7] Cochrane-katsauksen mukaan vähäsuolainen ruokavalio voi laskea systolista verenpainetta lyhyellä aikavälillä 1–3,5 prosenttia.[8]

Vuonna 2011 American Journal of Hypertension -lehdessä julkaistun meta-analyysin mukaan suolan rajoittaminen ruokavaliossa ei vähennä sydänkohtausten, aivohalvausten tai ennenaikaisen kuoleman riskiä ihmisillä edes silloin, kun heillä on korkea verenpaine.[7]

Runsaan suolankäytön on havaittu joissain tutkimuksissa päinvastoin vähentävän sydänkohtausten määrää.[7] Esimerkiksi Journal of the American Medical Association -lehdessä vuonna 2011 julkaistun raportin mukaan vähän suolaa käyttävillä on suurempi riski saada sydänkohtaus kuin enemmän suolaa käyttävillä.

Suolan puutteen eli hyponatremian oireita ovat väsymys, voimattomuus, päänsärky ja pahoinvointi, sekä joskus lihasheikkous, kouristelu ja sekavuus.[10] Liian alhainen veren natrium, voi syntyä vain kahdella eri mekanismilla: natriumia joko menetetään liikaa tai elimistöön kertyy liikaa vettä.[3] Suolan puute voi aiheutua lääkityksestä, syömättömyydestä, hikoilusta, runsaasta veden juonnista, joistain sairauksista tai ripulista tai oksentelusta.[10][3][11] Etenkin vanhukset voivat kärsiä suolan puutteesta syömättömyyden ja lääkityksensä johdosta.

fi.wikipedia.org/wiki/Ruokasuola

Lue lisää

Lopetin valkoisen, puhdistetun, teollisesti käsitellyn suolan käytön ja siirryin puhdistamattomaan meri-/vuorisuolaan ja otan sen lisäksi jodini päivittäin tablettina.

Ei enää nivelkipuja, eikä verenpainetta

"Puhdistamaton merisuola sisältää 92 tärkeää mineraalia, kun taas valkaistu teollinen suola sisältää ainoastaan kahta ainetta, natriumia (Na) ja klooria (Cl)."

Lopetin samalla myös einesten käytön.

https://www.ruohonjuuri.fi/hieno-merisuola-urtekr-3431590000021

Anonyymi kirjoitti:

Lopetin valkoisen, puhdistetun, teollisesti käsitellyn suolan käytön ja siirryin puhdistamattomaan meri-/vuorisuolaan ja otan sen lisäksi jodini päivittäin tablettina.

Ei enää nivelkipuja, eikä verenpainetta

"Puhdistamaton merisuola sisältää 92 tärkeää mineraalia, kun taas valkaistu teollinen suola sisältää ainoastaan kahta ainetta, natriumia (Na) ja klooria (Cl)."

Lopetin samalla myös einesten käytön.

https://www.ruohonjuuri.fi/hieno-merisuola-urtekr-3431590000021

Lue lisää

Kilo puhdistamatonta atlantin merisuolaa sisältää tiivistetyssä muodossa kaikki samat myrkyt ja epäpuhtaudet kuin kolme ämpärillista atlantin vettä. Öljyt, mikromuovit ym.
Saman määrän epäpuhtauksia saa kun ottaa käteensä pihalta kourallisen hiekkaa.

yksimies- kirjoitti:

Käyn vuosittain perusteellisen lääkärintarkastuksen läpi ihan kaiken varalta,
Otetaan sydänfilmi, kaikki veriarvot, kuvataan keuhkot, käyn näkötarkastuksessa, Eikä mistään vielä ole huomautettu kuin tupakoinnista, siitä lääkärit aina varoittelevat, ei ole verenpainelääkkeitä, ei kolesterolilääkkeitä eikä mitään.
Aamulla syön talkkunapuuron runsaan voisilmän kera ja kulutusmaitoa, käytän suolaa ja olen kova kahvin kuluttaja. Nyt juuri mittasin verenpaineen ja näin iltamittauksessa näytti 18 /78 pulssi 68, aika hyvä kun huomiodaan ikä, kahdeksas kymppi meneillään.

Lue lisää

Mittarisi olisi syytä kalibroida, jos verenpaine oli 18/78. Omaan käyttöön tarkoitetut mittarit eivät kestä vuosikausien käyttöä kalibroimatta.

Anonyymi kirjoitti:

Juuri näin. Ilman suolaa ihminen kuolee.

Suolankäytöllä ei ole havaittu kuitenkaan laajoissa tutkimuksissa olevan merkittävää yhteyttä korkeaan verenpaineeseen[7] Cochrane-katsauksen mukaan vähäsuolainen ruokavalio voi laskea systolista verenpainetta lyhyellä aikavälillä 1–3,5 prosenttia.[8]

Vuonna 2011 American Journal of Hypertension -lehdessä julkaistun meta-analyysin mukaan suolan rajoittaminen ruokavaliossa ei vähennä sydänkohtausten, aivohalvausten tai ennenaikaisen kuoleman riskiä ihmisillä edes silloin, kun heillä on korkea verenpaine.[7]

Runsaan suolankäytön on havaittu joissain tutkimuksissa päinvastoin vähentävän sydänkohtausten määrää.[7] Esimerkiksi Journal of the American Medical Association -lehdessä vuonna 2011 julkaistun raportin mukaan vähän suolaa käyttävillä on suurempi riski saada sydänkohtaus kuin enemmän suolaa käyttävillä.

Suolan puutteen eli hyponatremian oireita ovat väsymys, voimattomuus, päänsärky ja pahoinvointi, sekä joskus lihasheikkous, kouristelu ja sekavuus.[10] Liian alhainen veren natrium, voi syntyä vain kahdella eri mekanismilla: natriumia joko menetetään liikaa tai elimistöön kertyy liikaa vettä.[3] Suolan puute voi aiheutua lääkityksestä, syömättömyydestä, hikoilusta, runsaasta veden juonnista, joistain sairauksista tai ripulista tai oksentelusta.[10][3][11] Etenkin vanhukset voivat kärsiä suolan puutteesta syömättömyyden ja lääkityksensä johdosta.

fi.wikipedia.org/wiki/Ruokasuola

Lue lisää

Lääkäri auttaa ja verenpainelääkkeet hyvät ihmiset!

"Jos vielä terveyskeskuksestasi löytyy itsemittauspiste (kuten usein on), mene sinne ja tee sama testi neljänpäivän aikana. "
Älkää käyttäkö terveyskeskuksen itsemittauspisteitä. Niissä on kaikki mahdolliset pöpöt, bakteerit, virukset ja basillit, kun mitataan hikisiä ja likaisia käsivarsia, joita ei ole välttämättä pesty viikkokausiin. Oman verenpainomittarin saatte kaupasta muutamalla kympillä ja säästytte lisätaudeilta. Jos on kuitenkin käytettävä terveyskeskuksen verenpainemittaria, ottakaa mukaanne vaikka halkaistu muovikassa ja kietokaa sen ensin paljaan käsivartenne ympäri ennen kuin kiinnitätte mansettia.

Anonyymi kirjoitti:

"Jos vielä terveyskeskuksestasi löytyy itsemittauspiste (kuten usein on), mene sinne ja tee sama testi neljänpäivän aikana. "
Älkää käyttäkö terveyskeskuksen itsemittauspisteitä. Niissä on kaikki mahdolliset pöpöt, bakteerit, virukset ja basillit, kun mitataan hikisiä ja likaisia käsivarsia, joita ei ole välttämättä pesty viikkokausiin. Oman verenpainomittarin saatte kaupasta muutamalla kympillä ja säästytte lisätaudeilta. Jos on kuitenkin käytettävä terveyskeskuksen verenpainemittaria, ottakaa mukaanne vaikka halkaistu muovikassa ja kietokaa sen ensin paljaan käsivartenne ympäri ennen kuin kiinnitätte mansettia.

Lue lisää

Tää oli päivän paras! Kiitos :D

Anonyymi kirjoitti:

Tää oli päivän paras! Kiitos :D

verenpainemittareissa on laatu eroja. Itse käytän erästä tunnettua merkkiä.Mittaan noin viikon välein, mikä tuntuu sopivan minulle. Kun mittaus tehdään noin viiden - kymmenen minuutin rauhoittumisen jälkeen niin saadaan luotettava tulos. Nuo lukemat mitkä esitit ovat vielä kohtuullisen hyvät.

Anonyymi kirjoitti:

Tää oli päivän paras! Kiitos :D

No niin oli. Entä jos se lähin terveyskeskus on kymmenien kilometrien päässä.
Matkarahoilla saa ostettua oman mittarin jolla voi seurata paineitaan aina kun on tarpeellista. Ei kyllä saa kaupanpäälle suojaa muiden mittaajien mikrobeista.

"Jotkut ovat saaneet apua hyvistä öljyistä, kuten pellavansiemenöljystä. "

vähän oli kirjoituksessa totta, mutta suurin osa huuhaata.
Ei verenpaineet lähde öljyillä ja pellavasiemen ja muut siemenet kaikissa muodoissa on tarkoitettu linnuille ja niissä on sen takia ihmiselle vaarallisia aineita. Toki ei heti kuole tai sairastu, mutta totuus on kuitenkin että siemenistä ei löydy tetveyttä,
https://yle.fi/uutiset/3-9640971
Elintarviketurvallisuusvirasto Evira on asettanut tiukat rajat öljykasvien siementen syömiselle.

Eviran ja kunnallisten elintarvikevalvontaviranomaisten toteuttamassa hankkeessa tutkittiin muun muassa auringonkukkasiemenen, seesaminsiemenen ja unikonsiemenen ravitsemuksellista koostumusta ja raskasmetallipitoisuuksia.

Evira korostaa, että siemenet ovat hyviä tyydyttämättömän rasvan ja kuidun lähteitä. Niihin voi kuitenkin kertyä paljon raskasmetalleja, erityisesti nikkeliä ja kadmiumia. Sen sijaan lyijyä ja elohopeaa siemenistä löytyi vain vähäisiä määriä.

Enintään kaksi ruokalusikallista päivässä
Evira ohjeistaa käyttämään siemeniä enintään kaksi ruokalusikallista päivässä. Lisäksi siemenlajeja on syytä vaihdella.

Ja sama öljyissä:
Ottakaa oikeasti selvää kuinka se öljy tehdään , älkää uskoko täysin mitä lyhyt selitys kertoo.

Anonyymi kirjoitti:

"Jotkut ovat saaneet apua hyvistä öljyistä, kuten pellavansiemenöljystä. "

vähän oli kirjoituksessa totta, mutta suurin osa huuhaata.
Ei verenpaineet lähde öljyillä ja pellavasiemen ja muut siemenet kaikissa muodoissa on tarkoitettu linnuille ja niissä on sen takia ihmiselle vaarallisia aineita. Toki ei heti kuole tai sairastu, mutta totuus on kuitenkin että siemenistä ei löydy tetveyttä,
https://yle.fi/uutiset/3-9640971
Elintarviketurvallisuusvirasto Evira on asettanut tiukat rajat öljykasvien siementen syömiselle.

Eviran ja kunnallisten elintarvikevalvontaviranomaisten toteuttamassa hankkeessa tutkittiin muun muassa auringonkukkasiemenen, seesaminsiemenen ja unikonsiemenen ravitsemuksellista koostumusta ja raskasmetallipitoisuuksia.

Evira korostaa, että siemenet ovat hyviä tyydyttämättömän rasvan ja kuidun lähteitä. Niihin voi kuitenkin kertyä paljon raskasmetalleja, erityisesti nikkeliä ja kadmiumia. Sen sijaan lyijyä ja elohopeaa siemenistä löytyi vain vähäisiä määriä.

Enintään kaksi ruokalusikallista päivässä
Evira ohjeistaa käyttämään siemeniä enintään kaksi ruokalusikallista päivässä. Lisäksi siemenlajeja on syytä vaihdella.

Ja sama öljyissä:
Ottakaa oikeasti selvää kuinka se öljy tehdään , älkää uskoko täysin mitä lyhyt selitys kertoo.

Lue lisää

Järkeviä kommentteja. Tosin monesti on helpointa löytää hyvä ruoka syömällä, eli minkä aterian jälkeen on hyvä olo parin tunnin päästä, oli todennäköisesti myös terveellinen.

Anonyymi kirjoitti:

"Jotkut ovat saaneet apua hyvistä öljyistä, kuten pellavansiemenöljystä. "

vähän oli kirjoituksessa totta, mutta suurin osa huuhaata.
Ei verenpaineet lähde öljyillä ja pellavasiemen ja muut siemenet kaikissa muodoissa on tarkoitettu linnuille ja niissä on sen takia ihmiselle vaarallisia aineita. Toki ei heti kuole tai sairastu, mutta totuus on kuitenkin että siemenistä ei löydy tetveyttä,
https://yle.fi/uutiset/3-9640971
Elintarviketurvallisuusvirasto Evira on asettanut tiukat rajat öljykasvien siementen syömiselle.

Eviran ja kunnallisten elintarvikevalvontaviranomaisten toteuttamassa hankkeessa tutkittiin muun muassa auringonkukkasiemenen, seesaminsiemenen ja unikonsiemenen ravitsemuksellista koostumusta ja raskasmetallipitoisuuksia.

Evira korostaa, että siemenet ovat hyviä tyydyttämättömän rasvan ja kuidun lähteitä. Niihin voi kuitenkin kertyä paljon raskasmetalleja, erityisesti nikkeliä ja kadmiumia. Sen sijaan lyijyä ja elohopeaa siemenistä löytyi vain vähäisiä määriä.

Enintään kaksi ruokalusikallista päivässä
Evira ohjeistaa käyttämään siemeniä enintään kaksi ruokalusikallista päivässä. Lisäksi siemenlajeja on syytä vaihdella.

Ja sama öljyissä:
Ottakaa oikeasti selvää kuinka se öljy tehdään , älkää uskoko täysin mitä lyhyt selitys kertoo.

Lue lisää

Ei kannata tehdä mitään,ettei vaan kuole.

Meditoinnista on moni saanut pahoja ongelmia itselleen, en suosittele.

Anonyymi kirjoitti:

Järkeviä kommentteja. Tosin monesti on helpointa löytää hyvä ruoka syömällä, eli minkä aterian jälkeen on hyvä olo parin tunnin päästä, oli todennäköisesti myös terveellinen.

Lue lisää

"minkä aterian jälkeen on hyvä olo parin tunnin päästä, oli todennäköisesti myös terveellinen."
Selvä! Siinä tapauksessa täytekakun syöminen on terveellistä.

En usko että alenevat D-vitamiinista tai muistakaan. Olet ehkä muuttanut jotain ruokailuasi tai lepoasi terveellisempään suuntaan.
Myös mittauksen rauhallisuus vaikuttaa. Olisi syytä mitata kolme kertaa ja myös kellonaika on tärkeää. Mulla raskas ruokailu alentaa tunniksi, kahvi nostaa.

Myös mittarit näyttävät eri tavalla, esim. meillä pitää ottaa joka päivä pois virrasta, kun se on muuntajalla, sen hoitaa kytkinkello. Jos toimii patterilla, sehän katkee aina kun sen katkaisee.

Meillä puoliso syö K2 vitamiinia ja Kalsiumia osteoporoosiin, ei verenpaineeseen.

Anonyymi kirjoitti:

En usko että alenevat D-vitamiinista tai muistakaan. Olet ehkä muuttanut jotain ruokailuasi tai lepoasi terveellisempään suuntaan.
Myös mittauksen rauhallisuus vaikuttaa. Olisi syytä mitata kolme kertaa ja myös kellonaika on tärkeää. Mulla raskas ruokailu alentaa tunniksi, kahvi nostaa.

Myös mittarit näyttävät eri tavalla, esim. meillä pitää ottaa joka päivä pois virrasta, kun se on muuntajalla, sen hoitaa kytkinkello. Jos toimii patterilla, sehän katkee aina kun sen katkaisee.

Meillä puoliso syö K2 vitamiinia ja Kalsiumia osteoporoosiin, ei verenpaineeseen.

Lue lisää

Käytän keiju alentaja 2 margariiniä,alentaa verenpainetta ja myös kolestrolia,on toiminut itsellä ,kokeile,tämä ei ole mainos

Minkälaisissa tilanteissa verenpaine sinulla pomppaa? Pystyisitkö rajaamaan nuo hetket, ja koittaa miettiä voiko itse tilanteelle tehdä jotain muutoksia? Vaikuttavat aika kuormittavilta asioilta.

Yleensä en edes mittaile paineita, mutta nyt olen alkanut mittailla, kun huomasin että pomppaa jopa 185-lukemaan yläpaine.

Olet kirjoittanut vain paineesta, paljonko on syke, mulla reippaasti liikkuen vaikka yli 100 mutta kun pydähdyn 5 sek noin 60 ja puolessa minuutissa 55.

En tiedä luenko enää näitä mutta mietippä onko paine ja syke vai pelkkä paine ,
onko syke levossa alle 60 ,

Ei siinä auta kuin verenpainelääkkeet, jos se on perinnöllistä. Onkos muita suvussa joilla on sama vaiva? Ei niitä verenpainelääkkeitä kannata pelätä yhtään verrattuna kolestrolilääkkeisiin.
Niistä voi tulla oikeasti kipeäksi.

Koeta attaako kun vedät keuhkot täyteen ilmaa ja puhallatt pussiin muutamia kertoja.

Aloittajalle: Olen pitkän linjan verenpainepotilas ja kokeillut vuosien varrella monenlaista aiheen tiimoilta.
Kokeilisitko jos seuraavan kerran kun paineet stressistä nousee ja on koholla, mene kuumaan aika pitkään suihkuun tai saunaan.
Paineet laskee tod.näk.välittömästi hyvin alas , jos stressi ei ole enää akuutti en usko että ne takaisin heti kipuaa.
Pysyttele lämpimänä kotona, nosta huoneilman lämpöä jos mahd.
Itselläni nostajia ovat kylmyys ja palelu, stressi ja pelko ym.
Kerrotko toimiko?
Itse laskin aina paineeni tolviisiin jos hirveeksi nousivat.

hakusana: Viherjauhe, 50 g Puhdistamo
Purkissa on 50 grammaa, ja se riittää 30 päiväksi.



Huh huh,

Aroniakiisseliä keität suuren kattilan ja syöt sitä niin paljon kuin ilkeät viikon ajan.

kyllä paineet tippuu.

Rohtovirmajuuri auttaa rauhoittumaan iltasella. Melatoniini auttaa uneen, itsellä toimii imeskelytabletit.
Ja jos ajatukset pyörii limboa kun pään pistää tyynyyn niin hengitys harjoittelua.
Tai sitten kokeilet cbd kannabista. Et tule pilveen mutta ajatus rauhoittuu. Ei hyvää mutta auttaa stressiin.

Aroniaa kasvaa Helsingissä pensaina vähän siellä sun täällä.
Esim. Länsiradan varressa välillä Huopalalahti as - Valimo.
Se on pihlajan sukuinen, hieman saman makuinen mutta ei hapan. Marja on musta ja isompi kuin villissä pihlajassa. Sitä voisi laittaa omakotitalon pihaankin kasvamaan.

Onkohan sitä lainkaan myynnissä marjoina syksyllä? Ei kai ole kovin arvostettu marja, koska useimmat eivät tunne sitä. Minäkin olen vain maistellut sen marjoja pensaasta.

Laitapa googleen hauksi: "punajuuri alentaa verenpainetta" yllätyin.

Aina tässä oppii uutta itsekin, vertaistukivahinkoapua sanoisinko :)

https://
www.
vinkkilanluomutuote.fi
/kauppa
marja-aroniajauhe/

Allekkain, ettei palstavahti deletoi linkin takia.

Harmittavaista, että ko. tuote on loppu, koska en löydä mitään muuta marja-aroniatuotetta, joka olisi luomua ja kuivattu alle 43°C:ssa. Lue tuote-esittely, niin olet yhtä asiaa viisaampi :)

Jos on aivan liikaa verenpainetta niin kyllä se verenpainekin nollaantuu.

Keskushermostoon vaikuttaa myös verenpainetta alentavasti stressin sattuessa rentoutuminen, minkä voi tehdä keskittymällä hengitykseen, esim. Vatsan lasku ja nousu hengittäessä. Tätä kun jatkaa vähän aikaa, niin tuntee kuinka keho rentoutuu.

Puolukka myös auttaa verisuonisto ongelmissa. Ehkäisee mm verisuonten tukkeutumista iän myötä. Mutta pitää ottaa kaikki huomioon.

Stressi lamaa lisämunuaiset l. nostaa kortisolitasoja (hormoni) joka lisää stressiä, joka lisää unettomuutta, joka lisää stressiä, josta seuraa unettomuutta joka lamaa entisestään lisämunuaisia l. nostaa kortisolitasoja (hormoni) josta seuraa lisästressi joka johtaa unettomuuteen josta taas stressiä plus nostaa kortisolitasoja jne. Lopussa on iso Bang, kun ihminen ei enää jaksa. https://fi.wikipedia.org/wiki/Kortisoli

Kun päästään tilanteeseen, jossa kortisolitasot ovat kroonisesti koholla, ihminen hermostuu pienemmästäkin ja se näkyy aggressiivisuutena mm. liikenne-, kassajono-, bussi-, naapuri-, fillari-, politiikka-, hiekkalaatikko-, keskustelupalsta-, koiranulkoiluttaja-, parveke-, uimahalli-, parisuhde- ja äitiraivona. Eli, onko Suomen kansantauti masennus vai stressi? Samapa tuo, molempiin auttaa ainakin ensiapuna vitamiini- ja hivenainelisät. Mutta: ongelmaan pitää puuttua, eikä vain lääkitä sitä.

Ongelmaksi tilanne muodostuu jo pienestä kortisolitasojen muutoksesta, koska silloin hormonitasapaino keikahtaa ja siitä seuraa samanlainen oravanpyörä kuin stressistä. Esim yleinen testosteroni-/estrogeenitasojen keikkuminen, jotka liittyvät hyvin läheisesti aineenvaihduntaan. Kun aineenvaihdunta sakkaa, se onkin menoa se, kuin vuoristorata ilman jarruja.

Suosittelen aloittajaa nauttimaan illoista ilman ruutuaikaa ja napsimaan nimenomaan illalla, ennen nukkumaan menoa seleeni-, sinkki-, magnesium- ja jodi- (chlorella/kelpamax) ravinnelisiä.

Ihan okei-artikkeli tämäkin: 8 askelta stressin alentamiseen
https://hidastaelamaa.fi/2013/10/stressin-kourissa/#97312650

Stressi on kuin sokkelinsyöjä. Se murentaa perustusta pikkuhiljaa, kunnes koko torppa kellahtaa vinoon ja siitä kumoon.

Ai että jollain sopansyönnillä saa verenpaineen laskettua?

Tää on muuten tosi hyvä, vaikka voisi jonkun korvaan kuulostaa ehkä hassulta lohkaisulta. Itselläni on ainakin henkinen hyvinvointi mennyt parempaan suuntaan, kun vähensin turhia uutissivustoja ja someja, ja oon palannut osittain entiseen. Teksti-tv:stä näkee oleellisimmat otsikot jne.

Mulla on vastaavan kaltaisia arvoja kuin aloittajalla, ja sanoisin että ruokavalion ja liikunnan lisäksi stressi, sen hallinta ja yöuni ovat tärkeitä juttuja. Lääkäri neuvoi mulle joskus kirjoittamaan ihan kynä-paperille asioita ranskalaisella viivalla, jos jokin asia vaivaa mieltä. Siitä on ollut apua.

Yleisesti ottaen kannattaa tehdä asioita, jotka tuntuu hyvältä/kivalta/mukavalta jne! Live and learn! :-)

Tai on kuolemaksi.

Miehen lisäksi, ota nuori poikaystävä. Helpottaa ja nuori mies jaksaa, silloinkin kun ukkos tuijottaa ruutua kaljapullon kanssa.
Sitten kun ukkos lähentelee, sanot et päätä särkee ja muistutat pesemättömistä astioista tai muusta kivasta kotityöstä...

Niin tavallisia ohjeita ja täälläkin moneen kertaan kerrottu, mutta nämä uusavuttomat kun eivät opi edes ohjeista.

"Punariisi tableteilla",
minusta ja aivan huu haa juttuja.

Anonyymi kirjoitti:

"Punariisi tableteilla",
minusta ja aivan huu haa juttuja.

Minusta kaikki on huuhaata. Paitsi valkosipuli, lohi ja hapankaali.

punariiisi ei huu haa itsellä normaali kolestroli ja vielä alle suositus arvon

Lääkettäkin voi väärinkäyttää. Kyllä se on ihan yhtä lailla huume kuin alkoholikin.

"Liian moni syö verenpainelääkkeitä Suomessa turhaan.."

myös liian moni jättää syömättä ja hoitamatta verenpaineensa, sitten saa ensin lieviä aivoinfakteja ja sitten sellaisen joka vie sairaalaa. Ja sairaalassa nähdään että on saanut jo usaampia ennen. Ainakin Turussa on hienot ja tarkat laitteet.

itselääkitys on todella vaarallista sydän ja verenpaineongelmissa.
Toki terveillä elämäntavoilal voi muutta ja siirtää ongelmia, mutta harva osaa tehdä kaiken aivan oikein, siinäpä se.

Tunnen muutamia tyyppejä jotka eivät käytä suolaa ollenkaan. Eipä auta tippaakaan.
Jos vaiva on perinnöllinen, niin hakekaa suosiolla ne lääkkeet ennen kuin tulee vakavampia ongelmia.

Eli elämä minimiin, kivaa minimielämää miniasunnossa minikokoisena sitten vaan.
Liha on hyväksi ihmiselle, saavat pikku Greetat heimolaisineen purra minimiporkkanaansa sukupuolineutraalisti.
Miksi elämästä pitäisi tehdä sellaista että se on niin inhottavaa että yhtälailla vois vaikka kuollakin?

Anonyymi kirjoitti:

Eli elämä minimiin, kivaa minimielämää miniasunnossa minikokoisena sitten vaan.
Liha on hyväksi ihmiselle, saavat pikku Greetat heimolaisineen purra minimiporkkanaansa sukupuolineutraalisti.
Miksi elämästä pitäisi tehdä sellaista että se on niin inhottavaa että yhtälailla vois vaikka kuollakin?

Lue lisää

Onpa outo kommentti. Ota vähän rennommin.

Anonyymi kirjoitti:

Onpa outo kommentti. Ota vähän rennommin.

Sitähän minä tarkoitan että mielestäni ei ole mieltä kituuttaa niin ettei elämä maistu miltään.
Jos kaikki nautinnot minimoidaan terveyden vuoksi, ei elämä ole enää ihanaa.
Parempi lisätä vuosiin elämää, kuin elinvuosia.
Lisätään iloa ja elämän moraalisesti oikein olevia pikku nautintoja myös vanhuksille ja sairaille.
Olemme täällä elämässä ja auttamassa toisiamme, käyttämässä vuotemme hyvin.
Elinpäivien määrä on korkeimman hellissä käsissä.

Minulla on ahkera piereminen auttanut hyvin,

Anonyymi kirjoitti:

Minulla on ahkera piereminen auttanut hyvin,

Totta, henk.koht. testattu asia.

Jos liian pitkään panttaa suolikaasua, alkaa olo pian tulla tukalaksi ja samalla myös verenpaine nousee. Pieremättömyydellä on lukuisia muitakin epäsuotuisia terveysvaikutuksia, kaasuttelua ei todellakaan pitäisi säästellä.

"Verenpainetta ei saa "nopeasti" alas kotikonstein. Piste."
Olet väärässä.
Paineen saa laskettua puolessa tunnissa kuumassa suihkussa tai saunassa.
Toimii aina.

Helppo sanoa, että se kyllä laskee. Eipä laske monella kovalla kuntoilijalla jotka syövät viimeisen päälle terveellisesti. Yhdellekin oli lääkäri sanonut, että suolaa pitäisi vähentää. Oli sanonut ettei käytä ollenkaan suolaa. Se on niin helppo sanoa, kun luulee tietävänsä. Perinnölliseen vaivaan eivät poppaskonstit auta. Lääkärin pitää aina kysyä, että onko suvulla muillakin korkeaa verenpainetta.

Hitto kun ei ota eteen mutta mieli tekisi,on kai testosteroonit liian alhaiset .

Hyvät yöunet,häiriöntekijät lakoon.

Johtuu varmaankin siitä että se ei auta, jos vaiva on perinnöllinen. Tästä on puhuttu monen kuntoilijan kanssa joilla on korkea verenpaine. Lääkkeillä se pysyy ihanteellisissa arvoissa, kun elää terveellisesti.

Tiedän monia, joilla Synergyn ProArgi-9 on vaikuttanut verenpaineeseen. Jos luonnollista vaihtoehtoa etsii, niin tässä on tehokas tuote, joka on lääkäreitten pdr-kirjassa.

Minullakin autonominen hermosto pompottaa verenpainetta ylös. Heti kun ahdistun ja hermostun, lähes paniikkihäiriönomaisia tiloja alkaa olla hetkellisesti
ja verenpaine pomppa heti ylös.
Sen kestää laskea, täytyy todella rauhoittua, jos vaan voi....
1/4 Opamoxia auttaa minua, kun aavistan, että kohta on tulossa stressiahdistus,
vaikka se on niin pieni määrä. Se on otettava ainakin puoli tuntia-tunti ennen.
Se hillitsee autonomista hermostoa, joka "mutkan kautta" aiheuttaa verenpaineen nousun.

On nopeampivaikutteisempiakin, mutta ne alkavat viedä "vuoristorataa".
Vaikutus alkaa nopeasti ja loppuu nopeasti. Ei hyvä, nopeat vierotusoireet.

Kun perusverenpaine on hyvä, on aivan turha alkaa syödä verenpainelääkettä,
kyllä stressi voi nostaa siltikin verenpainetta.
Normaali-verenpainelukemilla tuskin saa edes vp-lääkettä satunnaisiin nousuihin.
Nimim. pitkäänjatkunut stressi

Anonyymi kirjoitti:

Tiedän monia, joilla Synergyn ProArgi-9 on vaikuttanut verenpaineeseen. Jos luonnollista vaihtoehtoa etsii, niin tässä on tehokas tuote, joka on lääkäreitten pdr-kirjassa.

Lue lisää

Phytolife on myös aivan loistava tuote :)

Painemittari hyvä hankinta ja laadukkaat ei maksa paljon ja on tarkkoja.

Voit seurata ja laittaa ylös ja kertoa lääkärille.

Lääke vaikuttaa heti

Anonyymi kirjoitti:

Painemittari hyvä hankinta ja laadukkaat ei maksa paljon ja on tarkkoja.

Voit seurata ja laittaa ylös ja kertoa lääkärille.

Lääke vaikuttaa heti

Jos syö ravintoympyrän mukaan, noudattaa annossuosituksia, aika moni arvo paranee. Ei tarvita mitään poppakonsteja tai erikoisdiettejä. Suolan vähentäminen suosituksista parantaa tilannetta ja rasvat kannattaa vaihtaa rapsiöljyyn ( ei sisällä omega6:tta). Ja liikuntaa vähintään 30 min päivittäin.

Anonyymi kirjoitti:

Jos syö ravintoympyrän mukaan, noudattaa annossuosituksia, aika moni arvo paranee. Ei tarvita mitään poppakonsteja tai erikoisdiettejä. Suolan vähentäminen suosituksista parantaa tilannetta ja rasvat kannattaa vaihtaa rapsiöljyyn ( ei sisällä omega6:tta). Ja liikuntaa vähintään 30 min päivittäin.

Lue lisää

Ei korjaa.

Korkealla pysyvä verenpaine aiheuttaa sydän ja verisuonisairauksia, unettomuutta. Unettomuuden kautta muutakin. Sitten kun on ikää 50, 60 niin alkaa olla myöhäistä jos koko aikuisiän on elänyt korkeilla paineilla.

Suomessa on paljon ihmisiä joille lääketys olisi tärkeä.

Saunominen tosiaan laskee verenpainetta.
Sen voi todeta vaikka mittaamalla verenpaine rannemittarilla lauteilla minuutin välein. Vaikutus jatkuu koko illan ja yön nukkuu hyvin.

Mutta jos verenpaine nousee äkisti töissä tai kaupungilla, niin harvemmin pääsee heti kotiin saunomaan. Mutta jos on mahdollisuus ottaa tavaksi käydä säännöllisesti viikottain uimahallissa, korttelisaunoissa, niin stressitasot varmasti laskee.

Lääkkeistä hyvä ja nopeavaikutteinen on esim. betasalpaaja Propral.

Lisäksi kokeile suihkussa käydessä että otat ensin lämpimän suihkun, sitten kylmän, sitten lämpimän ja sitten kylmän. Rentouttaa lihakset älyttömän tehokkaasti! Lisäksi jos otat viimeksi lämpimän suihkun, niin pintaverisuonet jää isoiksi ja tulee tosi väsynyt olo.

Anonyymi kirjoitti:

Lisäksi kokeile suihkussa käydessä että otat ensin lämpimän suihkun, sitten kylmän, sitten lämpimän ja sitten kylmän. Rentouttaa lihakset älyttömän tehokkaasti! Lisäksi jos otat viimeksi lämpimän suihkun, niin pintaverisuonet jää isoiksi ja tulee tosi väsynyt olo.

Lue lisää

Tätä lämpimän ja kylmän veden vaihtelua, viimeiseksi kylmä vesi. Kokeilen jo huomenaamuna. Kumartuessa veri pakkaa liikaa päähän.

Älä valehtele. Itsellä ei paineet laskeneet ilman verenpainelääkkeitä. Niiden avulla taas pysyvät ihanteellisina. Ja turha lässyttää mitään puuta heinää elintavat ovat olleet aina terveelliset.
Suvussa on enemmän sääntö kuin poikkeus, että on verenpainetauti. Ilman lääkeitä seuraa sitten huomattavasti ikävämpiä ongelmia mitä on myös joutunut todistamaan.

Vaarallista puuhaa, en suosittele.
Moni on joutunut psykiatriseen hoitoon meditoinnin vuoksi.
Joogassa asanoilla eli rukousasennoilla kutsutaan henkiä jotka ovat pahoja.
Samasta synkästä lähteestä nuo kaikki mainitsemasi ovat, mitään hyvää ei pahasta lähteestä pulppua.
Jos hengellistä apua yhtään kaipaat, lue Raamattua ja rukoile Jumalaa.
Sieltä apua löytyy sielun nälkään ja tarkoitus elämään.
Herran Rauhaa sinulle!

Totta. Pitempiä mansetteja on vaikea saada. Ja jos saa, niin ne on monesti sellaisia kovia, kaarimaisia, joita ei saa asettumaan käsivarren pintaa myöten.

Myös lääkäreillä ja terveyskeskuksissa on niukasti riittävän pitkiä mansetteja. Tulokset on sitten vääriä, kun lyhyt mansetti kiskotaan tolkuttoman kireälle ja se ritisee mittattaessa ja pullahtaa lopulta auki.

Ja jos käy jossain muualla mittauttamassa, niin tulee valkotakkisyndrooma eli tulos on paljon korkeampi kuin normaalisti. Mitä hyötyä sellaisesta sitten on.

Anonyymi kirjoitti:

Totta. Pitempiä mansetteja on vaikea saada. Ja jos saa, niin ne on monesti sellaisia kovia, kaarimaisia, joita ei saa asettumaan käsivarren pintaa myöten.

Myös lääkäreillä ja terveyskeskuksissa on niukasti riittävän pitkiä mansetteja. Tulokset on sitten vääriä, kun lyhyt mansetti kiskotaan tolkuttoman kireälle ja se ritisee mittattaessa ja pullahtaa lopulta auki.

Ja jos käy jossain muualla mittauttamassa, niin tulee valkotakkisyndrooma eli tulos on paljon korkeampi kuin normaalisti. Mitä hyötyä sellaisesta sitten on.

Lue lisää

Höpön höpön, mansettien pituudet ovat aivan riittävän pitkiä. On oltava jo sairaalloisen lihava, jos mansetti on liian lyhyt.

Anonyymi kirjoitti:

Totta. Pitempiä mansetteja on vaikea saada. Ja jos saa, niin ne on monesti sellaisia kovia, kaarimaisia, joita ei saa asettumaan käsivarren pintaa myöten.

Myös lääkäreillä ja terveyskeskuksissa on niukasti riittävän pitkiä mansetteja. Tulokset on sitten vääriä, kun lyhyt mansetti kiskotaan tolkuttoman kireälle ja se ritisee mittattaessa ja pullahtaa lopulta auki.

Ja jos käy jossain muualla mittauttamassa, niin tulee valkotakkisyndrooma eli tulos on paljon korkeampi kuin normaalisti. Mitä hyötyä sellaisesta sitten on.

Lue lisää

Juu tuo on ongelma.
Instrusta kun ostaa mittarin, sai valita mansetin koon.
Ylipainoisilla tai lihaksikkailla tai meillä sekä että-ihmisillä on aina takeissakin ongelmaa kun kaikki tuntuu käsivarsista kireältä.

Aloin syödä kaverin omasta kokemuksestaan kiinnostuneena noin vuosi sitten porkkanan päivässä.Kolesteroli alkoi laskea ja on nyt 6,0 ,oli 8,7. Hyvä eli hdl 2,3.Samoin sain vihjeen koholla olleeseen verenpaineeseen.Ota joka päivä ruokalusikallinen Pellavasiemenöljyä.Muutaman viikon kuluttua nekin arvot alenivat normaalilukemiin.Liikuntaa,sauvakävelyä olen harrastanut pidemmän aikaa 3-4 kertaa viikossa,reilu puolituntia kerralla.Tässä kokemuksia,jos olisi jollekin apua näistä.

Älä nuku liikaa. Käytä suolaa kohtuullisesti. Kahvi tekee aina terää. Älä mieti jotakin gluteiineja saat stressiä siitä etkä kuitenkaan tiedä asian oikeaa tolaa. Vältä luulotautia.

90 varmaan kohtuullinen alapaine jos ikää alkaa olla jo lähemmäs 100 vuotta.
Nuorempana olisin huolestunut.

Kanelissa on tosiaan kumariinia, sitä voi tulla haitallisen paljon. Juttu:

https://yle.fi/uutiset/3-5470213

Jos jostain löytäisi ceyloninkanelia, se olisi parempaa tuolta osin.

Anonyymi kirjoitti:

Kanelissa on tosiaan kumariinia, sitä voi tulla haitallisen paljon. Juttu:

https://yle.fi/uutiset/3-5470213

Jos jostain löytäisi ceyloninkanelia, se olisi parempaa tuolta osin.

Lue lisää

Foodin Ceyloninkaneli, luomu 80g 3,90 € (sokos) 48,75 € / kg
Foodin Ceyloninkaneli, luomu 400g 17,40 € (sinunapteekki) 43,50 € / kg
Foodin Ceyloninkaneli, luomu 2 kg 59,00 € (fitnessfirst) 29,50 € / kg

Ihminen tarvitsee päivittäin suolaa, tai oikeastaan natriumia joka säätelee kehon nestetasapainoa mutta tarve on hyvin pieni. Suolaksi muutettuna 1,3 g/pv josta saa tarvittavan 0,5 g natriumia.
Aamupuuroon ei tarvitse laittaa suolaa ollenkaan. Itse syön puuroni kanssa leipää, juustoa ja leikkeleitä joissa on suolaa yllin kyllin.

Eineksissä on paljon (piilo-) suolaa, joka on valkoista, puhdistettua teollisuuden jätesuolaa, ns. raffinoitua suolaa, johon on lisätty huonolaatuista jodia. Teollinen valkoinen suola aiheuttaa verenpaineen nousua ja nivelkipuja. Korvaa suola puhdistamattomalla meri-/vuorisuolalla ja ota leväjodi purkista. Kilpirauhasesi kiittää.

Joo, ja parit hiivat vois imasta 😂

Siinä oli hyvä ja asiantunteva kommentti, jossa oli tiivistetysti olennaisimmat asiat!

"Pikakeinoksi verenluovutus... nopeasti ohimenevä vaikutus varmaankin. "

eipä auta tippaakaan verenpaineeseen, eikä auta myöskään veren kolesteroliarvoihin.
Vain rauta-arvo laski.

Kun kyselin ite moisia työterveyslääkäriltäni, hän otti kokeisiin ja teki tilastoa johonkin.
Olin verenluovutuksessa kuukauden välein, 7 kk ajan.

Olen syönyt verenpainelääkettä ja koleterolilääkettä kiltisti lähes 40 vuotta, samoilla annoksilla ja saman tehtaan tuotteilla mennään vieläkin. Ainoastaa kolesterolilääkken nimi vaihtui Lipitor atorvastatiniksi.

Ei ne lääkkeet kovin pahoja ole ja nuo todella halpoja kela korvauksen jälkeen.
Ja siloinen lääkäri sanoi että voihan ne lopettaa , mutta jos nyt jättää syömättä verisuonia ei voi myöhemmin enää puhdistaa.

Jos noilla konsteilla saa verenpaineen pysyvästi laskemaan, niin miksi ihmeessä sitä ei käytetä yleisesti, vaan määrätään verenpainelääkkeet?

Anonyymi kirjoitti:

Jos noilla konsteilla saa verenpaineen pysyvästi laskemaan, niin miksi ihmeessä sitä ei käytetä yleisesti, vaan määrätään verenpainelääkkeet?

no, siinähän menisi lääkebisnes alas, jos lekurit rupeis jotain ruokavalio-reseptiä kirjoittaan, ja kylläkin yleisesti tiedossa on, että "elämäntapamuutos", kuten, liikuntaa enempi, säännöllinen ruokailu, kahvi pois, tai minimiin, jne. vaan se "elämäntapamuutos" on monelle jo niin haastava, että "helpompi" vaihtoehto vetää pilleri naamaan, ja sekin JOS löytää sopivan lääkkeen, niitä kun useimmiten on kokeiltava, vaihdettava, jne. mikä kenellekin sitten sopii ??

Verenpainelääke on nimensä veroinen. Pari vuotta sitten yläpaine oli 190 ja lekuri määräsi yhden tabletin aamulla. Otin niitä ohjeen mukaan muttei sanottavaa merkitystä.
Sitten määrättiin aamulla 2 pilleriä. Tulos sama, mutta sain jatkuvan tinnituksen. Se oli tosi kurjaa.
Aloin viimein epäillä että se johtui määrätystä lääkkeestä Diovan.
Lopetin kokonaan verenpainelääkityksen ja kappas vaan. Kahden päivän kuluttua paineet tasoa 70/145 ja tinnutus loppui! Siis lääke teki minut sairaaksi enkä ota niitä enää. Voin tosi hyvin.
Ukko 70v.

mä tota Proparal ajatellut kysyä, kun nyt ajan alas verenpaine-lääkettä Losartan , ainakin tää kokemus verenpainelääkkeestä, on sen verran haittoja, sekä fyysisiä, ja henkisiä, ettei tässä mitään älyä, ruveta poteen lääkkeen haittoja. Onpa kinkkinen oire verenpaine, ja hakee sopivaa lääkettä ??