En ole saanut unta.

Mene lääkääriin.

Kun tunnistat ajatuksesi siitä että jokainen Ruotsin Kuningas ja Kuningatar olivat jo syntyperäisiä Pedofiileja, kuin kaikki Kustavin asukkaatkin, niin ajattele realiteetteja siitä, kun kaikki nämä kuuluvat terrorijärjestöönkin!

Keho pitäisi myös saada väsymään muuten ei uni oikein tule. Mahdollisimman vähän netin ja kännykän käyttöä, koska ne tekevät hermoston hermostuneeksi. Kahvin juonti kannattaisi lopettaa. Homeopatiasta voisi olla apua. Esim voi ottaa homeopaattista coff 6, kahvin aiheuttamien haittojen poistamiseksi, ja se auttaa unettomuudessa yleensäkin vaikkei joisi kahviakaan. Päänsäryt voi tulla kahvin juonnin lopettamisen jälkeen pahemmaksi, sitä voi välttää myös vähentämällä kahvin juontia asteittain. Ns vyöhyketerapia, jossa hierotaan kasvojen hiusrajan pisteitä ja päälaen keskellä olvia pisteitä, rauhoittaa. Kun kuvittelet jo nukkuvasi, niin sitten aamulla huomaat että oletkin nukkunut ihan oikeasti.

Unohdin mainita jooga ja meditaatio rauhoittavat, sekä kehoa, että mieltä ja kehittävät myös henkistä puolta jonka puutteessa myös psyyke oireilee.