Onko kellään suolisto ongelmaisella ollut ennen sairastumista d vitamiinin puutetta? Minulta ei verikokeita otettu ennen, kuin sairastuin välimuotoiseen koliittiin. Yksi siviilistä tuttu lääkäri käski ottamaan d-vitamiinia muutama sata mikrogrammaa päivässä, toki jos haittoja tulee niin vähentää. Itsellä siis todella raju d vitamiinin puutos, oma lääkärini antoi ohjeeksi 40 mikrogrammaa päivässä ja kuukauden päästä uudet kokeet, jostain tiputuksesta tai piikistä puhui jos ei lähde nousemaan (puhui myös muista vitamiineista, joita en vielä ole ehtinyt aloittamaan).
Aloitin 1000 mikrogrammaa nyt päivittäin, verikokeissa en ole vielä käynyt, mutta hiusten lähtö on vähentynyt tässä viikossa huimasti, kynnet kasvaa nopeammin, pirteämpi olo (kortisoni valvottaa öisin ja nukutttaa päivisin, mutta ensimmäistä kertaa kymmeneen vuoteen herään pirteänä) ja suoli voi paremmin, vaikka olen vähentämässä annosta. Siis ihan apteekista ostettua vitamiinia, ihmettelen vaan, miten suuri merkitys yhdellä vitamiinilla on.
Miksei asiasta puhuta enempää?
D-vitamiinin hyödyt (ja IBD)
5
176
Vastaukset
- Anonyymi
Aikamoinen satsi D-vitamiinia on sinulle määrätty. ihmettelen, koska elimistö ei pysty kuitenkaan käyttämään hyväksi kuin murto-osan tuosta määrästä vuorokaudessa,
mutta varmaankin lääkäri tietää miksi.
Oletko tutkinut D-vitamiinin merkitystä elimistölle ?
Sitähän saa luonnosta vain auringon välityksellä,
se muodostuu ihossa.
Talvella on otettava purkista pillereinä, ettei tule vaje. - Anonyymi
Aloita ne muutkin vitamiinit, koska kaikki vaikuttaa kaikkeen.
Saat heti paremman hyödyn, kun syöt muutkin sinulle suositellut vitamiinit. - Anonyymi
Lääkärin määräämää 1000 mikrogrammaa päivässä kuulostaa järjettömältä
määrältä, D-vitamiini varastoituu maksaan ja yliannostus voi aiheuttaa eräänlaisen myrkytyksen. Onko sinulla D-vitamiinin imeytymishäiriö ?
Liikasaanti voi aiheuttaa mm. kudosten velttoutta, ruokahaluttomuutta, janoa, väsymystä, raukeutta, pahoinvointia, ripulia ja painon vähennystä.
Kun syö suuria annoksia D-vitamiinia pitäisi huolehtia myös kalkin,
sekä B1 ja C-vitamiinien riittävästä saannista.
Yleinen suositus talvisaikaan D-vitamiiniliäksi on 20 mikrogrammaa päivässä,
iäkkäille 40.
1000 mikrogrammaa on siis ällistyttävä määrä.
Muista syödä D-vitamiinia ottaessasi vähän jotain rasvaa, D-vitamiini on rasvaliukoinen. Itse otan D-vitamiinin aamulla kaurapuuron kanssa,
kaurapuuroon laitan "voisilmän" (siis pienen nokareen voita) ja 1-2 rkl rypsiöljyä.
Ruoassa hyviä D-vitamiinin lähteitä ovat rasvaiset kalat, muna, maito ja voi.
Kalanmaksaöljyssä on paljon D-vitamiinia, ja sitä varoitetaan ottamasta liikaa.
D-vitamiini vaikuttaa luustoon. D-vitamiinin puute aiheuttaa luiden pehmenemistä
ja heikkoutta, altistaa luunmurtumille. - Anonyymi
Mieti ja harkitse olisiko parempi uskoa omalääkäriäsi ja ottaa vain 40 mikrogrammaa päivässä ?
D-vitamiini vaikuttaa suoliston solujen tumissa geneettisen koodin jäljittämiseen
ja sitä tarvitaan luunmuodostukseen.- Anonyymi
Käytän nyt tuota annosta ja katson miten veriarvot on lähtenyt liikkeelle. Tietysti siis heti kun on tarpeeksi korkeat arvot niin pienennän annosta.
Minulla on siis suhteellisen rankka imeytymishäiriö ja ruuasta ei imeydy kauheasti mikään Ja tietysti kortisoni vie loputkin luustosta. Hiukset on lähtenyt kasvamaan nyt nopeammin, eikä hiuksia lähde enää niin paljoa, olen myös pirteämpi, mitään negatiivisia sivuoireita siis en ole vielä saanut, ruoka maistuu yhtä hyvin kun aiemminkin jne.
Tietysti melkoisen paha raudanpuute anemia kuluttaa myös hiuksia jne. Mutta itsellä meinaa mennä jo järki kaikesta mitä pitää ottaa huomioon minkäkin vitamiinin kanssa. D-vitamiinin muistan iltaisin ottaa rasvan kanssa, mutta rauta on kinkkinen. ei kofeiinia tai maitotuotteita, Otetaan c vitamiinin kanssa, kunhan on löytynyt rautavalmiste joka sopii, apteekista ei löydy. Ja kun ei vain kiinnosta mikään siis ei ole kiinnostanut moneen vuoteen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna Marin kysyi hämmästyneenä: Onko Suomessa jäänmurtajia?
Nettilehden toimittaja kysyi Sanna Marinilta suoraan, että sovittiinko nuo jäänmurtajien kaupat jo 2019, jolloin Marin k1655156- 1954083
SDP haluaa 40 000 nettomaahanmuuttajaa
SDP:n Suunnanmuutos-vaihtoehtobudjetissa, käy ilmi, että demarit itse asiassa vaativat räjähdysmäistä ”työperäisen” maah1403725Orpo: Velkajarrua vastustavaa puoluetta vaikea ajatella hallitukseen
No Minja Koskelan kommunistipuolue jäi ulos tuosta. Kaikki eduskuntapuolueet vasemmistoliittoa lukuun ottamatta sopivat653062Mikä tuota vasemmistolaisista jankkaavaa vaivaa?
Pahasti on ihon alle, siis korvien väliin, päässeet kummittelemaan. Ei ole terveen ihmisen merkki jankata yhdestä asia533000- 1461997
Nyt meni lopulliset lämmöt.
Alan käyttäytymään yhtä kylmästi miehiä kohtaan kuin mua kohtaan on käyttäydytty ja vain käytetty viimeiset pari vuotta441757Hienoa! Eduskunta luopui käteisen käytöstä
Nyt tuo sama muutos pitää saada myös muuhun yhteiskuntaan. Käteistähän ei tarvitse tänä päivänä enää kuin rikolliset.361499Onko erityinen paikka jossa haluaisit nyt olla
Onko joku spesiaali lempipaikka missä mieluiten olisit?631434Orpo loukkaantui fasismiin viittaavasta sanavalinnasta
Mutta miksi loukkaantui? Orpohan on tehnyt yhteistyötä fasistien kanssa jo vuonna 2019, siis jo neljä vuotta ennen loukk261319