Onko kellään suolisto ongelmaisella ollut ennen sairastumista d vitamiinin puutetta? Minulta ei verikokeita otettu ennen, kuin sairastuin välimuotoiseen koliittiin. Yksi siviilistä tuttu lääkäri käski ottamaan d-vitamiinia muutama sata mikrogrammaa päivässä, toki jos haittoja tulee niin vähentää. Itsellä siis todella raju d vitamiinin puutos, oma lääkärini antoi ohjeeksi 40 mikrogrammaa päivässä ja kuukauden päästä uudet kokeet, jostain tiputuksesta tai piikistä puhui jos ei lähde nousemaan (puhui myös muista vitamiineista, joita en vielä ole ehtinyt aloittamaan).
Aloitin 1000 mikrogrammaa nyt päivittäin, verikokeissa en ole vielä käynyt, mutta hiusten lähtö on vähentynyt tässä viikossa huimasti, kynnet kasvaa nopeammin, pirteämpi olo (kortisoni valvottaa öisin ja nukutttaa päivisin, mutta ensimmäistä kertaa kymmeneen vuoteen herään pirteänä) ja suoli voi paremmin, vaikka olen vähentämässä annosta. Siis ihan apteekista ostettua vitamiinia, ihmettelen vaan, miten suuri merkitys yhdellä vitamiinilla on.
Miksei asiasta puhuta enempää?
D-vitamiinin hyödyt (ja IBD)
5
258
Vastaukset 5
- Anonyymi
Aikamoinen satsi D-vitamiinia on sinulle määrätty. ihmettelen, koska elimistö ei pysty kuitenkaan käyttämään hyväksi kuin murto-osan tuosta määrästä vuorokaudessa,
mutta varmaankin lääkäri tietää miksi.
Oletko tutkinut D-vitamiinin merkitystä elimistölle ?
Sitähän saa luonnosta vain auringon välityksellä,
se muodostuu ihossa.
Talvella on otettava purkista pillereinä, ettei tule vaje. - Anonyymi
Aloita ne muutkin vitamiinit, koska kaikki vaikuttaa kaikkeen.
Saat heti paremman hyödyn, kun syöt muutkin sinulle suositellut vitamiinit. - Anonyymi
Lääkärin määräämää 1000 mikrogrammaa päivässä kuulostaa järjettömältä
määrältä, D-vitamiini varastoituu maksaan ja yliannostus voi aiheuttaa eräänlaisen myrkytyksen. Onko sinulla D-vitamiinin imeytymishäiriö ?
Liikasaanti voi aiheuttaa mm. kudosten velttoutta, ruokahaluttomuutta, janoa, väsymystä, raukeutta, pahoinvointia, ripulia ja painon vähennystä.
Kun syö suuria annoksia D-vitamiinia pitäisi huolehtia myös kalkin,
sekä B1 ja C-vitamiinien riittävästä saannista.
Yleinen suositus talvisaikaan D-vitamiiniliäksi on 20 mikrogrammaa päivässä,
iäkkäille 40.
1000 mikrogrammaa on siis ällistyttävä määrä.
Muista syödä D-vitamiinia ottaessasi vähän jotain rasvaa, D-vitamiini on rasvaliukoinen. Itse otan D-vitamiinin aamulla kaurapuuron kanssa,
kaurapuuroon laitan "voisilmän" (siis pienen nokareen voita) ja 1-2 rkl rypsiöljyä.
Ruoassa hyviä D-vitamiinin lähteitä ovat rasvaiset kalat, muna, maito ja voi.
Kalanmaksaöljyssä on paljon D-vitamiinia, ja sitä varoitetaan ottamasta liikaa.
D-vitamiini vaikuttaa luustoon. D-vitamiinin puute aiheuttaa luiden pehmenemistä
ja heikkoutta, altistaa luunmurtumille. - Anonyymi
Mieti ja harkitse olisiko parempi uskoa omalääkäriäsi ja ottaa vain 40 mikrogrammaa päivässä ?
D-vitamiini vaikuttaa suoliston solujen tumissa geneettisen koodin jäljittämiseen
ja sitä tarvitaan luunmuodostukseen.- Anonyymi
Käytän nyt tuota annosta ja katson miten veriarvot on lähtenyt liikkeelle. Tietysti siis heti kun on tarpeeksi korkeat arvot niin pienennän annosta.
Minulla on siis suhteellisen rankka imeytymishäiriö ja ruuasta ei imeydy kauheasti mikään Ja tietysti kortisoni vie loputkin luustosta. Hiukset on lähtenyt kasvamaan nyt nopeammin, eikä hiuksia lähde enää niin paljoa, olen myös pirteämpi, mitään negatiivisia sivuoireita siis en ole vielä saanut, ruoka maistuu yhtä hyvin kun aiemminkin jne.
Tietysti melkoisen paha raudanpuute anemia kuluttaa myös hiuksia jne. Mutta itsellä meinaa mennä jo järki kaikesta mitä pitää ottaa huomioon minkäkin vitamiinin kanssa. D-vitamiinin muistan iltaisin ottaa rasvan kanssa, mutta rauta on kinkkinen. ei kofeiinia tai maitotuotteita, Otetaan c vitamiinin kanssa, kunhan on löytynyt rautavalmiste joka sopii, apteekista ei löydy. Ja kun ei vain kiinnosta mikään siis ei ole kiinnostanut moneen vuoteen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1062195- 103886
- 64791
- 46790
Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???21706Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha511693Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76630- 64595
Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik23570- 57551